备孕 孕期 分娩 月子 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁 快速怀孕 怀孕初期症状 怀孕同房 宝宝起名 孕妇食谱 孕妇水果 孕妇感冒 孕妇便秘 月子餐 宝宝食谱 宝宝发烧 宝宝咳嗽 宝宝腹泻 疫苗 产后同房 幼儿早教 生男生女 婴儿湿疹

炖明虾豆腐怎么做

2015-12-04 15:48 6 1 收藏

制作材料: 豆腐250克、河虾200克、盐8克、味精3克、胡椒2克、料酒30克、姜3克、大葱5克、青葱10克。 制作步骤: 将虾去须除杂,用清水洗净,切成两段; 豆

【 tulaoshi.com - 炖明虾豆腐怎么做 】

炖明虾豆腐怎么做

制作材料:

豆腐250克、河虾200克、盐8克、味精3克、胡椒2克、料酒30克、姜图老师3克、大葱5克、青葱10克。

制作步骤:

将虾去须除杂,用清水洗净,切成两段;

豆腐切成长条状;

葱去根须洗净后切成粒;

锅内放水置火上烧沸,将虾段和豆腐条放入焯一下;

锅置火上,放入鲜汤、虾段、豆腐条、料酒、葱段和姜片;

烧沸后撇去浮沫,加盖改用小火炖至虾肉熟透;

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

拣去葱和姜,撒入精盐、味精、胡椒粉和香葱(青葱)粒即成。

健康提示:虾营养丰富,其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;虾中含有丰富的镁,能很好的保护心血管系统,它可减少血液中胆固醇含量,防止动脉硬化,同时还能扩张冠状动脉,有利于预防高血压及心肌梗死;虾肉还有补肾壮阳,通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效。

鲜柠汁鲜虾意粉

制作材料:

意大利面160克、中虾250克、洋葱(切碎)40克、蒜茸1汤匙、红甜椒1个、樱桃番茄适量、盐1/2茶匙、胡椒粉1/4茶匙、柠檬汁1茶匙、鸡汤80毫升、糖2茶匙、番茄酱4汤匙、柠檬汁1汤匙。

制作步骤:

1

鲜虾去头、去壳、去肠、留尾,洗净后抹干,拌入腌料腌约10分钟。

预备大锅沸水,撒1汤匙盐,加入意粉,按包装建议时间煮至适当韧度,煮好后沥水备用。

置锅子于中火上,下油2汤匙,加入洋葱炒香,下蒜茸炒片刻,再下中虾炒至金黄色,加入红甜椒、汁料(柠檬汁除外),煮约2分钟,倒入意粉拌匀,再下柠汁,即可享用。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

小贴士:

此款菜肴营养美味,有助于孕妇胃口大开。

孕妇多吃虾,不仅可以补身健体,也对胎儿发育有很大好处。

专家点评:

虾含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及维他命A,营养丰富,可以满足孕中期孕妇的营养需求,对胎儿的发育也是有益。

金灿灿南瓜饼

图老师

制作材料:

南瓜300克、鸡蛋30克、生粉20克、食盐3克、植物油适量。

制作步骤:


南瓜洗净后,去皮,且成细丝。

锅中烧开水,之后将南瓜丝放进去焯水,等水再次滚开的时候立马捞出沥干水分备用。

之后在南瓜丝中加入鸡蛋,面粉,生粉,以及盐适量,搅拌均匀。

平底锅中刷一层薄油,将搅拌均匀的南瓜丝糊倒进去,摊平,小火慢煎。

一面煎熟后,翻面继续煎。2面金黄即可,装盘切块即可食用。

小贴士:

南瓜是维生素A的主要共给源,营养价值较高。

翻面煎的时候要注意控制火候,不宜大火。

富含维生素A的南瓜课有效保护眼睛。

专家点评:秋冬天气候干燥,许多孕妈妈会出现不同程度的嘴唇干裂,鼻腔流血及皮肤干燥等症状,所以建议妈妈多吃富含丰富维生素A,E的食品,增强机体免疫力,对改善秋燥症状大有裨益,其中,首推南瓜食品,南瓜是维生素A的主要共给源,营养价值较高,可以清炒,煮粥,蒸食,熬制,煮饭,等等,适合各种吃法。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/967011.html

延伸阅读
标签: 饮食养生
豆腐切丁放底层,再铺皮蛋丁,再放一层榨菜丁,再放葱花,盐撒匀,放一点鸡精,再把油烫热,洒上去,吃的时候再拌匀就可以了。 皮蛋豆腐的做法-皮蛋豆腐怎么做? 皮蛋豆腐的做法 做法一 材料准备:内脂豆腐一盒、榨菜一包、皮蛋两个、香油、香菜、豆腐,皮蛋,榨菜,葱花。 制作步骤: 1、用刀把豆腐横竖各...
标签: 补钙
鳕鱼鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非常相近,又容易被人消化吸收,还含有不饱和脂肪酸和钙、磷、铁、B族维生素等。所以是给孩子大脑续航绝佳补益食物。 鳕鱼怎么做好吃?鳕鱼炖豆腐的做法 豆腐含钙量丰富。如果单吃豆腐,人体对钙的吸收率不高。若是将鱼和豆腐...
标签: 饮食养生
牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能力,对生长发育及术后,病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜,寒冬食牛肉可暖胃,是该季节的补益佳品。 牛肉炖土豆的做法-牛肉炖土豆怎么做? 牛肉炖土豆的做法 做法一 材料准备:牛腱、土豆、西红柿、洋葱、盐、味精、白糖、白酒、酱...
标签: 孕妇食谱
豆腐凉菜 www.Tulaoshi.com 制作材料: 豆腐皮、葱、盐、醋、香油。 制作步骤: 将豆腐皮切成丝盛入盘中,然后放盐、醋、香油,备用。 把葱切成丝,备用。 干的红辣椒切成丝。把汤勺(舀粥用的铁制汤勺)直接放在火上烘干,倒入多半勺花生油,油热后放入红辣椒丝,待油不沸腾时,直接浇在豆腐皮上,然后...
标签: 孕妇食谱
丝瓜仁鲢tulaoshi.com鱼汤 主料:丝瓜仁50克、新鲜鲢鱼500克, 制作方法:鲢鱼处理后洗净,与丝瓜仁共同熬汤。 特点:丝爪仁有行血、催乳功效,鲢鱼有和中补虚、温中理气的作用。喝汤对产后血瘀者还有一定的治疗作用。   虾仁炖豆腐 主料:豆腐400克 辅料:虾...

经验教程

406

收藏

31
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部