睡姿决定宝宝的头型！

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正确的睡眠时间让宝宝健康成长

    优质睡眠对宝宝成长发育很重要，但有很多父母担心小宝宝如果睡那么多会不会长得胖？专家表示，宝宝睡眠是至关重要的，充足睡眠是宝宝长得好的保证，睡得不够反而更容易导致小宝宝内分泌不良而出现体重超标。

   婴幼儿宜晚上8时睡觉
 
   广州市妇女儿童医疗中心健康教育科科长曾晓琴说：宝宝要长得高，一定要睡得好。除了与遗传、营养、体育锻炼等因素对孩子的身高有关外，与生长激素的分泌也有重要关系。生长激素的分泌是在人在睡着后才能产生的，深睡一小时以后（一般在22时至凌晨1时）逐渐进入高峰。也就是说，小宝宝在20时就开始睡眠的话，最好在21时进入深睡期。
 
   同时，充足睡眠对宝宝智力的发育也有关系。国外一项调查显示：婴儿每天的睡眠充足与否，跟日后学习成绩的优劣呈正比。因为睡眠不足，会让大脑疲劳长时间得不到恢复，从而导致反应迟钝、注意力不集中、记忆力下降等不良影响。
   
   睡眠不足更容易体重超标
 
   不少父母担心，小宝宝老是在睡觉，会不会因此肥胖？对此医生说，时间充足是良好的睡眠的重要指标之一，www.Tulaoshi.com睡的时间够长宝宝才能长得好。相反，睡眠时间不足才更容易让宝宝变成小胖子。
 
   妈妈们肯定很奇怪，睡眠不足怎么会更易胖？医生说，夜间睡眠不足会扰乱小宝宝生长激素和其他激素的正常分泌，使得身体的免疫系统受损，进而会有内分泌失调，代谢紊乱问题的出现，而肥胖就是代谢紊乱的后果之一。
 
   当然也不是说小宝宝的睡眠越长越好，睡眠时间过长也会影响视觉、听觉、肌张力等的发育，甚至其智力也会受到影响。一般来说，出生后3个月内的新生儿一天要睡18—20个小时，到3个月后要睡14—18小时，6个月至1岁要睡12—14个小时，2—3岁要睡12个小时左右。
 
   宝宝夜间哭醒不要马上抱
 
   很多父母都会遇到宝宝晚上睡不安稳，醒过来后怎么哄也不肯再睡的情况。医生提醒，其实小宝宝睡眠习惯不好很可能是父母惯出来的。不少父母会用抱着宝宝不停走动、拍打等方式哄孩子睡觉，有的甚至让宝宝含着奶头睡，这样时间一长就成了惯性，一定需要这些条件小宝宝才能睡着。
   
   医生建议，不抱、不拍、不摇、不给安慰物是哄孩子入睡最好的方式。宝宝在夜间结束一个睡眠周期醒来，会转入下一个睡眠周期。家长要让宝宝自然转入下个周期，正确的做法是：不要立即用抱和拍方式来哄宝宝夜间醒来的哭闹，很多宝宝在哭闹几分钟后会自然转入下次睡眠。如果宝宝哭闹厉害，尽量不要抱孩子起来，可以用轻柔的声音安抚宝宝。

生活点滴 调教一个讲礼貌的宝宝

    有礼貌的宝宝人见人爱。父母都希望把自己的宝宝养育成有人缘、守规矩、有修养的小绅士、小淑女。要让宝宝逐渐学习到社交的礼仪、养成讲礼貌的好习惯，其实是在一系列的生活点滴中慢慢积累的。

   1-2岁宝宝礼貌教育策略

   调教策略1：微笑也是一种礼貌

   礼貌教育越早越好。父母在宝宝还不能用一句完整的话表达自己的意思时，最好经常逗宝宝笑一笑，鼓励他多露出笑脸，让宝宝知道微笑是向人表示友好的一种方式，喜欢笑的宝宝更让人爱。

   调教策略2：说话要说文明话

   开口学说话，是宝宝学习礼貌的一个好时机。父母要反复告诉宝宝：接受了别人的帮助或礼物时，应该说谢谢；在帮助了别人听到谢谢后，要礼貌的回一句不用谢；做错事情、惹了麻烦或影响了别人，应该说对不起……如此，宝宝就能在学说话的第一时间内接受到礼貌语言，且印象深刻，能避免走弯路。

   父母要怎么调教一个有礼貌的人见人爱的宝宝呢？其实，宝宝要获得讲礼貌这张人际交往的通行证，日常生活的点点滴滴很重要，因为家庭得孩子接触的第一个学堂。

   2-3岁宝宝礼貌教育策略

   调教策略1：让宝宝爱上打招呼

   带宝宝外出，见到认识的人，教宝宝说叔叔好或阿姨好，之后爸爸妈妈也要及时附和，肯定宝宝有礼貌、真乖，这个积极的鼓励对孩子是很有影响的。有了这种被夸奖的美好的感觉激励着，久而久之，宝宝见了熟人就会主动地打招呼了。如果宝宝对陌生人也主动问好，父母一定要夸他做得好，是个受人欢迎的好孩子。当然，每次进家门，要教宝宝和家人打招呼，出门时要说再见。打招呼是平时社交礼仪的最基本的礼貌，让宝宝爱上打招呼，是很重要的一课。

   调教策略2：听，有人在说话

   在家人讲话或爸爸妈妈和客人谈话时，宝宝会经常插嘴，让人觉得烦燥。这时候就要教宝宝：在别人说话的时候不能大声喧哗、也不能中间插嘴；平时和大人说话，要看着对方的眼睛、认真听，更不可随意走开，那样是不礼貌的行为；如确实有事，可先拉拉大人的衣服，或以目光示意，得到允许后小声告知自己的想法。让孩子懂得，这样做是对他人的尊重，而以尊重为前提，凡事会更顺利。

   调教策略3：做个热情好客的小主人

　　家里有客人来，是父母训练孩子讲礼貌的一个很好的机会。比如，在客人进门的时候，教宝宝舞着小手说欢迎、甜甜地问声好；稍大一点的宝宝，妈妈可以让宝宝摆糖果、拿饮料；如果有小朋友来，提醒宝宝主动拿出自己的零食、玩具、图画书，和小朋友一起分享。另外，要治止宝宝因小客人在，而提一些额外的要求，或无理取闹的行为。

睡姿决定宝宝的头型！

    有些父母认为买好一点的矫正枕头就可以让宝宝睡个好关型，其实，宝贝的头型与枕头无关，睡姿才是决定宝贝有个什么样的头型的。刚出生至15个月左右的小宝贝，头颅骨尚未完全骨化，囟门也没有闭合，各个骨片之间仍有成长空隙，这个时期，宝贝头部都有相当的可塑性。

   趴睡

   在西方国家，小儿科医师都会告诉家长，不要让宝贝采取趴睡的姿势。因为刚出生的宝贝还不能抬头、转头、翻身，尚无保护自己的能力，趴睡容易发生意外窒息，导致婴儿猝www.Tulaoshi.com死的几率比较高。虽然睡姿本身并不是造成婴儿猝死症的必要条件，但还是有某种程度的关联。

   侧睡

   如果爸爸和妈妈很在乎让宝贝有个好看的头型，那么建议你们可以试着让宝贝侧睡。一般来说，小宝贝自己很难做到侧睡，爸妈可以在宝贝背部放一个枕头，帮助撑住宝宝的背部，以维持侧睡的姿势。当宝贝侧睡的时候，应该把小宝贝的手放在前面，这样即使会翻身，也不会翻成趴睡，而是翻成仰睡。

   要注意的是，由于新生儿的胃呈水平位，胃的入口贲门肌肉松弛，而出口幽门肌肉较紧张，宝贝吃奶后容易出现溢奶，严重的还会将溢出的奶汁吸入气管中，而导致窒息。因此，在给宝宝喂奶后，最好让宝贝右侧卧，在0.5～1小时后，即可平卧。

   仰睡

   仰睡是全身肌肉最放松的一种睡觉姿势，对宝贝的心脏、胃肠道和膀胱等内脏的压迫也是最少的。所以，最好让宝贝采取仰卧睡觉姿势。

   但是，从小就习惯仰睡的宝贝，头型通常会比较扁。很多爸爸和妈妈担心宝贝会睡成大扁头，所以急于改变宝贝的睡姿习惯。医师建议，从侧睡开始慢慢改变宝贝的睡姿习惯，可以达到改变宝贝的头型的目的。

   满月后，宝贝就有足够的力量移动头部。通常在宝贝进入睡眠状态1个小时左右，头往往会离开枕头，所以，妈咪必须经常关注和看护好睡眠中的宝贝，避免出现枕头滑开，遮住宝贝口鼻，而令宝贝发生意外窒息的情况。