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归芪鲫鱼汤

2015-12-04 16:03 27 1 收藏

制作材料: 荞麦、盐、酱油。 制作步骤: 把芥麦米洗净,沥干水分。 鸡腿肉片成小块;马铃薯去皮切小块;胡萝卜切成片 。 锅中倒入适量的水,放入芥麦煮20分钟,捞出沥

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荞麦粥

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制作材料:

荞麦、盐、酱油。

制作步骤:

把芥麦米洗净,沥干水分。

鸡腿肉片成小块;马铃薯去皮切小块;胡萝卜切成片 。

锅中倒入适量的水,放入芥麦煮20分钟,捞出沥水。

把所有的调味料(高汤4杯、低盐酱油10克、盐2克)倒入锅中煮开,放入芥麦米、鸡腿肉片和马铃薯、胡萝卜、扁豆一起煮20分钟。

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直到所有的材料煮变软,就可以盛出来了。

归芪鲫鱼汤

制作材料:

鲫鱼1尾(半斤)、当归10克、黄芪15克。

制作步骤:

将鲫鱼洗净,去内脏和鱼鳞,与当归、黄芪同煮至熟即可。

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应用:产后气血不足,食欲不振,乳汁量少。

功效:鲫鱼汤味美,营养丰富,可补阴血,通血脉,消积滞,通络下乳。加当归、黄芪益气养血,为民间常用的催乳方。

木瓜花生大枣汤

制作材料:

木瓜750克、花生150克www.tulaoshi.com、大枣5粒、片糖3/2块。

制作步骤:

木瓜去皮、去核、切块。

将木瓜、花生、大枣和8碗水放入煲内,放入片糖,待水滚后改用文火煲2小时即可饮用。

功效:部分妇女产后因乳汁不足,在喂哺宝宝时会产生缺乳汁问题。产妇要增加乳汁,可煲木瓜花生大枣汤饮用,这汤水对增加乳汁有显著效用。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/967458.html

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