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蜜烧红薯

2015-12-04 16:07 6 1 收藏

制作材料: 红薯、红枣、蜂蜜、冰糖、油。 制作步骤: 红薯洗净,去皮,先切成长方块,再分别削成鸽蛋形;红枣洗净去核,切成碎末。 炒锅上火,放油烧热,下红薯炸熟,捞出

【 tulaoshi.com - 蜜烧红薯 】

蜜烧红薯

制作材料:

红薯、红枣、蜂蜜、冰糖、油。

制作步骤:

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

红薯洗Tulaoshi.com净,去皮,先切成长方块,再分别削成鸽蛋形;红枣洗净去核,切成碎末。

炒锅上火,放油烧热,下红薯炸熟,捞出沥油。

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炒锅去油置旺火上,加入清水300克,放冰糖熬化,放入过油的红薯,煮至汁 粘,加入蜂蜜,撒入红枣末推匀,再煮5分钟,盛入盘内即成。

特色:晶亮红润,甜软香郁

孕期补血食谱:牛肉炒菠菜

  原料:

  牛里脊肉50克,菠菜200克,淀粉5克,酱油、料酒各5克,植物油20克,葱、姜末各2.5克。

  制作:

  1、将牛里脊肉切成薄片,把淀粉、酱油、料酒、姜末调好汁泡好;菠菜择洗干净,用开水焯一下,捞出,沥干水分,要成段。

  2、锅置火上,放油浇热,放姜、葱末煸炒,再把泡好的牛肉片入,用旺火快炒后取出,现将余油烧热后,放入菠菜、牛肉片,用旺火快炒几下,放盐,拌匀即成。

  特点:

  肉嫩,清淡适口。

荷叶莲子粥

制作材料:

干荷叶、米、莲子、枸杞、冰糖。

制作步骤:

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将莲子、枸杞用水泡发好备用,坐锅点火倒入水,放入干荷叶大火煮30分钟左右,将荷叶捞出,放入米煮至半熟时放入莲子煮一tulaoshi会,加入枸杞煮开后,放冰糖搅拌均匀即可。

特点:荷叶清香,去暑清热。 提示:莲子不宜放太早,否则会煮烂,影响口感。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/967541.html

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