孕妇饮食禁忌 孕妇能吃烧烤吗

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孕妇能吃酸辣粉吗

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　　孕妇可以吃酸辣粉的。但是要控制饮食量，并且要到正规的饭店食用，最好不要在街头小摊吃，那样子难以保证饮食卫生。

　　当然，作为孕妇或者孕妇的家属，要搞明白酸辣粉是怎么做成的。

　　酸辣粉是四川名小tulaoShi.com吃，闻名全国。酸辣粉是四川城乡间广为流传的传统小吃之一，价廉物美，一直受人喜爱。

　　酸辣粉主要原料为红薯粉。

　　酸辣粉的做法：将明矾研成细粉，加水100克搅匀制成明矾水;熟芡糊倒入盆内，加入红薯淀粉、清水2000克、明矾水揉成软硬适度的粉团待用;用一大铝瓢将其用工具插成出黄豆般大小的孔;将粉团装水瓢内，用手掌拍粉团使之成线条漏入开水锅内烫熟;再挑入凉水内漂凉即成“水粉”;芽菜、香菜分别洗净切末;牛肉切末;醋、红油辣椒、酱油、味精、芽菜放入汤碗中，注入原汤;将水粉入锅中烫制后挑入碗内，撒上芹菜、香菜、大头芽、酥黄豆、牛肉沫即可。熟芡为红薯淀粉先用清水调散，再用沸水冲入，搅成稀糊状，俗成“打熟芡”。孕妇是可以适当吃些酸辣粉，但量一定要控制哦。

　　孕妇吃多后容易造成或加重大便干燥，上火，容易引发子宫、胎儿、血管局部挤压导致供血不足，容易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。所以孕妇是不可以多吃酸辣粉的，少量最不加辣是可以的。

孕妇饮食禁忌 孕妇能吃烧烤吗

　　孕妇能吃烧烤吗？

　　孕妇吃烤肉的好处：肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氮基酸全面、数量多，而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收。肉类中脂肪含量平均在10-30%左右，主要是各种脂肪酸和甘油三脂。铁板烤肉还有少量卵磷脂、胆固醇、游离脂肪酸及脂溶性色素。此外，肉类脂肪可提供较多的热量。因此烤肉也具有充分的营养价值，给孕妇身体带来能量。

　　但孕妈身体特殊，对很多饮食方式都需要加以注意，烧烤就是其中一种。

　　①烧烤的东西虽然美味，但是并不健康，卫生情况也有待提高，特别是烧烤肉类时，烧烤过程中会发生“梅拉德反应”，肉类中的核酸在梅拉德反应中，与大多数氨基酸在加热分解时产生基因突变物质，这些物质可能会导致癌症的发生。

　　②很多肉类都会带有或多或少的寄生虫，如果烧烤过程中没有将肉类彻底烤熟，孕妇吃了这些烧烤，则很容易导致弓形虫感染，这对母体和胎儿的健康都会造成影响。

　　③随着香味的散发，维生素遭到破坏，蛋白质发生变性，氨基酸也同样遭到破坏，严重影响三者的摄入和可利用度。

　　总之，烧烤时，最大的食物中毒危险来自于生的和没烤熟的肉，因为其中可能寄生有大肠杆菌、沙门氏菌以及弯曲杆菌。怀孕时，孕妇的身体免疫系统功能不像平常那样好，因此就更容易被所有导致食物中毒的细菌所感染，也更容易患病。不过虽然这些细菌可能使准妈妈感染严重的疾病，但它们却不会经由胎盘直接影响到宝宝。所以，从营养学的角度来看，孕妇要慎吃烧烤。

　　孕妇吃烧烤要注意什么问题？

　　1、烤肉必须注意是否烤熟，否则寄生虫进入体内会产生严重的影响。

　　2、烤肉容易上火，如果孕妇自我感觉是比较容易上火的体质，就尽量不要吃。

　　3、烧烤东西始终对身体有害，所以偶然吃一下就是了，不要经常吃，否则也不利于孕妇和胎儿的健康。

　　4、小心存放生肉，注意不要让生肉上的汁水滴到其他食物上。

　　5、在开始烧烤前再解冻，还要注意一直遮盖好。确保冷冻食物在烧烤前要完全解冻。

　　6、将生肉和熟肉用不同的容器分开盛放，熟食绝对不能放在盛放过生肉的盘子或台面上。

　　7、要等到木炭烧红，表面覆盖上一层炭灰时再开始烧烤食物。炭火的温度要达到70摄氏度，至少要烤上两分钟。

　　8、要确保自始至终都把鸡肉、猪肉、汉堡、香肠和肉串等食物烤到滚烫。不要以为肉的表面烤焦了，里面就一定完全烤熟了。要确保肉没有夹生的红心，并把肉汁都烤干。可以用叉子或串肉扦戳一戳肉上最厚的部分，检查一下是否完全烤透。

　　9、事先把肉及肉类制品用烤箱或微波炉完全烹熟，然后再把它们放在烤架上以增加那种特别的烧烤风味和口感。

　　10、烘烤的时候，时常翻动食物，并在烤架上来回移动一下，以保证烤得均匀。

　　孕妇能吃烧烤吗，孕妇吃烧烤要注意什么问题，以上就是图老师小编为您总结的内容，供参考。

孕妇饮食有禁忌 孕妇不能吃什么水果

　　孕妇不能吃哪些水果？

　　热性水果

　　过量食用热性水果容易上火，哺乳期的妈妈不能多吃热性水果。比如山楂、樱桃、石榴、荔枝等。

　　冰镇水果

　　冰镇水果即是冷冻里比较久的水果，夏天大家都喜欢吃冰镇的水果，但是哺乳妈妈在吃水果时一定要吃常温的水果。从冰箱拿出来的水果要在室温环境下放半个小时再吃，否则乳妈妈吃多了冰冷食物容易导致宝宝拉肚子。

　　凉性水果

　　水果有凉性和温性以及热性之分，夏天里的水果大部分是凉性水果，如香瓜tulaoshi、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子等。凉性水果吃多了容易导致消化不良，如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果，也容易导致宝宝腹泻。

　　下面就来具体了解不同水果对孕妇带来的坏处吧！

　　1、杏

　　杏有滑胎作用，且对牙齿不好。吃杏过多会引起上火、拉肚子。吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。

　　2、木瓜

　　孕妇吃青木瓜可能导致流产。体寒孕妇吃木瓜容易腹泻。过敏体质的孕妇不能吃木瓜。

　　3、榴莲

　　会导致血糖升高，生产巨大儿的几率增加。孕妇吃榴莲会加重便秘。会引发胎热，损害胎儿健康。

　　4、桂圆

　　桂圆容易上火，会增添胎热。容易引起胃气上逆、呕吐。多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。

　　5、菠萝

　　对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。多吃菠萝容易引起上火。有溃疡肾脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。

　　6、李子

　　李子吃多了会伤脾胃，还会腐蚀牙齿。多吃会使人生痰，甚至发虚热，头昏脑胀。吃李子要当心过敏。

　　7、山楂

　　山楂可促使子宫收缩，导致流产。有流产史或先兆流产症的孕妇一定要禁吃。喜欢吃酸的孕妇可用樱桃、苹果、石榴等代替。

　　8、桃子

　　多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。

　　孕妇除了不能吃的水果外，在吃水果时要注意什么呢？

　　二、孕妇吃水果的禁忌

　　1、菜刀削水果

　　因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜，会把寄生虫或寄生卵带到水果上。

　　2、吃水果不漱口

　　有些水果含有多种发酵糖类物质，对牙齿有较强的腐蚀性，食用后若不漱口，口腔中的水果残渣易造成龋齿。

　　3、食水果过多

　　把水果当饭吃，其实是不科学的。尽管水果营养丰富，但营养并不全面，尤其是蛋白质及脂肪相对较少，而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的。

　　4、饭后立即吃水果

　　饭后立即吃水果，会造成胀气和便秘。因此，吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时。

孕妇能吃冷饮吗？

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　　冷饮虽好吃，但孕妇是不宜吃冷饮的。因为吃下冷饮后，人胃肠道的温度就会降低，血液循环与淋巴循环都变得缓慢，胃肠蠕动减慢，胃酸的酸度降低，所以妇女在怀孕期间的消化能力会减弱，如果此时吃冷饮，胃肠粘膜受到冷刺激，使胃肠血管突然收缩、胃液分泌减少、消化功能降低，出现食欲不振、消化不良、腹泻、腹痛、胃痉挛等症状，这样会严重影响孕妇对营养物质的吸收，从而也会影响宝宝的健康发育。

　　据临床观察，子宫内的胎儿对冷热刺激比较敏感，当孕妇大量食用冷饮时，胎动较频繁，因此可知冷饮对胎儿有某种程度的刺激作用。

　　此外，孕妇在怀孕期间，本身抗感染能力降低，上呼吸道容易招致病毒或细菌感染，加上冷饮可刺激鼻咽部粘膜血管收缩，血流减少，局部抵抗力降低，使潜伏在鼻咽部的细菌与病毒乘虚而入，引起上呼吸道感染，或诱发急性扁桃体炎，严重者还可出现高热，头痛、咽痛、食欲不振等全身中毒症状。

　　冷饮时含有的一些添加剂，比如色素、香料等都不适合孕妇适用。还有冷饮含糖也高，此也不适宜孕妇。

　　其实除了孕妇不能吃冷饮外，女性在生理期同样不能吃冷饮，在平时也最好不要吃。太冰冷的东西会使人体内的温度下降，对身体极为不利。夏天天热，可多喝水，果汁等来降暑。孕妇确实比常人更怕热，但确不可太贪凉，为了自身和宝宝的健康一定要对冷饮忌口，改喝白开水、果汁等健康的饮料，冰箱拿出来的水、果汁都需等其在室温下放置室温同等温度时再食用。

　　孕妇可以吃冷饮吗?很显然孕妇是不宜吃冷饮的，一切为了宝宝的健康，在夏季孕妈妈有时也需要忍一忍了。

孕妇不能吃什么 饮食别单一

 　　孕妇在整个孕期期间，宝宝在各个阶段都是在不断的发育成长，对于补充充足的营养方面是非常重要的，但在补充营养方面，准妈妈们一定要注意，不要产生一个误区，就是单纯的补一方面就觉得那时最重要的，其实是错误的，营养均衡是非常重要且关键的。一些食物，虽然营养丰富，但不一定适合准妈妈们食用，所以准妈妈们对于在饮食也是要特别的注意。我们来了解一下，有哪些食物不适孕妇食物呢？

　　一、不宜一直食用高脂肪类食物。

　　在怀孕期，脂肪的摄入虽然也是需要的，但要注意，准妈妈们只需要适当的摄入，并不是越多越好，因为如果长期一直食物高脂肪类食物的话，会让孕妇的中性胆固醇浓度增加，这样对于胎儿的生殖系统发育会存在一定的风险，而且也不利于孕妇本身的身体健康。

　　二、不宜摄入过量的高蛋白质。

　　蛋白质对于宝宝的成长发育，不管是智力还是骨骼发育等都是必不可少的元素，对于胎儿来说蛋白质是非常重要的元素之一。但并不是对胎儿有利的元素，就一定是越多越好，凡事其实都有一定的量，我们有一个说法就是物极必反，说的就是一个好的东西，如果过多了，那么它就不会好东西，就变成是一种负担了。没错，如果摄入的高蛋白质过多了，会影响孕妇的食欲，引起腹涨，头晕，疲倦等症状。

　　但蛋白质也一定不能缺少，准妈妈们一定要注意，供应不足，胎儿的发育生长将会受到直接的影响，对于孕妇后健康的恢复也是有着直接的影响。

　　三、不宜高糖饮食。

　　孕妇在孕期最好是不要高糖饮食的，除非有特别情，医生特别的嘱咐交代，不然的话血糖偏高的，容易产生胎儿的体量太高，也容易导致胎儿的不健康，还有对孕妇本身也是存在一些不好的情况发生，不好妊娠毒血症等。

　　为什么说不能摄入过多的糖份呢，因为如果孕妇摄入过量的糖分，孕妇身体的免疫力将会受到大削弱，这样的tulaoShi.com话孕妇本身的身体抵抗力就大大的降低了，就很容易受到外界一些疾病、病菌的感染及传染，从而进一点的影响胎儿的生长发育。

　　四、不宜服用温热补品。

　　孕妇在怀孕期间，总是会担心胎儿会不会营养供应不够，而经常服用一些温热的补品，其实在孕期是宜经常服用温热性的补口，如比：人参，鹿角胶等一些补品，这些补品有可能加剧孕妇的水肿，高血等着症状，严重者还有可能导致流产等。如果确实需要服用的，一定要听从医生建议。（（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）