产后出汗的原因 产后出汗怎么办

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产后抑郁吃什么好

　　产后抑郁吃什么好？

　　产后抑郁吃什么好？抑郁，是产后妈妈们常见的一种问题。辛苦了近一年，经历了巨大的疼痛，在生完孩子后社会关系也发生了改变，所有的一切，让生完孩子的女性朋友们措手不及，甚至难以接受。除了调整心态，产妇还需要注重饮食。

　　产后抑郁吃什么好？——百合捞莲子

　　做法：取水发百合100克、莲子50克、水发黄花菜数根、冰糖适量。将发好的百合和黄花菜用水洗净，莲子去皮、去心、洗净，同放入大汤碗内，汤碗内放入适量清水，上笼用武火蒸熟，放入冰糖再蒸片刻即成。

　　功效：此方能清心除烦、安神宁志，可用于神情抑郁、不思饮食、多梦易惊者。

　　产后抑郁吃什么好？——猪肉苦瓜丝

　　做法：取苦瓜300克、瘦猪肉150克。苦瓜切丝，加清水急火烧沸，弃苦味汤。瘦猪肉切片，油煸后，入苦瓜丝同炒，加调味品食用。

　　功效：此方清泻肝火，可用于烦躁性急者。

　　产后抑郁吃什么好？——桃仁鸡丁

　　做法：取鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。鸡肉切成丁，用调味料上浆;黄瓜切丁，葱、姜切好备用；核桃仁去皮炸熟；tuLaoShi.com炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油；原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。

　　功效：核桃仁是产后妈咪最该重视的一种坚果，其中含有很多抗忧郁营养素。只不过生食时涩口，裹糖又凭白增多能量。但如果把它做到菜里，就会具有酥香咸鲜各种风味，与鸡丁和黄瓜搭配起来相得益彰。

产后出汗的原因 产后出汗怎么办

　　妇女产褥期间汗出不止，或睡后汗出、醒来即止，前者称产后自汗，后者称产后盗汗，均为产后的常见病．历代医家均称之为产后三急症之一。

　　一般产妇汗出较平时多，尤其于饮食、活动后或睡眠时为显．若于数日后自行缓解，则不作病论。本病病因多是身体虚弱，又或产时气血耗伤，气虚更甚，卫阳不固，还有产时失血较多，阴血愈虚，阴虚内热．迫液外泄所致。

　　本病可分为气虚、阴虚两种类型。

　　气虚：产后汗出较多；动则加剧；恶风；面色苍白；气短懒言；语声低怯；倦怠乏力；舌淡，苔薄；脉虚弱。

　　阴虚：产后熟睡汗出；醒来自止；面色潮红；头晕耳鸣；口燥咽干；五心烦热．午后为甚；腰膝酸软；舌嫩红或绛，少苔或无苔；脉细数无力。

　　产后自汗、盗汗在治疗上应选用补气固表、滋养阴阳为主的食疗药膳方为主。

　　1．参鸽汤

　　高丽参3～5克，乳鸽1只，食盐少许。将乳鸽去毛及内脏（不必清洗腹中之血），加入参片及水适量，隔水蒸炖1小时，配少量食盐顿服。每日1次，连服3天。

　　可益精补气、固表止汗。适用于产后气虚之自汗。

　　2．归芪山药蒸猪肾

　　猪肾500克，当归、党参、山药各10克。将猪肾切开，剔去筋膜，洗净，放在锅内。加入当归、党参、山药，加水适量。清炖至猪肾熟透，取出猪肾切片，加调料，即可喝汤吃猪肾。

　　可以养血、补气、止汗。适用于产后气虚之自汗。

　　3．黑豆小麦红枣汤

　　黑豆30克，浮小麦30克，红枣5枚，牡蛎10克。上品共水煎。每日1剂，连服5天。

　　可益气补脾、养心安神、固表止汗。适用于产后自汗。

产后为什么会掉头发

　　问：您好！我刚刚生完宝宝，最近发现头发掉得很厉害，令我很担心。这究竟是怎么回事？需要治疗吗？

　　答：您好！一般来说，怀孕时孕妇体内雌激素量增多，使得妊娠期的头发成为一生中最丰厚的时期。而一旦宝宝呱呱坠地，新妈妈们体内雌激素含量明显减少，产后一周就会恢复到孕前的水平，因此，失去了大量雌激素滋养，头发自然会纷纷掉落，恢复到产前水平，甚至比产前还要少。这时如果精神上有大压力或是宝宝晚上哭闹不睡，那么，产后脱发的问题就更为严重。

　　产后脱发该怎图老师么办呢？首先千万不要紧张，这会加重脱发，随着激素水平恢复正常，一般来说，头发的总量不会比产前少。还有，产后头发和头皮的含油量会增多，含油量过高会加重脱发现象，因此要定期洗头；第三，用指腹在头皮按摩，可帮助头皮的血液循环，使新发加速成长。最后，绿色蔬菜中的碱性无机盐（钙、镁、钠等）含量高，可中和体内不利于头发生长的酸性物质，并使之成为无毒物质排出体外。可选食冬瓜、菠菜、藕等，黄豆制品、香菇、黑木耳等对生发也有益。