还在为排卵发愁吗？备孕妈妈速速围观

【 tulaoshi.com - 孕6个月的妈妈须知 】

孕6个月的妈妈须知

    胎宝宝一天天在长大，怀孕到了第六个月，肚子明显隆大，此时，孕妈妈要注意些什么呢？

 tulaoshi.com;   1、胎宝宝六个月时，需要大量吸收钙质，孕妈妈要注意补钙，有时候可能会出现口腔炎或牙痛，要注意口腔的卫生。

    2、此时要穿上腹部宽松的孕妇服，应选择轻软、透气、吸水性好的纯棉或真丝材质的衣服。

    3、注意防止便秘。多吃绿叶蔬菜和水果等含粗纤维的食物，每天至少要喝6杯水。

    4、有些孕妇会出现脚部或小腿水肿现象，是正常现象，久坐或站立都会加重浮肿，可适当按摩脚部，减轻水肿现象。

    5、预防尿路感染。多喝水，注意阴部清洁卫生，保证尿液流通顺畅。

    6、六个月的胎宝宝具有了听力、学习和记忆的能力。孕妈妈可对胎儿进行音乐胎教。

    7、保证睡眠充足。适当的运动和均衡营养的饮食将有利于胎儿的健康发育和生长。

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    排卵知识

    女性的子宫两侧各有一个卵巢，里面有很多似水的小泡叫卵泡。没有发育的卵泡叫始基卵泡，每个始基卵泡中都包含有一个未发育的卵细胞。卵细胞在胎儿时期3个月时就已经开始发育，等胎儿7个月时初级卵细胞就保持在静止状态，一直到青春期后才开始发育。女宝宝出生时，卵巢内大概有10万个以上的始基卵泡，但女性一生中只有400~500个卵泡发育成熟。

    女性到成年期，下丘脑和垂体促性腺激素作用下，体内每个月有8~10个卵泡向成熟阶段发育，但卵子发育成熟的机率很小，一般只有一个卵泡中的卵子才能发育成熟并逐渐向卵巢表面移行向外突出。当卵泡接近卵巢表面时，该处表层就会变得薄弱，最后破裂。发育成熟的卵子通过卵泡排出，这过程即为排卵。女性在排卵时一般没有什么特殊感觉，但为数不多的女性还是能感觉到下腹一侧酸痛，基础体温稍微升高。

    离开卵巢的卵细胞叫做卵子，会落在输卵管附近。女性月经正常有规律的排卵时间一般在两次月经的中间，月经周期28天的女性，排卵通常发生在月经期的第14天。若月经周期不规律，不在28天范围内，时间缩短或者延长的女性，排卵期约在下次来月经前14天左右。卵子可通过两个卵巢轮流排出，也有在一侧卵巢连续排出的情况发生。排出的卵子经输卵管伞端抓起，进入输卵管，在输卵管壶腹部与精子相遇即受精。假如卵子24小时内没有受精，就开始变性。卵细胞在卵泡外生存的时间为数小时至4~5天，而排卵后15~18小时受精能力最强。

    排卵是受垂体分泌活动的影响，而垂体又与下丘脑及大脑有联系，因此，排卵受到外界环境、人的情绪、身体状况、疾病、性生活等多种因素的影响而发生变化，所以推测排卵期要不断体验才可较为准确。

    排卵前一周受孕概率最高（摘自现代健康报）

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    北大医院男科专家介绍，想怀孕让精子提前起跑。

    很多不育夫妇都很重视排卵期，经常会用一些排卵试纸甚至B超监测排卵，试图提高受孕率，可往往却是大失所望。

    要知道，精子排出体外后在女性生殖管道中平均的存活时间分别为：阴道0.5——2.5小时，宫颈48小时；子宫24小时，输卵管48小时；而一个卵子从卵巢排出在输卵管存活约为12——16小时；受精的发生是在输卵管的卵丘或附近。

    虽然排卵后卵子刺激的一些趋化因子会加速精子的运行速度，但是排卵后精子再起跑肯定会失去很多受孕机会。这时候，你不妨让精子提前起跑，即在排卵前一周每两天性交一次，这样可使精子提前或准时到达输卵管和卵子会合。目前已经有研究报道这种性交方式比排卵后性交的受孕率有显著提高。

    另外，平和的心态对受孕也起着很重要的作用。临床上也经常见到一些夫妇双方生殖功能检测都是正常的，可就是迟迟不能受孕。过分关注会增加焦虑紧张的情绪，反而会降低受孕的机会。       

胎宝宝3个月了，妈妈须知

    怀孕三个月了，孕妇的乳房会有胀痛感，乳头有疼痛感和乳晕的颜色会加深。此时，胎儿的身长已经长到了10厘米，脸面发育成形，长得更像人脸了。孕妇在这个时候需要注意以下几点：

    1、远离致畸因素。怀孕三个月依然是胎儿容易致畸的时期，孕妇此时要谨防各种化学毒物和病毒的入侵，远离X射线和强电离辐射。

    2、保证营养供给。胃口不好的话孕妇尽量选择吃蛋白质含量丰富的食物和新鲜蔬果，烹饪手法要注意清淡爽口。此时呕吐得剧烈的话，需要去医院检查，在医生的指导下安全用药。

    3、缓解腰部酸痛。如果孕妇有感到www.tulaoshi.com腰部酸痛，可适量进食一些阿胶或服用几天六味地黄丸和安胎丸。

    4、保证充足的睡眠。最好每天午休1到2个小时。

    5、注意口腔清洁。口腔在激素的影响下，会出现牙龈充血、水肿出血现象，孕妇要坚持口腔清洁，防止细菌的滋生。

    6、忌用清凉油。如果孕妇被蚊虫叮咬后，千万不能使用清凉油。