孕育聪明宝宝孕前需知

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孕育聪明宝宝孕前需知

　　1.未来的母亲应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。但必须指出，未来妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。

　　2.妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。

　　3.各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时问，身体各项指标值正常后再受孕。

　　4.药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎入，而在妊娠图老师最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发育产生影响。所以，孕前几个月用药必须要谨慎。

　　5.优生不只是妻子的事。国外学者发现，男子穿紧身牛仔裤，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退

　　6.酒后不入室。酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的妇女不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒。

计划怀孕 请分六步走！

　　提前停止避孕措施

　　在你们开始准备怀宝宝的几个月之前，就要开始停止你的避孕措施。因为在你停止使用避孕措施后，身体需要经过几个周期才能够回复到正常的排卵从而进行受孕，而且这样你才能通过你的生理周期估测你的排卵时间。

　　找出你的排卵期

　　无论你跟丈夫进行性生活的频率有多高，但如果让每个月最重要的几天溜掉的话，卵子就很难与精子相遇从而进行受孕。现在许多女性的早晨第一件事就是测量体温，如果你的体温有稍微的升高，大约0。5摄氏度左右的话，这就会透露出你的周期信息。但这个方法的缺点就是在你发现你的体温发生变化的时候，身体可能已经排卵了，很可能错过了最佳的受孕时间。许多医生都会建议使用排卵预测工具，这样能够更加准确地预测排卵时间。还有一种粗略估计的方法就是用你的生理周期减去14，例如你的生理周期是28天的话，你大约就会在第14天排卵。

　　在排卵之前的时间进行性生活

　　精子能够在子宫和输卵管内存活2-3天，但卵子只能维持12-24小时。因此在排卵之前的时间进行性生活能够提高受精的几率。例如在经期结束的两周内每周都进行几次性生活。当你利用排卵检测工具检测出阳性结果的时候，当天和接下来的两天都要进行性生活，因为这是受孕的最重要时刻。

　　性生活宜做

　　性生活结束以后女性要保持平躺。因为根据阴dao的结构，平躺能够让精子能够尽快到达子宫处。最好是在睡觉之前进行性生活。这样能够保证你在结束之后能够平躺。

　　性生活不宜

　　在性生活之前不要进行热水泡浴。有人认为这样能够提高精子的活性，其实图老师这是错误的，相反可能会杀死大部分的精子，而且还可能会影响女性的酸碱平衡性。

　　如果没有受孕成功

　　这次没有成功受孕吗？不用觉得失望，大部分的夫妻在开始的一段时间内都没有成功受孕，大约一半的夫妻半年才受孕，而还有许多是经过一年才成功受孕的。因为有很多情况，例如你计算错误等都会影响到精子和卵子相遇，所以受孕的机会也减少。所以如果你们尝试没有成功的话，继续努力，再接再厉。

夏季受孕 5大情况必须注意！

　　关于受孕的季节，有人说是在春季好，有人说是在秋季好。有些专家认为，受孕在5-10月份之间比较合适。比如说你如果在七八月份受孕，那么会在次年的四五月份分娩，六月份出了满月，宝贝就可以抱到户外享受阳光浴了。

　　而且，由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富，早孕反应比较重的孕妈咪能够吃到营养丰富的食物，也有利于胎宝贝的生长发育。所以，即便是在炎热的夏季受孕，如果注意避开一些不利因素，也会生出健康的宝贝。那么，应该注意一些什么呢？

　　1．天气闷热更要注意调理好心绪

　　夏季天气闷热，易情图老师绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。准备怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。

　　2．一定要注意饮食卫生

　　夏天，食物丰富对营养有利，但是由于天气炎热，出汗较多，使人们常常大量食入冷饮、瓜果蔬菜，即使是鸡鸭鱼肉也愿意吃凉的。如果这些食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，在夏季怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

　　3．注意每天起居要规律

　　夏天人们往往会睡得很晚，而睡眠不足不利于精子及卵子的活力。所以，准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。

　　4．性生活注意掌握规律和技巧

　　如果想要怀宝贝，夫妻俩的性生活就不能太频繁，一般以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活12-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

　　小提示：对月经周期比较准时的女性，排卵期一般是在下次月经来潮前的第14天，排卵前5天后4天都算在内，另外再结合基础体温和宫颈黏液观察法来推算排卵日期，例如：基础体温测定时，月经周期中体温最低的那一天就是排卵日，宫颈黏液黏度最小，清亮如蛋清状，除此拉丝度最长的那一天也是排卵日。

　　5．别在风雨交加、电闪雷鸣时受孕

　　夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。而且，雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。

　　小提示：别错过一天之中的性福时刻。国外研究显示：人类确实存在性福时刻，即下午5-7点，这时候男性的精子活跃程度和女性的孕激素水平都处于最高峰。