计划怀孕 请分六步走！

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计划怀孕 请分六步走！

　　提前停止避孕措施

　　在你们开始准备怀宝宝的几个月之前，就要开始停止你的避孕措施。因为在你停止使用避孕措施后，身体需要经过几个周期才能够回复到正常的排卵从而进行受孕，而且这样你才能通过你的生理周期估测你的排卵时间。

　　找出你的排卵期

　　无论你跟丈夫进行性生活的频率有多高，但如果让每个月最重要的几天溜掉的话，卵子就很难与精子相遇从而进行受孕。现在许多女性的早晨第一件事就是测量体温，如果你的体温有稍微的升高，大约0。5摄氏度左右的话，这就会透露出你的周期信息。但这个方法的缺点就是在你发现你的体温发生变化的时候，身体可能已经排卵了，很可能错过了最佳的受孕时间。许多医生都会建议使用排卵预测工具，这样能够更加准确地预测排卵时间。还有一种粗略估计的方法就是用你的生理周期减去14，例如你的生理周期是28天的话，你大约就会在第tuLaoShi.com14天排卵。

　　在排卵之前的时间进行性生活

　　精子能够在子宫和输卵管内存活2-3天，但卵子只能维持12-24小时。因此在排卵之前的时间进行性生活能够提高受精的几率。例如在经期结束的两周内每周都进行几次性生活。当你利用排卵检测工具检测出阳性结果的时候，当天和接下来的两天都要进行性生活，因为这是受孕的最重要时刻。

　　性生活宜做

　　性生活结束以后女性要保持平躺。因为根据阴dao的结构，平躺能够让精子能够尽快到达子宫处。最好是在睡觉之前进行性生活。这样能够保证你在结束之后能够平躺。

　　性生活不宜

　　在性生活之前不要进行热水泡浴。有人认为这样能够提高精子的活性，其实这是错误的，相反可能会杀死大部分的精子，而且还可能会影响女性的酸碱平衡性。

　　如果没有受孕成功

　　这次没有成功受孕吗？不用觉得失望，大部分的夫妻在开始的一段时间内都没有成功受孕，大约一半的夫妻半年才受孕，而还有许多是经过一年才成功受孕的。因为有很多情况，例如你计算错误等都会影响到精子和卵子相遇，所以受孕的机会也减少。所以如果你们尝试没有成功的话，继续努力，再接再厉。

怀孕前应做哪些防疫方案

　　每个准备做妈妈的人都希望在孕育宝宝的十个月里平平安安，不受疾病的打扰。虽然加强锻炼、增强机体抵抗力是根本的解决之道，但针对某些传染疾病，最直接、最有效的办法就是注射疫苗。目前，我国还没有专为准备怀孕的女性设计的免疫计划。

　　但是，你在怀孕前最好能接种两种疫苗：一是风疹疫苗；另一个是乙肝疫苗。因为准妈妈一旦感染上这两种疾病，病毒会垂直传播给胎儿，造成不良的甚至是严重的后果。

　　风疹疫苗：

　　风疹病毒可以通过呼吸道传播，如果准妈妈感染上风疹，有25%的早孕期风疹患者会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重后果。也可能会导致胎儿出生后出现先天性畸形，例如先天性心脏病、先天性耳聋等。因此，最好的预防办法就是在怀孕前注射风疹疫苗。

　　至少在孕前3个月予以注射，因为注射后大约需要3个月的时间，人体内才会产生抗体。疫苗注射有效率在98%左右，可以达到终身免疫。目前国内使用最多的是风疹、麻疹、腮腺炎三项疫苗，称为麻风腮疫苗，即注射一次疫苗可同时预防这3项疾病。如果准妈妈对风疹病毒已经具有自然免疫力，则无须接种风疹疫苗。

　　乙肝疫苗:

　　我国是乙型肝炎高发地区，被乙肝病毒感染的人群高达10%左右。母婴垂直传播是乙型肝炎重要传播途径之一。如果一旦传染给孩子，他们中85%～90%会发展成慢性乙肝病毒携带者，其中25%在成年后会转化成肝硬化或肝癌，因此应及早预防。

　　按照0、1、6的程序注射。即从第一针算起，在此后1个月时注射第二针，在6个月的时候注射第三针。加上注射后产生抗体需要的时间，至少应该在孕前9个月进行注射。免疫率可达95%以上。免疫有效期在7年以上，如果有必要，可在注射疫苗后五六年时加tuLaoShi.com强注射一次。一般3针注射需要4支疫苗，高危人群(身边有乙肝患者)可加大注射量，一般需要6支疫苗。

　　这两项疫苗在注射之前都应该进行检查，确认被注射人没有感染风疹和乙肝病毒。

　　另外还有一些疫苗可根据自己的需求，向医生咨询，做出选择：甲肝疫苗、水痘疫苗、流感疫苗、狂犬疫苗。另外，卡介苗、脊髓灰质炎糖丸疫苗、百白破三联疫苗、乙型脑炎疫苗(简称乙脑疫苗)、流行性脑脊髓膜炎疫苗(简称流脑疫苗)都已纳入免疫计划中，应该在成年之前注射完毕。但无论注射何种疫苗，都应遵循至少在受孕前3个月注射的原则。而且，疫苗毕竟是病原或降低活性的病毒，并不是打得越多越好。坚持锻炼，增强体质才是防病、抗病的关键。

孕育聪明宝宝孕前需知

　　1.未来的母亲应坚持锻炼身体，抵御因感冒、风疹等病毒侵袭造成的胎儿畸形。但必须指出，未来妈妈进行的身体锻炼应适量，避免参加剧烈的运动竞赛，因为激动、紧张的竞技心理状态，会影响她们生理机能的平衡，如果必须参加时，应推迟受孕。

　　2.妊娠早期胚胎所需要的营养，可直接从子宫内膜储存的养料中得到，所以孕前的营养准备就很重要。为了在孕前调养好身体，应该合理地调配膳食，多吃各种富含营养素的食物，如肉类、豆制品、蔬菜和水果等。

　　3.各种各样的有害物质不仅影响未来母亲的身体健康，同时也图老师会影响胎儿的生长发育，是诱发胎儿畸形的重要因素。孕前接触有害物质如放射线、铅、镉、汞等的人应注意检查体内有害物质是否超过正常标准，如有超标，应离开此类工作一段时问，身体各项指标值正常后再受孕。

　　4.药物致畸是造成先天性畸形的一个重要原因。致畸的药物一般都能通过胎盘直接传给胎入，而在妊娠最初的三个月，胎儿最容易受药物的影响。如果孕前服用的药物在母体内有蓄积，就会胎儿的发育产生影响。所以，孕前几个月用药必须要谨慎。

　　5.优生不只是妻子的事。国外学者发现，男子穿紧身牛仔裤，会把睾丸压向温度较高的腹股沟管，造成生精功能减退

　　6.酒后不入室。酒的主要成分酒精进入体内，会引起人体的染色体畸变和基因突变。如果酒后受孕，就会使胎儿的发育受到很大影响。酒后受孕生出的孩子往往有智力发育不良、细微动作发展障碍以及出现各种各样的畸形，如小跟睛、兔唇、短腿、先天性心脏病等。因此，准备怀孕的妇女不要饮酒，并劝阻丈夫也不要饮酒。