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产后抑郁症不只是女人的专利

2015-12-04 16:29 7 1 收藏

产后为何筋骨酸痛? 由于产后婴儿边吸奶边睡,喂奶时间长,妈妈维持坐姿太久,且许多婴儿有日夜颠倒的状况,晚上哭闹不休,严重的,要父母亲一整夜抱着走来走去,因此一个月下

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产后常见并发症

 产后为何筋骨酸痛?
 
  由于产后婴儿边吸奶边睡,喂奶时间长,妈妈维持坐姿太久,且许多婴儿有日夜颠倒的状况,晚上哭闹不休,严重的,要父母亲一整夜抱着走来走去,因此一个月下来腰背部、手肘及手腕疼痛不堪。

  要避免这些筋骨酸痛的现象产生,妈妈抱孩子要注意姿势,腰背图老师要有依靠的地方;多休息,少走动,下床时间勿超过1小时。可炖煮杜仲猪腰汤,恶露干净后可吃十全大补汤(内含杜仲、续断),对解除筋骨酸痛都有不错的效果。

 产后常见并发症

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  产后并发症有产后贫血、乳腺炎、子宫炎、筋骨疼痛、头痛、乳汁少、腰酸、腹泻、便秘、产后抑郁等。当心产后抑郁影响宝宝智力发育

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  产后便秘则可吃香蕉、芝麻糊(煮开加蜂蜜调味),可促进排便。

  贫血产妇可多吃高铁质食物,包括肉类、黑糯米粥、红豆汤等。

  若是涨奶,可用1两麦芽糖、3钱蒲公英、3钱王不留行,共同炖煮食物吃,可促进排乳。

  若因乳腺炎、子宫炎而有发烧现象,或有极度不适症状时,必须立即就医治疗。

产后抑郁症不只是女人的专利

孕育给女性带来五大伤害

  十月怀胎的过程,除了孕育新生命,还将给你的身体带来什么呢-据说做了母亲之后,不但体形改变,生活更加操劳,还可能使一些疾病的患病风险大大增加,到底是不是这样的呢-
   
  伤害1:额外的伤口
    
  剖腹产自不必说,普通的阴道分娩也常常因为宝宝比较大、临产时孕妇的会阴弹性差、阴道口狭小或会阴部有炎TuLaoShi.com症、水肿等原因,需要进行会阴侧切手术来助产。最近有调查显示,在包括中国在内的很多发展中国家,有超过70%阴道分娩的新妈妈都经历过会阴侧切手术!
    
  很多女性对于怀孕和分娩非常恐惧的原因,就是很有可能在自己的身体上留下的伤口。无论是腹部还是会阴部的伤口,带给母亲们的,不光是难看的疤痕,日常生活的不便(包括会阴侧切术后的性交困难)……还有可能因此留下新的隐患(比如,腹壁子宫内膜异位症,就是与剖腹产手术密切相关的烦恼)。
    
  预防伤口的办法:其实,大多数手术助产的条件,并不是一成不变的必然!比如:你可以通过怀孕前就开始的良好准备,避免与怀孕合并的其它问题(比如:高血压)给你带来的额外麻烦;通过最优的营养调配,控制孕期体重增加的水平和速度,及时治疗某些妊娠并发症(如:妊娠期糖尿病),获得宝宝在分娩时比较适宜的体重;你还可以通过规律的身体锻炼,尤其是对骨盆底肌肉的着意训练,配合规律而恰当的会阴按摩,使阴道分娩更加容易……这些都可以极大地减少你在产时需要各种手术助产的可能性,真正实现自然分娩!
  
  伤害2:性感不再?
  
  许多妈妈都把产后出现的痔疮、阴道松弛,甚至子宫或膀胱脱垂、小便失禁等问题,当作是伴随生育的一种必然结果,只好无奈地接受,以为当了母亲就是要以牺牲自己作为女人的性感为代价的,这到底是不是实情呢?
    
  留住性感的秘诀:诚然,怀孕给女性带来的很多生理改变,比如:增大的子宫压迫盆腔血管使更多血液滞留和痔血管的增生,孕激素持续作用下骨盆韧带的松弛……,都会给上述问题的产生埋下隐患,但你同样可以通过适当的身体锻炼,正确掌握产时的辅助呼吸方法,避免产程中过早屏气用力,产后及时通过适宜的恢复训练等,减少甚至完全避免上述各种问题的发生。

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