孕妇如何预防甲流好

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孕妇预防甲流吃什么好

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　　一、孕妇预防甲流要多摄入优质蛋白。

　　我们自身产生的抗体实际上就是蛋白质，蛋白质能够和某些感染因子发生反应，杀灭病原菌并将其排出体外。所以，孕妇提高自己的免疫力，一定要多吃些鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等富含优质蛋白的食物。

　　二、孕妇预防甲流要增加维生素的摄入。

　　维生素A和维生素C可以防止病毒的繁殖和复制，提高机体的免疫力和抵抗力，帮助减轻症状并缩短病期，因此，一定要在日常生活中多吃维生素A和维生素C含量高的水果蔬菜等天然食物。

　　三、孕妇预防甲流要加强抗氧化剂的补充。

　　孕妇应多补充富含微量元素硒、锌等抗氧化剂的食物。抗氧化性能极强的红色、黄色、绿色、蓝紫色和黑色的新鲜蔬菜水果，比如红色的富含番茄红素的西红柿、草莓、西瓜;黄色的富含胡萝卜素的胡萝卜、玉米、木瓜、南瓜、芒果;大量的绿叶蔬菜;蓝紫色的富含多酚的茄子、紫甘蓝、提子、紫葡萄;黑色的菌藻类的海带、紫菜和木耳等，都是天然的抗氧化物，这些都是最好的抵御病毒的力量，帮助孕妇预防甲流。

　　四、孕妇预防甲流要大量喝水。

　　大量喝水可以加快体内循环，有助于将病毒从身上带走，还可防止脱水症的发生，而脱水症则是感冒的并发症之一。

孕妇应该如何预防甲流

　　甲型H1N1流感具有很强的传染性，而且属于病毒型流感，对于孕妇和胎儿可能会造成较大的伤害。因此准妈妈有必要注意以下几点，了解孕妇预防甲流的方法：

　　一、从补充的营养方面预防甲流：

　　1、多摄入优质蛋白，蛋白质能够和某些感染因子发生反应，杀灭病原菌并将其排出体外。

　　2、多摄入维生素A和C，维生素A和维生素C可以防止病毒的繁殖和复制，提高机体的免疫力和抵抗力。

　　3、多摄入抗氧化剂，天然的抗氧化物，是最好的抵御病毒的力量。

　　二、从日常生活方面预防甲流：

　　1、增强孕妇预防"甲流"的意识，最好不到人多的地方和公共场所。

　　2、避免接触呼吸道病人。

　　3、孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所。

　　4、生活要有规律，不要过于劳累。

　　5、加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳，提高机体对气候变化的适应性。

　　6、尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口，保持充足的睡眠、合理的营养，保持家庭和工作场所通风，避免接触流感样病例，孕妈妈与外界接触时做好个人防护(如戴口罩)。

孕妇预防甲流的中药方有哪些

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　　孕妇预防甲流中药方一：白术6克、黄芩6克、苏叶3克、银花6克。每日1剂，水煎分2次服，连服5天。适合人群为孕妇，请在医师的指导下服用;本品为预防用药，不宜久服。以上这个方子是北京市中医管理局所公布的。

　　孕妇预防甲流中药方二：桑叶10g、金银花10g、白茅根15g。适用于口、鼻时有干燥，小便黄者，每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付为宜。

　　孕妇预防甲流中药方三：苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g。适用于常有口粘、腹胀、便秘者。每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付为宜。

　　孕妇预防甲流中药方四：银花3g、大青叶3g、薄荷3g、生甘草3g。适用于易患咽喉疼痛者。煎服方法：每日1付，沸水泡饮，含漱或代茶饮，3-5付为宜。

　　孕妇预防甲流中药方五：太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g，或选用生黄芪15g、白术10g、防风6g。适用于素体虚弱，易于外感者。煎服方法：每日1付，水煎服，早晚各一次，3-5付为宜。

　　以上孕妇预防甲流中药方同时也适用于普通人群，大家可根据自身情况选择适合自己的药方。但需提醒的是，这些药方，尤其是对于孕妇朋友们来说，必须在中医的指导下服用。

孕妇预防甲流的方法有哪些

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　　甲型H1N1流感具有很强的传染性，而且属于病毒型流感，对于孕妇和胎儿可能会造成较大的伤害。因此准妈妈有必要注意以下几点，了解孕妇预防甲流的方法：

TuLaoShi.com　　一、从补充的营养方面预防甲流：

　　1、多摄入优质蛋白，蛋白质能够和某些感染因子发生反应，杀灭病原菌并将其排出体外。

　　2、多摄入维生素A和C，维生素A和维生素C可以防止病毒的繁殖和复制，提高机体的免疫力和抵抗力。

　　3、多摄入抗氧化剂，天然的抗氧化物，是最好的抵御病毒的力量。

　　二、从日常生活方面预防甲流：

　　1、增强孕妇预防"甲流"的意识，最好不到人多的地方和公共场所。

　　2、避免接触呼吸道病人。

　　3、孕妇要尽量避免去拥挤、热闹、人多的公共场所。

　　4、生活要有规律，不要过于劳累。

　　5、加强体育锻炼，多做户外活动，多晒太阳，提高机体对气候变化的适应性。

　　6、尽量避免用手触摸眼睛、鼻或口，保持充足的睡眠、合理的营养，保持家庭和工作场所通风，避免接触流感样病例，孕妈妈与外界接触时做好个人防护(如戴口罩)。