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鱼头粉皮煲

2015-12-04 16:34 6 1 收藏

鱼头粉皮煲是一道做法非常简单,汤色奶白的营养家常菜。并且食材和调料都非常的少,味道清淡,是适合孕妇和老人、孩子们补养身体的美味佳肴。接下来聚餐网教大家鱼头粉皮煲如何

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鱼头粉皮煲

  鱼头粉皮煲是一道做法非常简单,汤色奶白的营养家常菜。并且食材和调料都非常的少,味道清淡,是适合孕妇和老人、孩子们补养身体的美味佳肴。接下来聚餐网教大家鱼头粉皮煲如何做最美味的具体做法和小技巧。

  鱼头粉皮煲的做法教程:

  1、胖鱼头处理干净待用;姜洗净切片,葱洗净切葱段,香菜洗净待用。

  2、洗好的胖鱼头下油锅煎至二面微黄。

  3、加入几片姜,几根葱段和料酒盖上盖焖一下。

  4、锅里加入适量温水,大火烧开后转中火煮大约25分钟后下入粉皮,然后将粉皮烧到透明即可。(约二三分钟)

  5、加入少许盐、白胡椒粉和鸡粉调味(不喜欢的话也可不放),盛起后放入少许香菜点缀即可。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  成品图:

  鱼头粉tulaoShi.com皮煲的做法小技巧:

  1、煎鱼头前可用姜片擦一下锅,并把鱼头上的水份吸干,可以有效防止沾锅和热油外溅的情况。

  2、煎完鱼后一定要加入热水,如果加冷水的话,引起鱼表收缩,蛋白质不容易析出。并且加入的水要一次加足,不要中途再添水。

  3、水也不要加太多,太多了汤多就不鲜美了,靠后面的鸡精调味就没意思了,喜欢鱼汤原味的不放鸡精也行。

  4、大火烧开后请继续保持大火或是中火,以保持汤汁的不停翻滚,这样烧出来的汤才会白。

  5、不缺碘的朋友可以提早加盐,这样鱼肉会更入味一些。

  6、粉皮加入后变透明就说明已经熟了可以出锅了。因为粉皮很容易熟,所以不需要放太早。

  鱼头粉皮煲的做法就讲解到此了,看着鲜亮奶白的汤色,闻着浓郁的鱼香味,就已经令人胃口大开了。孕产妇、体弱的人和老人孩子们建议多喝这道汤,有很好的补虚强身作用哦。学会的朋友们,赶快为自己和家人动手做吧。

参归黑鸡汤

  参归黑鸡汤的做法教程:

  1、将鸡宰杀,用沸水烫一下,去毛,剖腹去内脏,清水洗净,待用。

  2、把人参、当归用清水洗净,切成片,待用。

  3、将沙锅洗净,鸡入沙锅,放清水适量,置于炉上煮,煮至鸡肉烂熟,去骨,入人参、当归再煮约40分钟,再放精盐调味即可饮汤食鸡。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  参归黑鸡汤成品图:

  参归黑鸡汤营养功效:

  该汤益气生血,温中补虚。对于妇女产后气血不足所致的多种疾病,如面色苍白或萎黄、头晕眼花、四肢倦怠、气短懒言、心悸怔忡、食欲减退等病症,均有治疗和补益作用。

黄豆莲藕排骨汤

  秋季必备美食黄豆莲藕排骨汤具有止血散瘀,和清热凉血的功效,所以特别适合孕妇来食用,同时它还有健胃养脾的作用。下面来看黄豆莲藕排骨汤详细制作流程。

  黄豆莲藕排骨汤的做法教程:

  1、黄豆提前泡发,莲藕洗净切大块,待用。

  2、 将排骨洗净改刀成段;排骨沸水氽烫,捞出冲净。

  3.、锅上火放入油,油温五成热时,倒入排骨段翻炒,放入料酒、生抽、高汤、花椒粉、葱段、姜片、黄豆(大豆)、精盐、醋、藕块。

  4.、开锅后倒入沙锅中,炖至肉离骨,出锅时撒入香菜末即可食用。

  5、一道好喝的黄豆莲藕排骨汤就做好了,现在可以享用了。

  黄豆莲藕排骨汤成品图:

  黄豆莲藕排骨汤的做法小窍门:

  1、黄豆提前泡一晚上才更容易炖的软乱,

  2、 提排内要提前腌制一下,才能更加入味,不要放盐,最好用大豆酱腌制效果更好。

  黄豆莲藕排骨汤的功效:

  1. 清热凉血:莲藕生用性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液、对热病口渴、衄血、咯血、下血者尤为有益。

  2. 通便止泻、健脾开胃:莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维,能与人体内胆酸盐,食物中的胆固醇及甘油三酯结合,使其从粪便中排出,从而减少脂类的吸收。莲藕散发出一种独特清香,还含有鞣质,有一定健脾止泻作用,能增进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不佳,食欲不振者恢复健康。

  3. 益血生肌:藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。故中医图老师称其:主补中养神,益气力。

  4. 止血散瘀:藕含有大量的单宁酸,有收缩血管作用,可用来止血。藕还能凉血,散血,中医认为其止血而不留瘀,是热病血症的食疗佳品。

  这道好吃的黄豆莲藕排骨汤的做法就讲解完成了,喜欢的朋友可以在家中试做一下吧,上面个个制作小技巧是本估平时制作赤程中总结出来的经验,喜欢的朋友可以试用一下。


 

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/968322.html

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