远离伤害 准妈妈要对二手烟say no

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孕妈咪寒冬保暖防护需要注意哪些？

随着社会的发展，人们的生活水平越来越好，无论酷暑还是严寒，人们都有暖气、空调去应对。但冬天外出，大家还是要穿着厚厚的棉服抵御严寒，孕妈妈们也不例外。体型笨重的孕妈妈们在冬季保暖防护方面要注意哪些方面呢？以下是关于www.tulaoshi.com孕妇保暖防护的建议，能帮助孕妈妈们温暖过冬。

一、居室保暖防护

1、少开几个房间的门，只保留经常活动的房间。将其他关闭的房间门密封好，门的缝隙用废旧毛巾等塞严实。

2、适当的短时间开窗通风，或者有条件的可以使用壁橱或是火炉通风。

3、居家穿着舒适宽松、便于穿脱的衣服，方便日常活动。

二、身体保暖防护

冬天里，孕妈妈们应该减少外出，以免因为冰雪发生意外或者冻伤。如果必须出门的话，要做好准备工作，保护好自己：

1、选择轻薄又保暖的羽绒服，方便行动。另外头、口、手也做好防冻，戴好帽子、口罩、手套。

2、如果发生冻伤要学会及时应对。冻伤容易发生在手指、脚趾、耳朵、鼻子等部位，冻伤时肤色变浅至发白，感觉暂时丧失。如果发现有冻伤迹象，立即到暖和地方取暖，及时脱掉冰冷潮湿的衣物，之后及时去医院就诊；如果情况更为严重，出现意识模糊、语音不清等状况，应立即就医。

三、极端天气应对

如果预报有暴风雪等极端恶劣天气，孕妇应做好日用品储备工作。

1、充足的主食食物、蔬菜、水果以及速食食品。

2、日常饮用水，主要是瓶装水等。

3、极端天气造成供电中断时要备有手电筒、通讯设备等，备好充足的电池。

4、准备充足的保暖铺盖用品，在室温下降时可以抵御严寒。

5、关注天气预报和天气状况，做好其他应对准备。

四、冰箱遇到停电时的卫生防护

1、冰箱冷冻室冷冻食物能再维持2天，冷藏食物只能维持1天，停电时避免频繁开冰箱门。

2、先吃掉冰箱里剩下的容易腐烂变质的食物，如剩饭菜、肉类、奶类等食品。

3、新鲜蔬菜水果、果汁、果酱、芥末等食品转移到室温环境可以保存几天。

4、需要冷藏保存的药品在冰箱长时间断电后必须扔掉。

孕妈仰卧对胎宝宝有什么影响？

女性怀孕后，随着胎儿在子宫内逐渐长大，子宫容积迅速增大，孕妇的睡姿也越来越重要，特别是到妊娠后期，孕妇的睡姿会影响到子宫的位置和子宫胎盘的血流量，关系到胎儿的健康，有研究指出，孕妇仰卧睡姿会影响胎儿通过胎盘与母体进行气体交换，大大增加流产机会。很多孕妇表示避免仰卧睡姿，有孕妇表示，有时候并不是故意用仰卧姿势，只是在熟睡的情况下，不自觉转成仰卧姿势，而且左卧姿势确实是令人不舒服。然而，仰卧睡姿后果真的如此严重吗？

下面是一些简单的问题的解答，应该给很多准妈妈一些参考：

1、仰卧睡姿会影响子宫的血流量

问：仰卧一定会引起流产吗？

答：只能说存在这种可能，胎儿是通过胎盘与母体进行气体交换，以获取氧气，营养物质，排出二氧化碳，仰卧位会增大对子宫及孕妇主动脉的压迫，影响正常子宫动脉的血流量。而人的身体机能是有自我保护的反应的，在血流量减少的情况下，非主要器官血流量会减少，以优先供给维持个体生存的器官的血流量，比如大脑，心脏等重要脏器，而子宫的血流量会补充重要脏器的需要，而如果胎盘本身机能就差，如过早老化，面积太小，或者小部分梗死等，突然血流量的减少，与孩子的物质交换就必然受到影响，胎儿就会出现胎心减慢，需要紧急处理，否则容易造成死胎现象。

2、不要长时间保持一个睡姿

问：如果不适应左侧位该怎么办？

答：很多孕妇觉得左侧位不舒服，有时候可能是胎儿的体位问题，或者是孕妇本身有其他问题，在这种情况下，采用右侧位也不是绝对不可以，关键是要看孕妇自己的感觉应该以舒适为主，尽量少用仰卧姿势，只要尽量避免长时间采用一种姿势就行。

3、睡姿导致流产的情况概率低

问：仰卧一定会导致胎儿流产吗？

答：胎死宫内的原因是很复杂，是很多因素造成的。首先是脐带因素，如果出现脐带打结，缠绕，如果缠绕多圈，过紧，必然导致脐带血流中断，中断与胎儿的物质交换，引起胎儿死亡。其次是胎盘因素，如有胎盘早剥，前置胎盘，胎盘功能异常等。还有就是胎儿本身原因，如果胎儿自然发育不良，畸型等，也会导致流产现象。

所以，引起胎死腹中的情况是多方面的，仅仅因为仰卧的原因出现流产现象还是很少见的。

4、孕中后期开始考虑睡姿

问：是否从发现怀孕开始就用左侧位睡觉？

答：孕妇怀孕早期，子宫体积重量都还很小，不足以引起压迫。睡姿对子宫和胎儿的影响，主要是由于子宫对腹主动脉、下腔静脉、输尿管的压迫。而只有增大的子宫才有这样的影响。所以妊娠早期子宫未增大前，不存在睡眠姿势的问题。一般要到妊娠五个月后，子宫才迅速增大，才需要注tulaoshi.com意睡姿问题。

5、选择一个比较舒适的枕头

问：市场上有很多针对孕妇的枕头，是否有利于孕妇健康？

答：哪里有需求哪里就有商机，很多商家利用孕妇睡眠这一点作文章，发明创造很多所谓能有利于孕妇睡眠的枕头，具有很多种功能，但这完全没有太大的必要，孕妇选择枕头，还是以舒适性为主，家用枕头就可以，可以根据孕妇的习惯抬高，只要睡起来感觉舒适就可以了。

远离伤害 准妈妈要对二手烟say no

众所周知，二手烟会对准妈妈、腹中胎儿以及孩子成长各阶段造成不利的影响，同时还能够导致妊娠高血压综合症等疾病。其实除此之外，二手烟对准妈妈的危害仍有很多，是非常值得注意的。

1、 孕期致癌

根据研究发现，二手烟中含有大量的有害物质，其中能够导致癌症发生的有害物质就高达69种之多。这些物质会引发体内关键基因突变，从而影响到正常生长控制机制失调，最终导致细胞癌变或者恶性肿瘤。现在我们有充分的证据来说明吸烟的致癌性，那么尤其是女性在怀孕期间就特别需要注意。加上tuLaoShi.com妊娠期内，准妈妈体内激素的改变，一旦这个时候吸入二手烟，则会增加致癌的可能性。

因此，怀孕期间准妈妈要避免吸烟等不良习惯，同时家里人也应该禁止吸烟，让准妈妈尽量生活在无烟的环境中。

2、 妊娠合并症

准妈妈是二手烟最大的受害者，准妈妈如果长期处在二手烟的环境中，不但会对自身的组织器官造成伤害，同时还会危害胎儿的发育，就算最后没有造成流产，也可能会导致各种畸形的发生。同时，我们还发现二手烟还是导致妊高症发生的主要原因。

不仅如此，长期处在二手烟的环境中还会影响到胚胎的发育，要知道在胚胎发育期间任何一点不良因素都是致命的。

3、 损害血管

如果准妈妈长期接触二手烟的话，还会对自身血管造成不良的影响，甚至损伤到正在发育的胎儿的内脏器官。并且，最新的研究结果发现，如果胎宝宝长期在二手烟的环境中，不仅会抑制身体的自然修复技能，而且还会导致流产甚至是死胎。

在怀孕早期，二手烟会影响胎儿神经系统的发育；而到了怀孕中期，则会影响胎盘的血液供应和营养输送，间接对胎儿产生影响。因此，准妈妈们在怀孕期间一定要充分了解二手烟的危害性，并且避免处在二手烟的环境中。