十月怀胎 准爸爸如何温情陪伴孕妈？

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十月怀胎 准爸爸如何温情陪伴孕妈？

生活中有不少原本开朗、自信的女性，怀孕之后突然变得敏感脆弱，时而担心胎宝宝发育不好，时而担心自己得病，经常因一点鸡毛蒜皮的小事对丈夫发脾气，使丈夫也不知所措。其实，准妈妈的这些不良情绪反应皆由妊娠期间的心理不适导致的，准爸爸应尽量帮助妻子顺利地度过孕期，那么具体该如何做呢？

一、缓解孕妈的心理压力

孕妈的不良情绪大多是因为心理压力过大引起的，所以，准爸爸应对症下药，想方设法的缓解其心理压力，以帮助孕妈顺利度过孕期。

1、转移孕妈的不良情绪

当丈夫发现准妈妈出现抑郁、烦闷、担心、紧张的情绪时，可引导准妈妈做一件能使其高兴或她喜欢的事，比如浇花、阅读、听音乐、欣赏画册、或者去野外郊游等等。而自然美感引起的情感，会重新燃起她对生活的信心。另外，洗温水浴或者适当做一些家务活，也可以通过促进血液循环来缓解其不良情绪。

2、鼓励孕妈释放烦恼

准爸爸也可鼓励妻子将心中的烦恼向密友倾诉，或写信，或写日记。必要时，还可以咨询心理医生以疏导情绪。

3、鼓励孕妈改变形象

丈夫可以鼓励准妈妈换一个发型，或者给她买一件新衣服，或者重新装点一下房间，这些举动都会带给准妈妈一种新鲜感，从而缓解沮丧的心情。

4、鼓励孕妈多参加朋友聚会

准妈妈倘若把自己封闭在家里，更不利于情绪的纾解，准爸爸应鼓励她多与积极乐观的朋友来往，充分享受跟他们在一起的喜悦，让其受到朋友良好情绪的感染tuLaoShi.com。

二、 帮助孕妈缓解孕吐反应

除了心理压力过大之外，孕早期的孕吐反应也会令准妈妈沮丧、烦恼。所以，准爸爸应积极采取有效措施帮助妻子缓解症状，比如早上醒来后先让妻子吃一些饼干或者点心，半小时之后再起床，或者让准妈妈多吃清淡可口的水果和蔬菜，少食多餐，少吃油腻甜食，做深呼吸也有助于缓解呕吐。

三、帮助孕妈建立与宝宝的心理联系

准爸爸要想帮助孕妈建立与宝宝的心理联系，除了让其多看一些可激发母子情感的书籍或影视片之外，还要多跟其谈谈胎宝宝的情况，比如一起猜想孩子的小脸蛋是多么漂亮可爱，体形是多么健壮完美。这些看似微不足道，却不容小觑。要知道，这有利于增加母子生理心理上的联系，增进母子感情，特别是准爸爸要引导孕妈去爱护腹中的胎宝宝，切不可因妊娠反应、负担或者因肚子大起来影响了外貌、体型等而埋怨宝宝。大量实验皆证明，若母亲与胎宝宝有着密切的心理联系，则有利于宝宝的发育，反之，若母亲对胎宝宝有任何厌恶情绪或存有流产的念头，对胎宝宝的身心健康都是有害的。

四、让孕妈远离烟味和有害气体

倘若准爸爸是一位烟民，不但要在备孕的半年前戒烟，在妻子怀孕期间，更是不能让她生活在烟雾中。抽烟产生的尼古丁和一氧化碳等均可通过皮肤、胃肠道进入母体，然后通过胎盘危害到胎宝宝。尤其是在怀孕早期，胎宝宝器官分化的时期，很容易对胎宝宝的智力发育产生影响。相关调查资料显示，胎宝宝的畸形率和父亲的吸烟量成正相关。为了妻子和胎宝宝的健康，做丈夫的最好不要吸烟。

除准爸爸的烟味外，专家还建议怀孕的前3个月，孕妈最好不要自己做饭，尤其注意要远离煤气灶及蜂窝煤等。原因在于燃料燃烧时也会产生一氧化碳等有害气体，而且烹饪时食用油受热也容易产生一些多酊类有害物质，可能会导致宝宝畸形，甚至引发流产。

五、让孕妈的业余生活变得丰富多彩

准妈妈们在孕期应多听听音乐，还可以作画、观看艺术表演，以提高自身的艺术修养，丰富业余生活。同时，准爸爸应鼓励准妈妈加强专业的学习，尤其是孕晚期还可以跟胎宝宝一起学习，比如读读外语，看看儿童读物等。

六、协助孕妈做好胎教

专家介绍，音乐胎教是一种非常好的胎教方式，不但能够促进胎宝宝的身心发育，而且可以培养宝宝对音乐的兴趣。据著名听力学家米歇尔•克莱门斯的调查发现，胎宝宝特别喜欢听维伐尔地与莫扎特的作品，这些轻松愉快的乐曲，有解除胎宝宝的烦躁情绪，使胎宝宝的心率趋于稳定的功效。相反，听勃拉姆斯的乐曲或者摇摆乐舞曲，宝宝会变得躁动不安。具体来说，我们可以每日播放几次音乐，把耳机放在妻子的腹部，每此持续15～30分钟，让宝宝真正的听到音乐。

准爸爸们若能做到以上几个方面，那么，对准妈妈们顺利度过孕期是非常有帮助的。

远离润唇膏 孕妈冬季护唇有妙招

爱美是女人的天性，即便是怀孕了，大部分女性女性也还是要保持美丽的姿态，在天气干燥的冬季，他们还像往常一样使用润唇膏来保湿，以避免唇部干裂。然而熟不知，准妈妈使用润唇膏是非常危险的，因为它不利于胎宝宝的健康成长！这么说说并非危言耸听，tulaoShi.com不信，大家请看：

一、润唇膏的基本成分

一般润唇膏里含有凡士林和蜡质，不过1976年之后也有不含蜡质的新配方。而时下热销的润唇膏的卖点也不过是维生素A、E等抗氧化成分和SPF防晒功能。润唇膏的基本成分有：

1、凡士林：比较滋润而不渗透，可长时间留在嘴唇上。

2、樟脑：有消炎、镇痛、帮助伤口愈合的功效。

3、维生素E：可防止皮肤粗糙、干裂、斑疹、皱纹及粉刺。

4、羊毛脂：一种十分有效的润肤剂。

5、薄荷：一种香料，有清凉、消炎、止痒的功效。

6、芦荟：有防晒、润肤、保湿以及祛斑的功效。

二、润唇膏中的化学物质

其实，人们平日里常用的唇膏、唇彩中皆含有很多的化学物质，它们通常都是油脂、蜡质及香料做成的，还添加了一些化学剂，而这些物质都跟化妆品在本质上是相同的，都可能伤害人们的身体。

目前相关研究发现，口红中的颜料能造成胎儿畸形。此外，唇膏中的化学物质同样会威胁胎儿的健康，特别是一些劣质的唇膏，其中甚至含有铅等重金属，会很大程度上阻碍胎儿的智力发育，因此准妈妈在孕期一定要远离化妆品、润唇膏及唇彩。

三、不含色素的润唇膏同样有害

有些孕妈认为只要唇膏不含色素就不会伤害到孩子的健康，实际上这种想法是不对的，要知道无论有无色素，唇膏都化学制品的范畴内。

女性怀孕期间皮肤十分敏感，倘若随意使用化妆品可能会另皮肤粗糙，甚至产生斑点。此外，一般润唇膏中的羊毛脂有较强的吸附性，可把空气中的尘埃、细菌、病毒以及一些重金属离子吸附在嘴唇粘膜上，当人喝水、吃东西时就很容易把附在润唇膏上的有害物质带进体内，从而影响胎儿健康。所以，准妈可以用润唇膏吗？答案当然是：不宜使用！

知道了其中的利害关系，准妈们又要哭诉了：孕期什么都不能用！现在居然连润唇膏都要收起来了，那谁来拯救我的嘴唇？总不能在冬天裂着嘴唇一直熬到分娩吧？别担心，我有办法，下面让我为大家带来自然、滋润、健康且无害的超级护唇大法！

要想解决嘴唇干燥问题，若是在平日的饮食中注意一些，状况会得到改善哦！具体做法如下：

1、多吃水果蔬菜，里面除了含有丰富的水分之外，还含有很多的维生素，有利于妈妈和宝宝的健康。

2、多喝水，水不但是生命之源，还能使你的皮肤、嘴唇变得更滋润。

3、白天嘴唇干燥时可以用甘油代替润唇膏，效果也非常好。

4、每晚睡觉之前把蜂蜜涂在嘴唇上，等10分钟后再擦去，能够滋润唇部。

5、早晚各喝一杯蜂蜜水，以保存肠道与身体的滋润。

6、买一小瓶维生素E做唇膜，有滋润保湿之效。

7、当嘴唇严重干裂时，可涂抹适量的橄榄油，有奇效。

各位孕妈咪们，赶快收藏起心爱的润唇膏，等产后再用吧。然后试一试以上几种润唇小方法，你会发现，健康怀孕的同时也无需放弃美丽呢！

孕妈仰卧对胎宝宝有什么影响？

女性怀孕后，随着胎儿在子宫内逐渐长大，子宫容积迅速增大，孕妇的睡姿也越来越重要，特别是到妊娠后期，孕妇的睡姿会影响到子宫的位置和子宫胎盘的血流量，关系到胎儿的健康，有研究指出，孕妇仰卧睡姿会影响胎儿通过胎盘与母体进行气体交换，大大增加流产机会。很多孕妇表示避免仰卧睡姿，有孕妇表示，有时候并不是故意用仰卧姿势，只是在熟睡的情况下，不自觉转成仰卧姿势，而且左卧姿势确实是令人不舒服。然而，仰卧睡姿后果真的如此严重吗？

下面是一些简单的问题的解答，应该给很多准妈妈一些参考：

1、仰卧睡姿会影响子宫的血流量

问：仰卧一定会引起流产吗？

答：只能说存在这种可能，胎儿是通过胎盘与母体进行气体交换，以获取氧气，营养物质，排出二氧化碳，仰卧位会增大对子宫及孕妇主动脉的压迫，影响正常子宫动脉的血流量。而人的身体机能是有自我保护的反应的，在血流量减少的情况下，非主要器官血流量会减少，以优先供给维持个体生存的器官的血流量，比如大脑，心脏等重要脏器，而子宫的血流量会补充重要脏器的需要，而如果胎盘本身机能就差，如过早老化，面积太小，或者小部分梗死等，突然血流量的减少，与孩子的物质交换就必然受到影响，胎儿就会出现胎心减慢，需要紧急处理，否则容易造成死胎现象。

2、不要长时间保持一个睡姿

问：如果不适应左侧位该怎么办？

答：很多孕妇觉得左侧位不舒服，有时候可能是胎儿的体位问题，或者是孕妇本身有其他问题，在这种情况下，采用右侧位也不是绝对不可以，关键是要看孕妇自己的感觉应该以舒适为主，尽量少用仰卧姿势，只要尽量避免长时间采用一种姿势就行。

3、睡姿导致流产的情况概率低

问：仰卧一定会导致胎儿流产吗？

答：胎死宫内的原因是很复杂，是很多因素造成的。首先是脐带因素，如Tulaoshi.com果出现脐带打结，缠绕，如果缠绕多圈，过紧，必然导致脐带血流中断，中断与胎儿的物质交换，引起胎儿死亡。其次是胎盘因素，如有胎盘早剥，前置胎盘，胎盘功能异常等。还有就是胎儿本身原因，如果胎儿自然发育不良，畸型等，也会导致流产现象。

所以，引起胎死腹中的情况是多方面的，仅仅因为仰卧的原因出现流产现象还是很少见的。

4、孕中后期开始考虑睡姿

问：是否从发现怀孕开始就用左侧位睡觉？

答：孕妇怀孕早期，子宫体积重量都还很小，不足以引起压迫。睡姿对子宫和胎儿的影响，主要是由于子宫对腹主动脉、下腔静脉、输尿管的压迫。而只有增大的子宫才有这样的影响。所以妊娠早期子宫未增大前，不存在睡眠姿势的问题。一般要到妊娠五个月后，子宫才迅速增大，才需要注意睡姿问题。

5、选择一个比较舒适的枕头

问：市场上有很多针对孕妇的枕头，是否有利于孕妇健康？

答：哪里有需求哪里就有商机，很多商家利用孕妇睡眠这一点作文章，发明创造很多所谓能有利于孕妇睡眠的枕头，具有很多种功能，但这完全没有太大的必要，孕妇选择枕头，还是以舒适性为主，家用枕头就可以，可以根据孕妇的习惯抬高，只要睡起来感觉舒适就可以了。