家人感冒 孕妈咪如何保健预防？

【 tulaoshi.com - 呵护胎宝宝 孕妈千万要改掉的生活习惯 】

呵护胎宝宝 孕妈千万要改掉的生活习惯

妈妈能够感受到肚里宝宝的成长活力，每一次胎动都是宝宝们跟妈妈的交流，而母亲的生活习惯对胎儿健康有着紧密的联系，今天我们就一起来看看孕期妈咪需要注意的一些生活细节，致力于给孩子更好的成长环境。

第一、不要在怀孕期间饮酒

酒精对胎儿会有伤害，妈妈饮下的酒精可通过胎盘被胎儿吸收，影响了孩子的大脑发育和神经发育，研究表明，妊娠期孕妇饮酒，流产率以及胎儿畸形率会大大增加，因此考虑到优生优育，怀孕期间孕妈咪不要饮酒。

第二、孕期身体发热

适当的体温升高是正常的生理现象，因为怀孕期间体内新陈代谢速度加快，但是若是长时间的高热不退那就有问题了，身体产生异常发热容易导致孕妇生理激素紊乱，还会引起非正常的宫缩引起胎儿异动，孕早期的妈咪最好能够每天测量体温，做好详细的记录，一旦出现身体异常发热等应及时就医。

第三、暂时不要跟宠物接触

想要生宝宝的女性，最好能够暂时跟家中宠物说拜拜，因为宠物身上会有细菌以及一些寄生虫等，即使打了预防针等也不能够绝对保障孕妇身体健康，孕妇跟宠物过度接触容易造成不良的后果，像是感染弓形虫疾病等，带菌的宠物也会造成胎儿畸形，因此在怀孕期间，宠物最好还是送给朋友或是宠物医院照顾。

第四、孕期不要化浓妆

浓妆修饰，让面容变得更加精致其实在孕期并非主流的追求，因为化妆品也会通过皮肤吸收进入身体血液循环，从而间接的Tulaoshi.Com影响了胎儿的正常发育，很多化妆品中都含有铅，汞等有害的物质。

第五、心情不要过于紧张

很多初次分娩的妈咪心情容易紧张，害怕分娩痛楚或是担心自己无法胜任母亲的角色转换，这个心情是可以理解的，但是长期过度紧张会让身体堆积负面的荷尔蒙激素，反而对健康无益，而且胎儿也能够感受到母亲的细微情绪变化，所以怀孕期间，孕妈咪要尽量保持自己的心情舒畅，不要太紧张了，可以多跟家人或是朋友沟通哦。

总结：专家指出，怀孕期间健康的生活习惯能够让母子都有所裨益，以上几个生活注意事项希望各位准妈咪能够多加留心，让自己和宝宝都能够拥有最好状态，期待十个月后的见面。

家人感冒 孕妈咪如何保健预防？

在寒冬料峭的天气，中招感冒病tuLaoShi.com毒的人不少，这跟天气温度有着一定的关系，对于孕妈咪来说，自己所承担的不仅仅是个人的健康，还有宝宝的健康成长，当家里人不小心感冒之后，孕妈咪又该如何预防呢？

第一、勤戴口罩

防患于未然，感冒病毒大多通过空气传染，为了尽可能的少接触感冒病毒，就把口罩戴上吧，尤其是怀孕的女性，在感冒病毒高发的时期，尽量减少外出，因为人流密度大的场合空气质量不好。

第二、做好个人清洁工作

干净卫生预防感冒，孕妈咪要关注个人清洁卫生，勤洗手，尤其是跟家中病患接触一段时间后第一件事情就是洗手，漱口，尽量采取淡盐水漱口，可以减少口腔细菌的滋生，还有利于保持口腔湿润，具有一定的杀菌消炎作用。

第三、注意身体保暖

风度重要，但是温度更重要，身体着凉会引起抵抗力减弱，血液循环受阻从而让细菌有机可乘，孕妈咪在怀孕期间要注意做好自身的保暖工作，在家里也不可大意，宁可多穿一些也不要为求靓丽而减衣裳。

第四、增加室内空气湿度

秋季季节空气比较干燥，鼻粘膜干燥的时候就会增加感冒的机会，孕妈咪要注意增加空气湿度，尤其是打空调的时候，最好能够放一个加湿器，提高室内空气湿度，创造一个舒适的家居环境。

第五、多开窗通风

冬季并不是将门窗牢牢关紧才是最好，相反还应该多开窗通风，促进空气流动，减少感冒病菌，孕妇如果怕开窗着凉，可以换一个地方。

第六、饮食调节

增加自身抵抗力才是王道，人类是跟病毒细菌共生存，即使是健康人，体内也是有病毒存在，那么之所以可以不受影响，就要归功于人体自身抵抗力了，科学的饮食调理可以提高人体抵抗力，冬季可以多吃些新鲜蔬菜，另外每天吃些水果也是很不错的，建议烹饪方式多选为煲汤以及水煮，更有利于身体吸收营养。

总结：在冬季跟感冒病毒作战的时候，孕妈咪还可以选择一些有效的养生之道，例如睡前泡泡脚，促进睡眠质量，晚上睡的香，白天精神就好，身体抵抗力自然也就上去了，另外秋冬季节皮肤比较干燥， 器官容易缺水，多喝水也是很好的。

迎春节大扫除 孕妈咪注意事项多

中国人对春节是十分注重的，认为春节是一年之中最大的节日。春节意味着辞旧迎新，所以在过春节之间家里面都要进行大扫除，意味着把霉运去除。但是，这一年对于准妈妈来说是十分不一样的，因为正孕育着小生命，如果跟往常一样地进行大扫除的话是比较危险的，很容易出现危险。那么孕妇在进行春节前的大扫除的时候应该注意一点什么的？接下来就为大家来讲述一下。

1、在擦地板的时候，孕妇一定不能趴在地上擦地板，最好是选择一些不用怎么弯腰就能进行擦地的工具，并且不能太过于用力，千万不能挤压腹部。

2、孕妇不能爬上爬下的，一些高处可以让老公来打扫，也最好不要用力弯腰来搬那些重的东西，这对宝宝来说是十分危险的。

3、要用抹布来擦的活尽量不要干，准妈妈们千万不能沾冷水，要做好保温措施，千万不能着凉。

4、准妈妈是不能太用力的，以免发生早产。因此，如果家里整理出来的垃圾太重的话，准妈妈是最好不要提下去的。

5、准妈妈在打扫卫生的时候，千万不能和凉水打交道，准妈妈的身体是十分脆弱的，如果着凉了是不能吃药的，病菌也有可能会带给宝宝的。

6、在打扫浴室的时候，准妈妈们千万要小心摔倒，最好铺好防滑垫。

7、准妈妈们在擦桌子或者在洗碗筷的时候，要是家里的餐桌比较大的话，准妈妈们宁可多移动几步，小心地慢慢的擦，不要让腹部靠在桌子边缘，一面不注意用力的话，腹部会磕到桌子。

孕妇过年大扫除的原则

1、以缓慢为原则：随着怀孕的时间越来越长，准妈妈的肚子会变得越来越大，其实本来负担就很重，因为体重增加了，所以移动起来不那么灵活了，因此，准妈妈们在大扫除的时候一定要慢慢地，不能让腹部受到压迫。同时准妈妈们们最好不要一下子干很长时间的活，要合理安排好时间。一步步来。

2、不要长时间站立：干家务基本上都是要站着的，但是准妈妈们要少站一点，准妈妈们现在的身体跟以前不一样，很容易劳累，最好是干一会，进去休息一下。

3、消除疲倦妙法：准妈妈们因为体重一天天的在增加，所以经常会有脚部抽筋或水肿的情况出现，因此，准妈妈们最好打扫卫生一段时间就要休息一段时间。那么怎么休息最能恢复呢，比如说，准妈妈们可以在椅子上坐着休息时，可以将双脚放在另外一张椅子上，或者是在床上躺着的时候，在双脚下面垫一个枕头，这样子疲劳很快就会没有了。

4、降低清洁标准：很多准妈妈们对于家里的卫生环境的要求是很高的，但是在怀孕的时候可以适量降低标准。最好是别的家庭成员能够帮准妈妈们打扫一下卫生，这样子准妈妈的负担就少很多了。

5、以舒适为主：一部分准妈妈们随着怀孕一天天的增加，体重越来越重，身体也越来越肿胀所以准妈妈们对于体重要进行适量的控制。在做家务时，准妈妈们不能够太过于劳累，如果太累就要去休息，如果突然出现腹部阵痛，这时候就是宝宝在抗议了，准妈妈们就要马上放下手头的工作去休息，如果还不能缓解不适，就要马上到医院里面去看医生，以免动了胎气。

在孕期的准妈妈们的这个年注定和以往不一样，所以准妈妈们在进行大扫除tulaoShi.com的时候要十分注意，千万不能因为大扫除而动了胎气。