怀孕初期尤其需要注意的几类事项

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怀孕初期尤其需要注意的几类事项

怀孕初期胚胎最不稳定，稍有不慎就有可能造成胎儿的损伤，因此一定要小心对待，不要抱有侥幸心理，而是要尽快调整好自身的状态，接受身份的转换，从怀孕开始就已经进入了准妈咪的角色，担负着照顾孩子的责任。

第一、孕早期要有充分的休息

若准妈咪是现代职业女性，在怀孕早期也不要太过拼命工作了，注意及时休息很重要，怀孕期间要有良好的作息时间，千万不要熬夜，女性熬夜对自身身体伤害是很大的，尤其是怀孕之后，极易造成胎儿不稳。

第二、参加适度的锻炼

低强度的锻炼可以帮助孕妈咪拥有更好的身体素质，有些妈咪担心自己运动会对胎儿有害，因此每天都躺在床上，其实这样子反而对胎儿生长没有好处，人体减少运动后，新陈代谢速度就会减慢，不利于体内毒素的排出，另外如果妊娠期间缺乏锻炼，抵抗力会降低，妊娠反应也会加重。

第三、不要随便服药

药物切记不可随便服用，哪怕是伤风感冒，也不能够随意使用家庭医疗箱中储备的药物，因为怀孕之后身体会比较敏感，一些药物是不能够服用的，孕妈咪若是身体不适，要在专业医师指导下进行治疗。

第四、预防细菌感染

在怀孕后，孕妈咪要尽量减少公众场所的出入，因为人流密度大的地方空气混浊，细菌滋生快，容易引起交叉感染，为了不让细菌有机可乘，还是减少出行为佳。

第五、饮食提倡清淡有营养

吃的太好或是口味太重都会造成身体的负担，孕期饮食要营养均衡，同时讲究顺其自然，即以水煮或Tulaoshi.Com是蒸的方式来烹制，减少调味品的使用，让身体可以轻负荷，这也有利于身体吸收。

第六、暂时不养宠物

怀孕期间还是减少跟宠物接触，因为宠物可爱虽可爱，但是体内会有很多的细菌，即使平时已经注射了预防针，但是出于健康的角度，还是提倡孕妈咪暂时不要养宠物了。

总结：早期胚胎摄入的养分的多数来自于卵黄，跟母体自身营养没有太多联系，孕妈咪放松心情，顺其自然就可以了，但是到了孕中期开始就要多注意，多吃些水果和蔬菜，另外及时补充钙质，叶酸等孕期所需营养，让宝宝可以更加健康，除此之外，每次的产检需要引起重视。

掌握这些 你的孕期一样美丽不逊色

每个女人都希望自己能够有窈窕的身材，那样子穿什么衣服都光彩照人，然而怀了小宝宝之后，我们可爱的妈妈们把宝宝的健康放到了首位，为了给宝宝足够的营养，她们会进食更多的营养物质，身材自然也就慢慢的鼓起来了，很多妈咪看着自己多余的赘肉会很苦恼，其实您不用太担心，找到方法依然可以孕期美哒哒。

首先，在早期妊娠阶段，孕妈咪的腰围不会徒增，但是妊娠反应会比较严重，此时不要吃太多油腻的食物，反而让身体不好消化，多吃些容易消化的食物，像是蔬菜水果等不仅保持皮肤水分还有助于肠胃消化，控制体重在合理的范围内，为之后的孕程打下好基础。

另外，要有足够的睡眠时间，美丽的女人都是靠着自身的调节而是仅仅是外在的打造，美人要睡出来，美丽的孕妈咪要想有好气色就要让自己获得充足的睡眠时间，保证睡眠质量，建议孕妈咪可以在睡前喝杯牛奶，可以起到安神的作用，让自己能够更好的进入睡眠状态。

怀孕的女性其实有着自己独有的魅力，要对自己有信心，很多妈咪能够惊喜的发现自己的皮肤好像在孕期变得更好，而且肤色似乎也会白皙不少，这是因为体内激素分泌变化带来的惊喜，荷尔蒙分泌能够让女性变得更加美丽，此时不用复杂成分的化妆品，做好基础护肤和补水就可以了，市场上有专门为孕妇设计的润肤产品，给孕妇尽臻完美的呵护，当然为求保险，还是提前咨询下医生更好。

适度的锻炼可以让孕妈咪有更好的身体状态，减少妊娠反应所带来的不适，提高身体新陈代谢，孕期运动需要考虑到个人体质问题，由于妈咪们有孕在身，做运动提倡轻度，像是散步，孕期瑜伽等都是不错的选择，在运动(www.tulaoshi.com)完之后需要及时补充身体水分，在运动过程中如果出现任何不适，要立即停下来。

总结:让孕妈咪变漂亮的方法可不止以上这几种，还有其他方式，但是最重要的还是要有好心情，所谓相由心生，心情美丽了，人自然也就精神焕发。

家人感冒 孕妈咪如何保健预防？

在寒冬料峭的天气，中招感冒病毒的人不少，这跟天气温度有着一定的关系，对于孕妈咪来说，自己所承担的不仅仅是个人的健康，还有宝宝的健康成长，当家里人不小心感冒之后，孕妈咪又该如何预防呢？

第一、勤戴口罩

防患于未然(www.tulaoshi.com)，感冒病毒大多通过空气传染，为了尽可能的少接触感冒病毒，就把口罩戴上吧，尤其是怀孕的女性，在感冒病毒高发的时期，尽量减少外出，因为人流密度大的场合空气质量不好。

第二、做好个人清洁工作

干净卫生预防感冒，孕妈咪要关注个人清洁卫生，勤洗手，尤其是跟家中病患接触一段时间后第一件事情就是洗手，漱口，尽量采取淡盐水漱口，可以减少口腔细菌的滋生，还有利于保持口腔湿润，具有一定的杀菌消炎作用。

第三、注意身体保暖

风度重要，但是温度更重要，身体着凉会引起抵抗力减弱，血液循环受阻从而让细菌有机可乘，孕妈咪在怀孕期间要注意做好自身的保暖工作，在家里也不可大意，宁可多穿一些也不要为求靓丽而减衣裳。

第四、增加室内空气湿度

秋季季节空气比较干燥，鼻粘膜干燥的时候就会增加感冒的机会，孕妈咪要注意增加空气湿度，尤其是打空调的时候，最好能够放一个加湿器，提高室内空气湿度，创造一个舒适的家居环境。

第五、多开窗通风

冬季并不是将门窗牢牢关紧才是最好，相反还应该多开窗通风，促进空气流动，减少感冒病菌，孕妇如果怕开窗着凉，可以换一个地方。

第六、饮食调节

增加自身抵抗力才是王道，人类是跟病毒细菌共生存，即使是健康人，体内也是有病毒存在，那么之所以可以不受影响，就要归功于人体自身抵抗力了，科学的饮食调理可以提高人体抵抗力，冬季可以多吃些新鲜蔬菜，另外每天吃些水果也是很不错的，建议烹饪方式多选为煲汤以及水煮，更有利于身体吸收营养。

总结：在冬季跟感冒病毒作战的时候，孕妈咪还可以选择一些有效的养生之道，例如睡前泡泡脚，促进睡眠质量，晚上睡的香，白天精神就好，身体抵抗力自然也就上去了，另外秋冬季节皮肤比较干燥， 器官容易缺水，多喝水也是很好的。