孕期保养反而更“丑”是什么原因？

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孕期如何科学有效地清洗私处？

孕妈妈怀孕后会发现，私处的分泌物比怀孕前增多，每天如何清理私处成为了非常重要的事情，并且私处的卫生也直接关乎着孕妈妈和胎宝宝的健康。

了解阴部

女性的阴部共分为三个部分，分别是：外阴、阴部和阴道，我们只需要清洗外阴和阴部即可，阴道具有自洁能力，正常情况下，阴道中的糖原在阴道杆菌的作用下可分解为乳酸，从而能够维持阴道内正常的酸性环境，能够抑制在弱碱环境中繁殖的病原体。此外怀孕后，孕妈妈体内的雌激素能够使阴道中的上皮细胞不断进行新陈代谢、增生加厚，从而也增加了阴道对病原体的抵抗能力。阴部与阴道的紧密构造，也有利于组织细菌的入侵。因为阴部皮肤会有大小便残留，所以也需要经常清洗，保持阴部的卫生，但是也要避免过度清洁，因为清洁过度很可能会破坏阴部皮肤中的保护膜，从而破坏阴道的自洁系统，甚至还会导致阴部出现干燥、瘙痒的症状。

怀孕期间，尤其是孕早期，孕妈妈受体内激素快速增加的影响，新陈代谢的速度加快，阴道的上皮细胞和宫颈腺体分泌增多，会出现阴道分泌物增多的现象，这些分泌物一般呈现乳白色，无刺激也无味，但这并不表示阴道不干净，这是生殖系统健康的信号。

日常小习惯

1、孕妈妈应准备自己专用的毛巾和盆，避免感染细菌。孕妈妈在使用专用盆之前一定要清洗干净，而且毛巾洗完之后要晾晒在阳光及通风处，否则毛巾在阴暗环境中很容易滋生细菌。

2、孕妈妈应养成每天晚上用温水清洗外阴的习惯。

3、孕妈妈在大便之后，要用手指由前向后擦拭干净，并养成用温水清洗或冲洗肛门的习惯。

阴部清洗小方法

1、孕妈妈在清洗阴部时最好采用温水淋浴冲洗的方式，若条件不便，也可以用专用盆清洗。

2、在清洗前，应先洗净双手，接着由前至后清洗外阴，然后清洗阴唇，最后再清洗肛门附近和肛门。

3、孕妈妈再清洗时，可以使用杀菌的保健清洁用品，但是一般情况下使用清水清洗即可。

如何预防私处疾病

1、为了让阴部能够有呼吸透气的机会，应尽量选用棉织、柔和、宽松的内裤，晚上睡觉时穿四角或不穿内裤。要尽量减少阴部潮湿闷热，尽量少穿紧身裤、皮裤，尽量坐会起来活动。尽量避免使用容易导致阴部接触皮肤炎的物品，如含香精有颜色的卫生棉、卫生纸、护垫等。

2、平时多注意喝水，多喝一些果汁、优酪乳，能够起到预防或舒缓阴道tuLaoShi.com和尿道感染的作用。

孕妈咪冬季手脚冰冷为哪般？如何缓解？

怀孕后，妈妈们的身体会发生许多的变化。不知道妈妈们有没有注意到，到了冬天时，手脚都特别冰冷，而未怀孕前可能并没有这样的情况。造成妈妈怀孕后出现手脚冰冷的情况原因有很多，那么一起来了解都有哪些原因，又要如何来应对呢？

母体血液重新分配：因怀孕后，身体里出现了另一个生命体，而这个生命体需要血液来提供营养，所以妈妈怀孕后，血液会进行新的分配，大部分的血液也都会向着小生命的方向而流，这样曾经向四肢流动的血液就会减少，也就会出现手脚冰冷的出现了。

饮食不匀衡：在怀孕期间，有些妈妈的饮食不够合理搭配，所以造成缺少一些营养成份，造成血液的供应不足，这样也是可能引发手脚冰冷的。

水肿的间接影响：水肿算是孕妇后期常见的症状了，水肿的出现也是因血液循环不畅、盐份的摄入量来引起的，所以血www.Tulaoshi.com液不畅，再加母体的血液供应也不那么足，那么手脚冰冷的出现是可能的。

某些疾病的症状表现：手脚冰冷，主要还是血液的供应不足造成的，所以那些有贫血、子痫症、心血管疾病等妈妈，手脚冰冷是可能会出现的。

有什么办法可以缓解冬天孕妇手脚冰冷的现象呢？

补充铁质以增加造血量：既然血液的不足是影响手脚冰冷的主要原因，那么就要补铁，这样就可以造血了，怀孕的妈妈更是有必要进行补充铁质，每个怀孕阶段补充的量也是要有所变化的。

从食物里摄取铁质是最好的，也是最佳来源，所以孕妇平时要多吃些颜色偏红的肉类、肝脏类、苹果、樱桃、葡萄、菠菜、李子、红枣、枸杞、红苋菜等食物；妈妈若是不喜欢吃肉或荤腥的东西，除了吃含铁的蔬菜外，还可以多喝些牛奶，多吃些蛋、山药等食物，在补充铁质的时候，还要适当的吃些含维C的食物，这样有利于身体对铁质的吸收。

平时注意饮食习惯，要营养搭配，这样才能更好的促进身体造血，当然不能单一吃某种食物，这样势必会造成营养不均。

妈妈们若怀孕前身体就有贫血、经血较多的情况，又不喜欢吃肉或吃素的，怀孕后就得更加注意补铁，一定要先咨询医生服铁的剂量。

增进血液循环：袜子别穿太紧的，要有弹性；睡觉、休息时拿个垫子把腿垫高；平时也可以请家人或自己按摩或热敷下腿部来帮助血液循环。

做好手脚的保暖工作：怀孕后若有手脚冰冷出现的，可以穿上厚裤子或戴手套，也可以自己在家用米酒加姜或葱一起煮，煮开后，把手脚放上面用热气蒸着，等到水温降到42℃左右时，再把手脚放到米酒水中泡，这样既保暖又可以促进血液循环。

怀孕后，妈妈要注意的事项很多，怀孕后也比较容易出现贫血的情况，所以一般可根据医生的意见适当补充铁质，同时要提醒偏食挑食的妈妈 ，为了自己和宝宝的健康，也要尽量做到营养均衡。 

孕期保养反而更“丑”是什么原因？

爱美是女人的天性，即使怀孕了，妈妈也想继续美着，但因怀孕后，皮肤变得敏感了，再加上激素问题，脸色和皮肤会比以前差些了。为了让自己的皮肤更好些，妈妈们是各种保养和办法，但却发现，皮肤好像并没有变好，好像越来越丑了，这是为什么呢？又要如何在孕期养护皮肤呢？

引起皮肤变差，要从两方面来了解，一个是内在原因，一个是外在原因。先来看看内在原因。

内因源起内分泌失调

若想皮肤好，内在原因非常重要，一般这个内在主要与内分泌有关。怀孕后激素的变化非常大，有的妈妈怀孕后，会变漂亮，也就是俗语说的"怀得是女儿。当然变漂亮了，与真怀得是不TuLaoShi.com是女儿没有任何科学关系，而有的油性皮肤的妈妈怀孕后会变得更油腻、有的还长痘痘，有的皮肤干燥甚至会掉皮。再加上怀孕后，妊娠反应，各种不适，让妈妈的皮肤更是变得又差了，皮肤松驰，眼圈发黑，这是内因了。

下面来看看外因。

外因竟是护肤品惹祸女人

因内在原因造成皮肤敏感脆弱，妈妈就想着通过外在因素来改变皮肤，那就是靠护肤品来改变，但这个化妆品对于此时妈妈的敏感皮肤来说，在使用时要相当注意，稍有使用不当，就会增加皮肤负担、引起皮肤问题，严重时还会危及胎儿的健康。普通的化妆品中普遍含有酒精、激素、重金属等成份，还有特别功效的化妆品，这些都是潜在危险。这些普通化妆品，因这些危险成份，不仅会影响到妈妈的皮肤健康，还会影响到胎儿的健康，同重金属可能会引起胎儿早产、出生时体重偏低、智力下降等情况的发生，对胎儿的大脑被神经的伤害极大。带有香料的化妆品容易引起妈妈流产。

通过以上我们知道，孕期的妈妈若想面子工程有改变，并且还不伤到胎儿健康的话，就要非常小心使用各种化妆品，不可盲目使用，最好是使用专业的孕妇化妆品，或者是纯天然的植物成份。