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孕妇吃什么可以降血糖
孕妇在怀孕期间一定要注意血糖不能过高，因为妊娠期间血糖高不仅对孕妇有危害，对腹中的胎儿也会有不良的影响。那么孕妇吃什么可以降血糖呢？肯定不是巧克力和奶油蛋糕这些甜品了，也不会是淀粉含量和糖分含量高www.Tulaoshi.com的食物，那么日常饮食中降血糖的食物有哪些呢？
降血糖的食物 1.山药。孕妇吃山药可以降血糖，有效控制血糖含量。 2.洋葱。洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用。生食或者炒食都可以。 3.紫菜。紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血糖有很好的作用，空腹时食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血糖。 4.胡萝卜。胡萝卜的成分包括多种类胡萝卜素、花色素和维生素等，有明显的降血糖作用，生食或者捣汁喝都可以。 5.黑木耳。黑木耳中的黑木耳多糖有降血糖作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血糖，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。 6.苦瓜。现代临床报道，苦瓜有明显的降血糖作用，而且苦瓜可以有很多种吃法，可以用作做凉菜或者煎汤，也可以晒干后泡茶或者绞汁喝。但是苦瓜性凉，孕妇不要多吃。
榴莲 孕妈是否可以吃？
准妈妈在怀孕期间，衣食住行都是需要特别注意的。可不可以吃什么，吃了会有什么样的后果，更是准妈妈必须要关注的。众所周知，榴莲浑身都是宝，是很好的滋补品。但是，准妈妈吃榴莲好吗？
一只榴莲三只鸡是民间对榴莲的形象比喻，因为它有大补的功效，对于病后体弱和产后的妇女而言，效果更是明显。榴莲对于活血驱寒也有很好的作用，可以缓解胃寒和女性的痛经。 水果之王是人们对榴莲的美称，它的果肉中富含多种维生素，营养价值很高，香味独特，营养价值很高。榴莲中除了有很高的糖分外，还含多种维生素、钙、脂肪、蛋白质、铁和磷等。吃榴莲可以对身体起到很好的补养作用，是很好的水果类营养来源。从这点上看，准妈妈是可以吃少量的榴莲。 但是因为榴莲中含有丰富的纤维素，它在肠胃中容易吸水而膨胀，如果准妈妈吃太多会对肠道有阻塞作用，导致便秘。如果是原来就很容易出现便秘现象的准妈妈，更是会加重肠胃的负担。 而且，榴莲性温，含有较高的热量和糖分，多吃容易上火，很容易会有喉咙疼痛、烦躁、失眠等现象，导致准妈妈胎热，对宝宝的健康产生伤害。准妈妈吃榴莲，血糖也会升高，导致宝宝过重，会加大生出巨大胎儿的机会。所以，准妈妈应该要少吃，最好是不吃榴莲。
孕妇还能吃火锅吗？
女人怀了宝宝之后会很开心，但可能有些人对饮食知道的不是很多，比如说怀孕了还能不能吃火锅呢？吃火锅会有哪些危害呢？
其实，对于平常人来说，也要少吃火锅，因为火锅的汤料都是反复煮沸过的，不但没有什么营养，还会增加一些有害的毒素。对孕妇而言，就更加不要去吃火锅了，也不要用火锅的汤来下面条或者做菜等。
吃火锅一般有以下几种危害： 1.孕妇吃火锅很容易让弓形虫进入体内，因为火锅里的羊肉、猪肉、牛肉里可能寄生有弓形虫，而人的肉眼又看不到它，火锅短时间的加热并不可以把它杀死，所以用烫火锅的方法吃肉类很容易感染弓形虫病。
2.火锅汤里嘌呤、油脂、有毒成分多，维生素、蛋白质、微量元素少。别看火锅里有很多的牛羊肉、海鲜、菇类、动物内脏、蔬菜等，但这些食物的营养很大一部分经过加热会溶解到汤里面，多钟营养经过长时间加热、反复加热，会慢慢消失掉或者复合成有害物质。其中，火锅里产生的嘌呤物质大多溶到了汤里面，人喝了以后会产生大量的硝酸，危害人体。
3.火锅汤里有大量钠离子、钾离子、胆固醇，如果患有肾病、高血压www.Tulaoshi.com要小心点吃，另外老人也要小心。
4.火锅汤里有大量的油脂、高热量物质，会导致肥胖。
5.火锅汤里面的硝酸盐、亚硝酸盐含量非常非常高，有致癌的可能。
