乳腺炎是初产妇常发生的疾病,这是因为初产妇奶头皮肤娇嫩,易造成奶头组织损伤,形成奶头裂口;新妈妈因害怕疼痛而减少喂奶时间,导致赤过多乳汁淤积,而引发乳腺炎。
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据有关研究表明,女性患乳腺炎的几率,初产妇要比经产妇多1倍,这是为什么呢?图老师
原因是:初产妇的奶头皮肤娇嫩,加上婴儿吸奶时对奶头的强烈刺激,易造成奶头组织损伤,形成奶头裂口。特别是奶头短,奶头勃起不良的产妇,更容易出现奶头裂口。再加上婴儿吸吮有裂口的奶头时引起的剧痛,而减短喂奶时间,甚至不敢让宝宝吸吮奶头,导致乳腺内淤积了大量乳汗,使奶乳在乳腺内逐渐分解,此时若化脓性细菌从奶头裂口侵入,将会在乳腺内迅速大量繁殖,进而引起乳腺炎。
乳腺炎初发时,患者会感到突然发冷、打颤(哆嗦),同时还伴有发热,有的还会发高烧、发炎,局部或整个乳房有刺痛或闪电样抽痛、跳痛,并逐渐加剧;乳量明显减少,乳房皮肤发红,整个乳房可肿大,有触痛感。因发炎区域乳管堵塞,乳汁不能及时排出,便形成硬块。
在乳腺炎初期时若能得到有效的治疗,可不致化脓。否则,就会形成乳腺脓肿,经过一段肿痛后,导致化脓;化脓后,经治疗可逐渐消肿,恢复健康。但是患者的乳腺炎化脓后,多数会影响日后乳汁的分泌。
口腔溃疡是一种最常见的口腔粘膜疾病,多见于中青年。产后妈咪也经常会出现口腔溃疡,即产后口腔溃疡。要避免产后口腔溃疡,新妈妈要注意些什么呢?
1、平衡合理的饮食
产后应该吃适量的蔬菜和水果,因为身体的恢复及乳汁的分泌都需要更多的维生素,而蔬菜和水果中都含有大量的各种维生素及较多的食物纤维,可促进肠蠕动,有利于产后通便。尽量做到饮食多样化,不偏食,多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类、豆制品、牛奶等,做到膳食平衡。
Tips:新妈咪不妨多喝一些酸奶,酸奶中存在着大量的乳酸杆菌,乳酸杆菌是对人体有用的有益菌,据初步研究,它可以很有效地治疗口腔溃疡呢!
2、去除焦虑保持心情舒畅
新妈咪的情感处于脆弱阶段,特别是产后1周情绪变化更为明显,心理处于严重不稳定状态,多是由于妈咪对即将承担母亲角色的不适应,造成心理压力而出现抑郁焦虑情绪。而新妈咪的焦虑和抑郁可造成心火上炎和肝郁化火的症候,引起和持续口腔溃疡的症状。
3、生活起居有规律
生活起居要按合理的计划有规律的进行。根据自己的身体情况,尽快开始做产后康复运动;从产后第3周起,可以在家人的帮助下逐渐开始做些家务;还要珍惜时间好好休养,白天在宝贝睡觉的时候尽量安排好时间,自己也睡,以保证睡眠充足。
4、注意清洁口腔
产后应该洁齿。月子里进食大量糖类、高蛋白食物,容易引起口腔溃疡、龋齿和口臭等,所以刷牙会保护牙齿和口腔。但是在产后前3天最好采用指漱,方法是将右手食指洗净,或在食指上缠上纱布,把牙膏挤在手指上,以手指充当牙刷在牙齿上来回擦拭,然后再用手指按压牙龈黏膜,这样有活血通络、促进循环的作用。
5、多饮水和保持大便通畅
便秘会加重消化系统的火热积聚,所以新妈咪要注意保持排便通畅,多吃新鲜水果和蔬菜,还要多饮水,至少每天要饮1000毫升水,这样可以促进代谢以清理肠胃,防止便秘。
据相关研究证明,女性产后抑郁症的发病率极高,每十位产妇中就会有一位患产后抑郁症。它是危害新妈妈和宝宝身心健康的第一大精神杀手。要预防产后抑郁症的发生,就要了解其表现和症状,才有助于及时进行预防和治疗。
1、情绪的改变
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)情绪低落是最突出的www.tulaoshi.com症状,主要表现为表情阴郁,无精打采、困倦、易流泪和哭泣,且经常会感到心情压抑、郁闷,会常因小事而大发脾气。患者形容自己的心情时,常用郁郁寡欢、凄凉、沉闷、空虚、孤独之类的词。患者在很长一段时期内,情绪都是低落的,即使其间有过几天或1~2周的情绪好转,但很快又会陷入抑郁。如此情况,表明患者的抑郁程度并不严重,虽然存在情绪,但几句幽默的话就右使之破涕为笑,让心情暂时好转。患者本人也能够觉察到自己情绪上的不正常,但往往将之归咎于他人或环境
2、认知改变
患者对日常活动缺乏兴趣,对各种娱乐或令人愉快的事情体验不到愉快,且常常会感到自卑、自责、内疚。脑子反应迟钝,思考问题困难。对生活失去信,遇事老向坏处想,感到生活没有意义,甚至有自杀的倾向。
3、意志与行为改变
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)患者很难专心致志地工作,尽管他们可能有远大理想和抱负,但却很少脚踏实地去做。他们想参与社交,但又缺乏勇气和信心,处处表现被动和过分依赖,心理上的症结在于不愿负责任。一般说,抑郁性神经症很少自杀,但也有部分患者感觉活着空虚,人生乏味,声称想死。
4、躯体症状
约80%的患者会有失眠、头痛、身痛、头昏、眼花、耳鸣等症状,向医生求助。这些症状中,有些症状可以长期存在,但无明显加重或缓解,且大多会随着抑郁情绪的解除而消失。
严重产后抑郁症的征兆
如果发现以下严重产后抑郁症状,应立即向医生求助和治疗。
·抑郁症状明显,严重干扰日常生活和无法照看婴儿。
·感觉极度疲倦和严重失眠。
·感到绝望和无助。
·感到失落,没有动力,对自己和家庭失去兴趣。
·有想要伤害婴儿的冲动,或不想照看婴儿。
·有自杀倾向。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/968840.html
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