母乳喂养能防乳腺癌

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远离产后风湿病的三条措施

    案例：家住在某居民小区的小刘，半年前因意外怀孕，产后尽管大夫提醒她注意保暖勿受凉，但小刘觉得自己年轻就没拿大夫的话当回事。近来进入寒冬tuLaoShi.com时节，小刘感觉自己手指关节、脚趾等肿胀疼痛，怕风怕凉，针对各项检查指标，大夫诊断小刘患上了产后风湿病，急需治疗。

    产后，为何容易得风湿病？
    一、孕妇生产后，大汗淋漓未及时去汗，同时又没有及时保暖，从而使风寒等有机会趁虚而入。
    二、如果居住环境有限，产妇的卧室阴暗潮湿，也有可能致使血脉不通。
    三、产妇修养时期，门窗关不严使产妇受风也会导致产后风湿病。
    四、孕妇生产后，得不到充分的休息而过度操劳所致。
    五、产后子宫受伤出血过多，导致血脉空虚、元气大伤、经络、血脉肌肉筋骨空虚，如果外邪趁虚而人，就会使肌肉、关节疼痛酸困沉重、怕风怕冷，从而导致此病。

    一般说来，产后风湿疾病的症状都有这样几个方面：
    (1)多忧多郁，气血不畅，肮脏功能失调，不思饮食;
    (2)情绪急燥易上火，暗耗阴血，筋脉失养，形体消瘦;
    (3)房室过多，阴精空虚，血脉干枯，筋骨失养，腰膝酸软;
    (4)气血不足耗伤阴血，使津液不养筋骨。

    图老师健康网温馨提示：产后风湿疾病属于风湿病的范畴，在确诊疾病之后一定要把握好治疗时机，及早治疗疾病，莫让产后风湿疾病成为您一生的困扰。

    措施一：产后注意保暖
    新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产，生完宝宝后都流汗比较多，这个时候切忌避免被风直吹，最好的办法就是自然降温。如果是在晚上，还要注意新妈妈的保暖，防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

    措施二：充分休息，注意营养
    新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力，建议最好卧床休息24小时，保证产后充足的睡眠，第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大，可以适量地活动一下身体，不要过度疲劳，坐月子期间禁止从事体力劳动，特别是增加腹压的活动，如久蹲或搬重物等。一般说来，新妈妈在产后不但要吃得有营养，还要合理搭配，营养平衡。

    措施三：不要过度活动关节，保持良好情绪
    分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题，因此产后2～3周内绝对不能过度活动关节。多休息，自然运动为好，运动后注意不要着凉，不能过度疲劳。保持心平气和，情绪稳定，不宜生气，不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。

    以上是图老师小编总结的三种产后风湿的预防措施，希望产后女性提起重视。

母乳喂养能防乳腺癌

    母乳喂养不仅是婴儿生存的最佳途径，还可以降低女性患乳腺、卵巢肿瘤及缺铁性贫血等疾病的几率。

　孕妇在产前会积聚36000卡路里的热量，供哺乳期的时候使用，这些热量如果不被消耗掉的话，不仅不能保持体形反而会引起肥胖。哺乳时会消耗母亲体内额外的卡路里，促进新陈代谢，减少皮下脂肪的蓄积，不用节食就能达到减肥目的。

　在产后，哺乳能够促进母体催产素的分泌，而催产素，会增强乳房悬韧带的弹性，还有在哺乳过程中婴儿吸吮乳头的动作也可以刺激母亲乳房内分泌乳汁的乳腺组织，乳腺组织接受外界刺激越多就越发达，这与肌肉运动越多越结实的道理一样。产后母体进行着复杂的生理性复旧改变，尤其是生殖系统的复旧。

　在早哺乳期，母乳喂养可触发垂体后叶释放催产素，对产妇子宫复原、产妇的体形恢复很有帮助，且可以保护母亲不受一些疾病的侵扰。

　经研究，就算是仅仅哺乳几个月的母亲，患乳腺癌的几率也会大大低于从未哺乳的妇女。与从未哺乳的妇女相比，哺乳期超过25个月的妈妈们患乳腺癌的几率要减少很多。除了预防乳腺癌，还可预防卵巢癌、尿路感染和骨质疏松。

母乳对乳母同样有好处：

　1.宝宝出生之后尽快给宝宝哺乳，能加速子宫的收缩，可以加快恶露的排出，还有利于子宫的尽早恢复;
　2.哺乳能降低母亲患乳癌的几率，并且对钙的有效吸收还可以预防骨质疏松症;
　3.短时间的哺乳也可以降低妈妈在绝经期前患卵巢癌的几率;
　4.调查发现哺乳时间越长患风湿性关节炎的几率就越小;
　5.哺乳是一个大量消耗的过程，能瘦身。

产后恶露多久干净？

    恶露是产妇分娩后，随子宫蜕膜，特别是胎盘附着物处蜕膜的脱落，含有血液，坏死蜕膜等组织。恶露持续的时间因人而异，平均约为21天，短者可为14天，长者可达6周。

    产后恶露多久干净？

    1、血性恶露：颜色鲜红，含大量血液，量多，有时有小血块。有少量胎膜及坏死蜕膜组织。血性恶露可持续3到4天，子宫出血量逐渐减少，浆液增加，转变为浆液恶露。

    2、色淡红、含多量浆液恶露。少量血液，但有较多的坏死蜕膜组织，宫颈黏液，宫腔渗出液，且有细菌。浆液恶露持续10天左右，浆液逐渐减少，白细胞增多，变为恶露变为白色恶露。

    3、白色恶露：粘稠，色泽较白。含大量白www.Tulaoshi.com细胞，坏死组织蜕膜，表皮细胞及细菌等。白色恶露持续3周干净。

    正常恶露有血腥味，但无臭味，可持续4到6周，总量约250ml-500ml，个体差异较大。通过对恶露的观察，注意其质和量、颜色及气味的变化，以及子宫复旧情况，通过恶露还可以了解子宫恢复的情况。

    产后恶露不尽怎么办？

    1、分娩前积极治疗各种妊娠病，如妊娠高血压综合征、贫血、阴道炎等。

    2、对胎膜早破、产程长者，给予抗菌素预防感染。

    3、分娩后仔细检查胎盘、胎膜是否完全，如有残留应及时处理。检查胎盘胎膜时将胎盘平铺，母体面向上，注意各叶能否对合，有无缺损；然后将胎膜提起，检查是否完整，同时注意有无异常血管通过胎膜，如有血管断端者，说明可能有副胎盘残留在宫内；若胎盘不完整或大部分胎膜残留，须在严密消毒下，徒手或用器械进入宫腔取出，以防产后出血或感染；如有小部分胎膜残留，可于产后使用宫缩剂促其自然排出。

    4、坚持哺乳，有利于子宫收缩和恶露的排出。

    5、分娩后每日观察恶露的颜色、量和气味，正常的恶露，应无臭味但带有血腥味，若发现有臭味，则可能是子宫内有胎物残留，应立即治疗。

    6、定期测量子宫收缩度，如果发现收缩差，应该找医生开服宫缩剂。

    7、保持阴道清洁。恶露期，产妇应勤换卫生棉，保持清爽，最好暂时禁止行房，避免受感染。

    8、产后恶露不绝，若怀疑有胎盘残留，应及时去医院就诊，并在医生指导下治疗。