通常情况下，新妈妈在产后2-3天内会排便。但有因产后肠肌松弛，或者因为负压减少等原因，新妈妈产后第一次排便的时间往往会延后，为了促进产后排便，新妈妈可采取文
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通常情况下，新妈妈在产后2-3天内会排便。但可能是因为产后肠肌松弛，或者因为负压减少等原因，新妈妈产后第一次排便的时间往往会延后，为了促进产后排便，新妈妈可采取以下几种方法：
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1、适量喝水、多吃新鲜水果，有条件的新妈妈可多吃一些全麦或者糙米食物。避免和咖啡、酒、茶，吃辣椒等刺激性食物，避免油腻的食(图老师整理)物。
2、常下床走走，可帮助肠胃蠕动，促进排便。
3、避免忍便，或延迟排便的时间，以免导致便秘。如果有便秘的情况，可根据医生指示服用轻泻剂或者软便剂。
4、排便之后，最好使用清水由前往后清洗干净。
在产后的不久时间里，要给新生儿吮吸乳头，从而让新生儿获得初乳。即便是一开始奶量不多也没有关系，要让新生儿吮吸才是重要的。因为吮吸可以刺激新妈妈体内的激素，让乳汁的分泌变得活跃，产生更多的乳汁。有些新妈妈可能会出现乳腺和奶管不畅通，具体原因有哪些呢？
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1、由于生气或没有母乳喂养，乳房产生回奶的生理反应，回奶部分奶管不再下奶，就会减少奶量。
2、 乳房最低部的乳腺管不畅通的话，会导致整个乳房都没有胀的感觉，奶水也会不足。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）3、如果是乳晕或乳房前面的奶管不畅通，会导致乳房胀痛却下不了奶。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）4、产后乳房坚硬或部分部位有硬块的原因是因为乳房本身绝大部分的乳腺管不是很健康，有乳腺增生的可能性，增生物质堵塞了奶管，奶水浸泡着增生物质，自然会又胀又硬。
5、 乳房有刺痛或者触痛的感觉也是因为奶管不通畅，但是还没有感觉到阻塞的程度。
6、 附乳和腋下淋巴肿大也是因为乳房内肿块堵塞了乳络经脉，微循环不通畅堆积所引起的。
产后恶露持续时间为4-6周，期间如果发生血型恶露持续两个星期以上、量多或者脓性、有臭味；恶露量太多，血块太大或者血流不止的情况，新妈妈应该及时去医院就诊，以免发生危险。在通常情况下，可以做好以下日常护理。
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1、多用环形方向按摩腹部子宫的位置，让恶露可以顺利排出。
2、大小便后用温水冲洗会阴，擦拭时从前向后擦拭或者直接按压拭干，不要来回擦拭。冲洗时水流不能太强或者过于用力冲洗，否则容易造成保护膜破裂。
3、建议采用卫生巾，不宜使用棉球，刚开始大概一个小时更换一次，之后每隔2-3个小时更换即可。更换卫生巾时，应该由前向后拿掉，以免细菌污染阴道。手不要直接碰触会阴部，以免感染。
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