准妈妈千万别信 3大孕期补血误区

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试管婴儿移植后不能吃什么

    与自然受孕一样，通过试管婴儿受孕的准妈妈对饮食也有讲究——首先要喜欢吃，然后是健康吃，其次是慢慢吃。即做到平衡调节，吃得营养才有助健康，再上升到讲究层次。要吃得营养，就要排除不能吃的食物。

    试管婴儿移植后不能吃哪些食物？

    1、桂圆、荔枝
    桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。移植之后忌食。

    2、杏仁
    含有氢氰酸有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。

    3、山揸
    有活血通淤、收缩子宫功效，故孕妇食后易引起流产、早产。

    4、黑木耳和木耳菜
    有滋养易胃、活血化淤作用，孕妇食后不利于胚胎的生长和安全，有抗孕、导致流产和早产的可能。吃打卤面的时候吃过一些，黑木耳有滑利的作用，怀孕前3个月高危期最好还是少吃。跟木耳名字相似，所以放在一起说。木耳菜不是木耳，又叫豆腐菜、落葵。性寒，有滑肠凉血之效，怀孕早期及有习惯性流产的孕妇忌食黑木耳多糖8.25mg/kg给小鼠腹腔注射，抗着床和抗早孕效果最明显，终止中期妊娠作用略差些，但对孕卵运输则无效。

    5、马齿苋
    性寒冷而滑利，对子宫有明显的兴奋作用，孕妇食后易造成流产。

    6、久存的土豆
    生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。

    7、热性的香料
    小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等为热性香料，食后容易消耗肠内水份，发生便秘，使腹压增加，压迫子宫胎儿，易造成自然流产、早产羊、水早破。大茴香、小茴香书里面有提到过，在西方怀孕禁忌配方中药中有提到过。怀孕后，花椒很少吃了，胡椒和五香粉也没吃过。

    8、螃蟹甲鱼
    有活血软坚功效，早孕时食用后可造成出血流产，尤其蟹爪中含有一种激素，会导致滑胎，有堕胎作用。甲鱼有较强的通血络散淤结作用，有堕胎作用。螃蟹大寒，正常人吃多了也不宜。

    9、红花
    烹调时避免使用红花油、葵花油。红花的功效是活血破淤，破血的力量比较强，古代用于打胎，所以不要吃含有红花的东西。

    10、韭菜
&ntulaoshi.combsp;   不要吃韭菜，它会引起宫缩。韭菜还有壮阳草或者断肠草别之名，其性味，辛、甘、温，且富含蛋白质、碳水化合物、钙、磷、钾，及维生素C;而其功效为：活血化瘀，理气降逆，温肾壮阳，解毒，止血。韭菜属于纤维性植物，滑肠。有的人不能晚上吃韭菜，吃了后觉得烧心，不舒服!韭菜偏热性，多食易上火，因此阴虚火旺者不宜多吃。胃虚有热、消化不良不宜食用。

孕妇忌食食物大排查

    孕期饮食直接影响着胎宝宝的健康、发育，甚至有些食物还可引发流产的严重后果，因此，准妈妈为了胎宝宝，应对禁忌食物做好排查工作，以保证孕斯安全饮食。

    孕期忌吃的水果和食品：

    1、山楂：孕早期常会有疲惫、恶心、呕吐、食欲不振等早孕反应，所以酸性食物成了准妈妈的最爱。山楂酸甜可口，很多孕妇都喜欢吃。但是，山楂对子宫有一定的刺激作用，可促成子宫收缩。若吃得过多，还易导致流产。

    2、桂圆(龙眼)：尽管桂圆营养丰富，也是上好的补品，但其性温大热，所以孕妇应尽量少吃或不吃。因为孕妇本身有阴虚引起内热，再食桂圆，就是热上加热，易导致孕期便秘，还会影响到胎儿，引起胎热，严重者还会导致孕妇露丑阴道出血、腹痛等先兆流产症状。

    3、杏：杏属大热食品，且有滑胎作用，加上孕期胎热较重，因此一般应遵循产前宜清的药食原则，所以，杏为孕妇之大忌，不宜食用.

    4、荔枝：易引起大便干燥

    5、木瓜：木瓜中含有女性荷尔蒙，容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化，特别是青木瓜，对胎儿极不利，还可能导致流产，因此，孕妇应完全戒除。在东南亚国家，还有吃木瓜避孕的做法，可见，木瓜是不利于生产的。

    6、咸鱼：咸鱼是腌制食品，含有大量的二甲基硝酸盐，进入人体内能被转化为致癌性较高的二甲基硝胺，并可通过胎盘作用于胎儿，是一种危害很大的事物。

    7、方便食品：方便面等食品不仅缺乏多种蛋白质，而且缺乏脂肪酸，多食或者经常食用会造成胎儿体重不足，甚至新生儿死亡，更容易产生各种非遗传性障碍

    8、罐头食品：罐头食品在制作中要放入防腐剂，对孕妇及胎儿的健康不利。从新鲜的角度而言，也建议大家尽量多吃新鲜的鱼、肉、蛋及水果蔬菜，这样更有利于母胎健康。

    9、辣食品：初期会刺激胃肠，使孕吐加重，甚至导致流产的可能。如果孕妇的肾脏有问题，并伴有高血压就更应该避免食用辛辣食品。

    10、饮料：咖啡、可乐、红茶等饮料对孕妇身体健康不利，尤其是咖啡和可乐会妨碍生长期的胚胎细胞分裂，导致胎儿畸形。

    11、冷饮：冷的东西吃多了可以引起腹泻，影响母体对摄入的营养物质的吸收，导致胎儿发育不良。

    孕期忌吃的料调味品：

    1、味精的首要成分是谷氨酸钠，易与锌并拢，导致孕妇体内缺锌。

    2、八角茴香、小茴香、花椒、辣椒粉、桂皮、胡椒、五香粉等调味品，孕妇在孕期应少用或不用。中医认为，孕妇多火，故胎前宜凉，不宜用较多的热性食品;且孕妇怀孕时肠道较干燥，热性香料性热，有刺激性，长期食用伤阴耗液，造成肠道更加干燥导致便秘。

    3、盐。孕妇每天过多进食盐会引起水肿，血压升高。如果本身就有水肿、高血压、羊水过多等疾病的孕妇，会加重这些疾病。如患有妊娠高血压，更应忌盐。孕妇应逐渐养成习惯低盐饮食。

准妈妈千万别信 3大孕期补血误区

    孕期孕妇之所以要补血这是因为要负担起腹中宝宝的生长，这时孕妈妈对铁的需求量也会随着怀孕的周期增加而增加。若是怀孕前就有贫血的孕妈妈会随着怀孕周期的增加也会变得越来越严重，这样不但对宝宝还有对孕妈自己都丝毫没有好处。因此准妈妈要特别重视孕期补血。

    孕妈在怀孕期间，如果经常出现头晕脸色苍白等症状，很可能就是贫血征兆。这个时候，一定要注意补血。然而，如果没有正确的方法补血也很容易陷入误区。准妈妈孕期补血都有哪些误区呢？

    孕期补血误区一：贫血很常见，不会影响胎儿

    贫血会使孕妇的血液携带养料和氧气的能力下降，严重的话会影响胎儿的营养吸收。一般新生儿不至于贫血，但体内铁的贮备会比正常的新生儿少，在出生三、四个月之后，吃母乳的婴儿也可能会贫血，免疫力会下降，一不留神就可能会出现感冒发烧等情况，让父母们心疼不已。

    而严重贫血的孕妇因血红蛋白携带氧气不足会致胎儿缺氧，引起胎儿宫内发育迟缓、早产，甚至死胎。孕妇本身还容易发生妊娠高血压综合征，产时及产后虽然出血不多，也会因血液贮备不足而导致休克，或因贫血严重导致心肌损害。

    孕期补血误区二：查出贫血，多吃红枣赤豆汤就行

    很多孕妈在查出贫血后，就只是煮上一大锅传统的红枣赤豆汤，或是血糯米等食物，天天吃。这真的是补血最好的方法吗？其实，红枣、赤豆、血糯米、黑木耳确实是植物性食品中含铁量较高的，长期食用对贫血有一定的调理作用，但植物中的铁吸收率远远低于动物性食物。

    相对来说，经常食用一些动物的内脏，如肝、心等，（可以每周吃1-2次，每次2两左右），还有红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血（可以煮豆腐血汤等），这些食物的含铁量高，而且主要成分是血红素铁（或肌红素铁），与人体中的成分接近，因而最易吸收。只要没有剧烈的妊娠反应，吃这些食物比吃抗贫血药更好，因为大多数抗贫血药都会使孕妇产生恶心、呕吐、胃痛等胃肠道副作用。

    孕期补血误区三：动物肝脏胆固醇太高了，吃不得

    对于孕妈咪来说，适量的胆固醇是体内很多与胎儿发育有15:17 2013-7-22关激素的原材料，也是人体必要的营养。动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等，不仅含铁量高，而且维生素的含量也很丰富。肝脏中含有的代谢废物或汞、铅等重金属毒素并不比别的脏器高多少，甚至远低于骨髓中的重金属量，所以不必为此过于担心。(图老师整理)

    动物脏脏中有些猪肝有可能含有瘦肉精，会危害孕妇和胎儿的健康，因此，您一定要买通过国家检疫的放心的肉制品。而在鸡肝、鸭肝中是不会有瘦肉精的，可以适当食用。