备孕期间注意事项有哪些？三大误区别乱入

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生男饮食：多吃五种食物易生男孩

由于受地区或者是观念的限制，很多人还是想要生一个男孩。那么怎么才能怀上一个男宝宝呢？我们可以从饮食方面着手。今天图老师小编就给大家推荐五种食物可以提高你生男孩的几率哦，想生男孩的朋友们赶紧来看看有Tulaoshi.Com哪些食物吧。

均衡摄取碱性类的食物

根据科学家们对于食物的研究，发现有些食物的属性是酸性的，而有些则是碱性的，倘若一对夫妇在家庭计划的过程中，真的是很想生一个男生，那么为了增加生出男孩的机率，女性就应该要多吃一些碱性的食物，因为这类的食物可以平衡一下人体的酸碱度，使得人体呈现碱性的状态，增加y精子顺利与卵子受精、结合的机会。一般来说，碱性食物包括：豆类(带荚或绿色的豆)、蔬菜、水果(香蕉、李子、加工水果除外)、鲜牛奶、谷物(如玉米)、茶、海带、海藻、酵母、碘、钙、维生素d。

摄取高热量的食物

这项研究由牛津大学和埃克塞特大学的科学家共同完成。他们对英国700多名首次怀孕的女性进行了调查，请她们提供受孕前的饮食记录。结果发现，在怀孕前日常摄取含热量较高食品的孕妇中，56%的人后来生了男孩，而摄取含热量较低食品的孕妇生男孩的比例只有45%;怀孕前每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的比例只有43%。

多吃谷物类的早餐食物

研究发现：每天早餐吃谷物的孕妇中，59%的人后来生了男孩，而很少吃或不吃早餐的孕妇生男孩的只有43%。

多吃红肉和咸食

南非科学家认为，吃红肉和咸食快餐会生男孩，南非比勒陀利亚大学的科学家最近在动物身上进行的一项试验发现，食用多糖食物时，产下的幼崽雌多雄少;而血糖保持正常水平时，幼崽则雄雌比例约各占一半。研究主持人表示，这项试验结果同样适用于人类。

备孕期间注意事项有哪些？三大误区别乱入

一个家庭准备要宝宝之后，夫妻双方就需要注意生活上的每一个小事，衣食住行样样都要留心，一个不留神就可能会伤害到宝宝的健康成长。要想怀上一个健康的宝宝，在备孕期间就必须做好准备，现在我们就来看看备孕期间注意事项有哪些？

1+3 模式最可靠

孕前体检被很多人忽视，它其实是生出健康宝宝的第一步，因为有些疾病或疾病活动期不宜怀孕。孕前体检主要包括基础体检和额外增加的3个项目。

基础体检重点关注7项。在怀孕前6个月，准妈妈要做一个全面的基础体检，并重点关注以下项目：体重、血压、血糖、甲状腺功能、心脏及肝肾功能、口腔状况、乳房和生殖系统等。尤其需要提醒的是，超重(BMI25)女性应先减肥再怀孕;甲亢或甲减应先治疗;牙周病等口腔问题可能病情加重或诱发感染，应积极治疗;高血压、糖尿病、心脏病、肾病患者应将病情控制稳定后再考虑怀孕。

加测项目一：TORCH检查。建议在怀孕前3个月做该项检查。TORCH是弓形虫、风疹病毒等多种病原微生物英文名称的首字母组合，这些病原微生物或病毒容易引起宫内感染，可能导致胎儿先天畸形或出生缺陷。以风疹病毒为例，有25%的早孕期风疹患者会出现先兆流产、流产、胎死宫内等严重症状。因此，如果检查发现体内没有风疹抗体，应在怀孕前3~6个月注射风疹疫苗。家中养猫的人，更要做这项检查。在处理宠物粪便时，带上手套和口罩能减少感染风险。

加测项目二：妇科检查。准备怀孕的3个月前，应做一次全面的妇科检查，看看有无子宫肌瘤、宫颈病变、卵巢肿瘤等，如果身体状况不适合，就应先治疗、再怀孕。妇科检查建议在月经干净后一周内做，检查前3天最好别同房。

加测项目三：传染病检查。孕前3~6个月，要注意艾滋病病毒、乙肝病毒、肺结核、梅毒等传染性疾病的检测。如果检查发现没有乙肝抗体，应先注射乙肝疫苗。如果是乙肝病毒携带者或乙肝患者，则应在肝功正常、肝脏彩超也正常的前提下怀孕。肺结核活动期最好不要怀孕，建议病情稳定，停药半年到一年后再怀孕。

一多一少补营养

补充叶酸是要点。怀孕前3个月，就应开始补充叶酸，这对预防胎儿神经管畸形有好处。目前，越来越多的新研究建议准妈妈在孕前补充复合维生素，这样能保证各项营养素的摄入，避免一些出生缺陷的发生。当然，如果服用复合维生素，就无需再额外补充叶酸、铁、钙等营养素，也不用再吃其他强化食品。

饮食注意一多一少。多指要多吃新鲜的蔬菜和适量的水果，并保证种类多样，尽量选择无公害的有机食品或将食物清洗干净，因为农药、化学物等会对胎儿造成较大影响;少指要少吃甚至不吃添加剂、反式脂肪酸含量高的食物和膨化、烟熏食物等垃圾食品。

戒烟限酒。有研究发现，一个35岁的吸烟女性，其卵巢功能相当于42岁的女性，而戒烟后，卵巢功能会好转。烟酒是女性朋友在孕前需要打倒的头号对手，在计划怀孕前3~6个月就应着手戒烟限酒，二手烟也要尽量避免。偶尔一两次少量饮酒关系不大，但最好别在饮酒情况下同房，怀孕以后要戒酒，咖啡、可乐等也应控制摄入量。

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盘点：让你成功怀孕的备孕六要点

要想成功备孕，夫妻双方都要做好准备才行。可是对于很多年轻夫妻来说，他们并不知道如何才能更好的备孕，怎样备孕才是正确的，这些问题都需要去咨询过来人才行。现在图老师小编就为各位年轻夫妇支支招，只要注意以下六点就可以很好的备孕了。

备孕注意这六点就搞定

1、合理使用避孕药物

准备怀孕前3个月注意合理使用避孕药，因为这些避孕药容易引起体内水溶性维生素如叶酸、B族维生素及锌、铁等微量元素缺乏。

2、增加精子和卵子的活力

夫妻双方因精子或卵子活力不强而致怀孕失败的例子较为多见，多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜和时令水果等，可以改善精子和卵子的某些缺陷，提高受孕概率。

3、生活中一定要注意补水

身体有了充足的水分，可以帮助清除体内的各种代谢毒物如重金属，增强免疫功能和抗病力，特别是在夏季，这样可为怀孕后的胎儿提供一个良好的生长发育环境。但要注意多喝烧开后自然冷却的白开水，这样的水具Tulaoshi.Com有独特的生物活性，少喝含咖啡因、色素、香精等人工制作的饮料或果汁。

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