孕妇可以吃西瓜子吗

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孕妇能吃西瓜子吗

　　西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钾、铁、硒等营养元素，西瓜子是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅www.Tulaoshi.com助疗效。

　　西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁。另外它含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。西瓜子对怀孕期间胎儿的发育也很有好处。少量吃瓜子还能刺激神经，增进食欲。

　　孕妇能吃西瓜子吗?

　　孕妇能吃西瓜子。但是同时我们还要注意到吃西瓜子的不好之处。

　　首先西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。这是众所周知的，那些经常嗑瓜子的朋友门牙是肯定缺一小块的。尤其是孕妇要特别注意，吃西瓜子最好不用牙嗑，否则可能引起牙齿损伤和牙周疾病，另外口腔接触清洗不净的瓜子壳，也可能病从口入。

　　西瓜子中的脂肪含量较高，吃的过多也容易产生饱胀感，如果过于饱胀则会影响正常三餐和孕期营养的摄取。

　　另外，西瓜子吃的过多容易引起上火，口舌生疮，所以孕妇吃瓜子不宜吃得过多，同时还要注意喝水。

西瓜子

　　西瓜子的详细介绍

　　西瓜子也是深受人们欢迎的休闲食品之一，是日常零食的代表。西瓜子经过加工可制成五香瓜子、奶油瓜子、多味瓜子等。

　　西瓜子的食疗功效

　　西瓜子性味甘寒，有利肺、润肠、止血、健胃、降压的作用。

　　西瓜子的营养价值

　　1. 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；

　　2. 西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁；

　　3. 含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。

　　食用西瓜子的相关人群

　　一般人群都可食用；不宜给婴幼儿吃，以免掉时气管发生危险。

　　备注

　　1. 食用以原味为佳,添加各种味料做成的瓜子不宜多吃；咸瓜子吃得太多会伤肾；

　　2. 长时间不停地嗑瓜子会伤津液，导致口干舌燥，甚至磨破、生疮；

　　3. 西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿不利。

西瓜子的营养价值

　　西瓜子的营养价值,西瓜子的作用与功效：

　　营养价值

　　1. 西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素，有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；

　　2. 西瓜子富图老师含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子之类的种仁；

　　3. 含有不饱和脂肪酸，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。

　　作用与功效 

　　西瓜子性味甘寒，有利肺、润肠、止血、健胃、降压的作用。

孕妇可以吃西瓜子吗

 　　西瓜子

　　西瓜子为葫芦科植物西瓜的种子，可供食用或药用。

　　一般来说，我们日常吃的西瓜里的籽也可以做成西瓜子，但是个头太小，因此市面上产的西瓜子通常来自特殊的西瓜品种，比如兰州的打瓜。打瓜，也称籽瓜，所产瓜子，黑边白心，颗粒饱满，片形较大，故国际市场上有“兰州黑瓜子”或“兰州大板瓜子”之称。秋季，籽瓜成熟后，将瓜用拳头打破，食肉取子，用水洗净，晒干，即可应市。

　　西瓜子的营养价值

　　西瓜子含有丰富蛋白质、脂肪酸、B族维生素、钙、镁、钾、铁、硒等营养元素。

　　西瓜子的功效与作用

　　有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效；

　　有健胃、通便的作用；

　　有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化。

　　孕妇可以吃西瓜子吗？

　　可以吃。

　　西瓜子属于坚果类食物，吃了对胎儿的大脑发育很好，并且可以稳定血压，降低体内胆固醇的，不过要少吃，吃多了容易上火。

　　产妇可以吃西瓜子吗？

　　可以吃。

　　但是建议产妇吃原味的，那些加很多佐料的尽量不要吃。虽然能吃，也要适量，吃的过多容易引起上火，口舌生疮，所以还要注意同时多喝水。另外，西瓜子壳较硬，嗑得太多对牙齿也不利的。