女性孕期如何避免出现便秘?这个问题一直以来都是孕妇关注度较高的。专家表示,膳食纤维可加速肠蠕动,促进肠道内代谢废物的排出,减轻孕期的便秘。因此,含有丰富纤维素的食物
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女性孕期如何避免出现便秘?这个问题一直以来都是孕妇关注度较高的。专家表示,膳食纤维可加速肠蠕动,促进肠道内代谢废物的排出,减轻孕期的便秘。因此,含有丰富纤维素的食物应该多吃。
孕妇远离便秘的饮食原则
多吃膳食纤维多的食物,如山药、五谷杂粮;吃残渣更多的食物,如芹菜、韭菜、海带;吃水分多的食物,如雪梨;多吃能促进肠道蠕动的食物,如芋头、蜂蜜、苹果、香蕉;多吃富含有机酸的食品,如酸奶;吃脂肪酸食品,如松子仁、瓜子仁、黑芝麻;多吃含维生素B1的食物,如粗粮食品等。
孕妇远离便秘的饮食食谱
①香蜜茶:
这道茶润肠增津,具有通便的功效,对产后肠道津枯有一定的疗效,能够改善便秘。原料:35克香油,80克蜂蜜。制作:一杯沸水冷却后,将香油和蜂蜜混合均匀,加冷开水调服,早晚各1次。特点:香甜可口。
②蕃薯粥:
膳食纤维含量较多的红薯,能够在肠道中吸收水分,促进排便,对缓解女性产后便秘有很好的效果。原料:150克粳米,100克红薯,适量红糖。制作:削去红薯皮,用清水洗净,切成小块。大米除去杂质,水洗干净,放入锅内,加入红薯块,加水适量搅拌,锅置大火烧开,煨至成熟米饭和红薯腐烂的时候,加红糖调味。特点:稠粥,甜。
③香蕉冰糖汤:
这中汤具有润肺止咳、润肠通便的作用。适用于粪便干燥和干咳等症状,而且对产后便秘有一定的疗效。原料:香蕉8.80克,冰糖适量,陈皮2片。制作:香蕉去皮,香蕉肉两端去掉,每个香蕉切成3块,备用。把陈皮用温水浸泡,然后用清水洗净,切成细丝,备用。陈皮放入锅内,加清水适量,用旺www.Tulaoshi.com火烧开,放入香蕉再煲沸后,改用文火煲15分钟,加入冰糖,冰糖融化锅即成。特点:汤甜,玉米糯软。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)总结:以上就是关于女性孕期如何避免出现便秘?这个问题简单介绍,希望能对你有所帮助。专家提醒,孕期便秘的危害很大,孕妇要重视起来!另外,孕妇一定要选择好自己可以接受的膳食纤维,保证孕期消化与吸收功能正常,从而有利于胎儿的生长发育。
怀孕之后多数的女性都会出现便秘的情况,那么应该怎么办呢?对于正常人的生理反应,一般是一天上一次厕所是最健康的,那么,孕妇怎么样有效预防便秘?在怀孕期间,女性有很多食物还是要尽量的控制,不能吃的就要忌口了,现在就一起来看看哪些食物不助于孕妇消化吧。
1、忌吃辛辣刺激食物
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)辛辣的食物孕妇是不能碰的,像芥末、辣椒、洋葱、韭菜等等这些带有辣味的食物,孕妇都应该忌口。
2、忌吃难以消化的食物
虽然莲藕平时吃对女性很好,有养颜的作用,但是对于怀孕的女性来说就不太好了,因为它难消化,就会导致便秘的情况,还有荷包蛋、糯米饭等等都是属于比www.tulaoshi.com较难以消化的食物。
3、不宜进食以下水果
大家都说孕妇多吃水果好,但是有一些水果,孕妇就不能吃了,比如:菠萝、柿子、桂圆、橘子等。
孕期便秘用药禁忌有哪些?
在怀孕十个月的时间里面,孕妇会遇到各种情况,出现便秘的情况,只是其中之一,但是遇到这种事情的时候,一定要格外注意了,便秘时,排便用劲要增大,有可能导致流产、早产和痔疮。
便秘是可以预防的,方法有:
首先,孕妇要每天养成固定时间上厕所的习惯,其次保持良好的心态,才能控制好自己的情绪,应该多摄取一些含麦芽糖低的食物,维生素是最不可缺少的了,像豆类产品肯定要多食用。
孕妇怎么样有效预防便秘?专家认为孕妇在治疗便秘的时候,不能够采用口服润滑性的药物,怀孕期间不是很严重的情况下是不能吃药物的,因为对宝宝会有影响。所以,还是要从平时的作息时间和饮食习惯来加以调理,只要孕妇可以保持好一个最佳的状态,并且忌口一些不能吃的食物,相信便秘这件事情就不会出现的。
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安胎,治疗学术语。通常指对胎动不安或有滑胎史的孕妇进行治疗的方法,目的是预防流产。很多妈妈对早产或者安胎这样的词汇没什么概念,其实随着自然环境的不断改变,人体体质的差异,很多准妈妈会可能需要了解并熟知预防早产安胎的方法。如果您觉得了解预防早产和合理安胎的方法是多余的,是无聊的,是需要全部依赖医生的那您就大错特错了,因为有时可能因为您自己的疏忽而什么都来不及了。现在我们就来普及一下预防早产合理安胎。
安胎的方法一般分卧床休息和药物安胎两种。其中药物安胎又分为中药安胎和西药安胎。
根据临床统计大约30%的早产是没有明显原因的。但一般会有几种常见诱因:
1、前置胎盘或胎盘早剥、羊水过多或不足、多胎妊娠。
2、生活节奏较为紧张或压力大者,极易出现子宫收缩的情形。
3、孕妇合并子宫畸形(如双角子宫、纵隔子宫)、子宫颈松弛、子宫肌瘤。
4、孕妇合并急性或慢性疾病或有妊娠高血压综合征等。
5、腹部直接受撞击、创伤等。
那怎样安胎呢?
专家指出一般他们会建议准妈妈先卧床休息,保持愉悦平缓的情绪同时一定要减少工作压力以及各种活动量。
1、卧床休息
当准妈妈一旦感觉到有子宫收紧的情况时,一定要立即平躺卧床休息。让自己保持镇静,如果有迅速的改善,则不需要进一步处理。如果子宫收缩没有改善,切忌随意走动。应打电话给0 送医院寻求医生帮助。
2、药物安胎
药物安胎一般是在卧床休息无效改善子宫收缩的情况时使用。通常医生就会根据孕妇情况给予宫缩抑制剂来延长妊娠天数,并且应用肾上腺糖皮质激素促进胎肺成熟。按作用机制宫缩抑制剂可分为两大类:第一类是阻断或抑制释放合成宫缩物质,如乙醇、前列腺素合成酶抑制剂等;第二类是改变子宫平滑肌对宫缩物质的反应性,如硫酸镁、β2-肾上腺素受体激动剂、某些降压药等,如不能阻止产程进展,应立即停用。
药物安胎的方式
1、居家服药 在医生配合仪器做相应检查之后,确保胎心等各方面正常,卧床休息又有宫缩改善时一般医生会开药给到孕妇,所以这种情况下安胎只需要卧床配合服药即可。
2、住院安胎 通常在医生检查确诊宫缩比较严重,卧床又没有改善的情况下,医生会建议留院观察并配合静脉注射的药物安胎方式,因为这样处理可以安胎效果更直接一些。
总结:能够顺利产下胎宝宝是每个妈妈最最正常不过的夙愿。我们文章中提到的这些安胎方法可以很有效的预防准妈妈早产,为胎宝宝的安全保驾护航。有了这样的温馨小贴士,相信可以丰富您准妈妈的护理秘籍,让自己在孕期更加轻松自信,有了好的心情安胎自然是必然的啦。每个妈妈对安胎都持有不同的态度,也许你对安胎一无所知,也许您对安胎不屑一tulaoshi.com顾,也许您对安胎敬而远之,但是请大家一定要为了宝宝的安全牢记这些方法,希望在必要时能派上用场。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/970037.html
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