专家视频：向准爸爸妈妈介绍产科知识

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准爸爸贴心呵护 准妈妈更甜蜜

　　贴心准爸爸一：按摩

　　当然不是要求准爸爸像专业按摩师那样,只是孕妈咪会经常出现腰酸背痛、下肢水肿等现象,为了缓解或预防这些情况发生,轻柔地按摩是比较有效的办法。最好在每晚临睡前,准爸爸帮助妻子按摩腰背、小腿和脚。只需轻轻揉揉就会让孕妈咪感到很舒服。在丈夫温暖的大手安抚下,心情也会更加平和、甜蜜。

　　贴心准爸爸二：洗脚剪脚指甲

　　孕妈咪的肚子会大到看不见自己的脚,这就会使一些需要弯腰去做的事变得难以实施了,比如洗脚和剪脚指甲。每天准备好一盆热水,帮妻子舒舒服服泡个脚,再帮她擦干,定期修剪脚指甲,既解决了妻子面临的难题,又能让妻子倍感欣慰,何乐而不为呢?

　　贴心准爸爸三：搀扶

　　孕妈咪肚子大起来时身体重心也发生了变化,在下楼梯的时候极有可能踩空;由于子宫的增大,有可能压迫到坐骨神经,坐下起来对于孕妈咪来说有时会变得非常困难,尤其是在久坐的情况下。

　　准爸爸有力的臂膀是妻子此时最大的帮助,随时随地搀她一把,让她因为有你而感觉到安全舒适。

　　贴心准爸爸四：穿衣系鞋带

　　有些孕妇装,特别是孕妇裙都是在背后有个拉链。行动越来越“笨”的孕妈咪想要自己拉好拉链还是挺吃力的,系鞋带也同样有难度。有眼力的准爸爸这时如能主动上前帮妻子的忙,一定会让她心情大靓。关键是要主动,别总是等着妻子要求你做这做那。

　　贴心准爸爸五：翻身

　　对于孕晚期的准妈咪来说,睡觉可不是件舒服的事。翻身变得越发有难度,要么是身子先过去,再把肚子挪过去;要么是肚子先过去,身子再跟过去;甚至干脆翻不过去。这时,身边再有个只顾自己呼呼大睡,对妻子的困难一无所知的准爸爸,那份心情可想而知。

　　所以,这一时期的准爸爸就要牺牲一点自己的睡眠了,警醒一些,多留意身边的妻子,适时帮她翻个身,别让她今后提起这件事就有的说。

准爸爸妈妈如何做好音乐胎教

　　很多人说做好音乐胎教以后宝宝就很有音乐天赋，而且孕妈妈在听音乐给宝宝唱歌的时候自己也能放松心情。那么准爸爸妈妈们要怎样给宝宝唱歌，做好音乐胎教呢？

　　首先要说的就是音乐胎教的方法。有些人不懂得怎Tulaoshi.com么做好音乐胎教，不仅没有激发到宝宝的音乐天赋，反而影响到了宝宝的健康。音乐胎教一般要采用以下几种方法。

　　一是音乐熏陶法。

　　音乐熏陶就是用音乐来熏陶宝宝的感知，对音乐的感知。很多人说宝宝都还是胎儿，怎么可能听得懂呢？其实，每天利用一些时间，不管是上班族妈妈还是在家里的妈妈，平时花些时间欣赏几首固定的音乐，可以是世界名曲，也可以是轻音乐或者是流行歌曲，儿童歌曲。在接受熏陶的过程中，准妈妈们可以开展想象，带着宝宝一起在音乐的殿堂里漫步，这样不仅能愉悦肚子里的胎宝宝，还能缓解准妈妈的紧张心理。

　　二是准妈妈唱给宝宝听。

　　准妈妈通过自己唱歌，使肚子里的宝宝和自己产生共鸣，引起宝宝的胎动，那就说明宝宝此时是可以感受到妈妈所唱的歌的。妈妈唱歌只是为了将自己轻松的心情传递给宝宝，所以不用觉得自己唱歌不好听怎么办，只要准妈妈是以一种放松的心情，简单的哼唱也可以的，不用在意会不会唱歌。

　　三是准妈妈教肚子里的宝宝唱歌。

　　这样的方式主要是准妈妈们唱一句歌，然后在心里默默的再唱一句，想象是肚子里的宝宝在学唱歌，这样就能和宝宝有一定的互动，有人会觉得怎么可能会有效果呢？其实母子连心，妈妈和宝宝是有一定感情相通的基础的。

　　四是抒情的朗诵。

　　平时准妈妈也不一定要把一首歌唱完给宝宝听，可以转变形式用朗诵的形式，将自己的感情融入到朗诵中，教宝宝去感受一首歌或者篇章的意境，带着宝宝一起感悟人生。

　　准妈妈忙着给宝宝做音乐胎教，准爸爸也不能闲着。除了每天抚摸一下准妈妈的肚子，和宝宝说说话以外，准爸爸也可以胎宝宝唱歌，准爸爸的声音和准妈妈的声音完全不同，所以唱出来的歌也是不一样的，这样可以让宝宝体验两种感觉，可以提高宝宝的感知能力。

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孕妇易疲惫 准爸爸可以给准妈妈按摩缓解

 　　怀孕后准妈妈可以按摩吗

　　怀孕初期头三个月是不能按摩的，因为容易发生流产。孕中期每周可以按摩1次，孕晚期每周可以按摩2次或2次以上，每次时间不宜过长，20-30分钟即可。

　　准爸爸给准妈妈按摩注意事项

　　1.选取好按摩部位

　　按摩前要对需要进行按摩的部位了解清楚，以免伤害到重要组织。腹部最好少去按摩刺激，容易引起子宫收缩的敏感部位，比如乳房、大腿内侧等地方也不要去按摩。

　　2.控制好按摩力量

　　人体对疼痛的承受力各不相同，男人的手劲通常都比较大，所以准爸爸在帮准妈妈按摩的时候，手法要温柔平和，力道要轻重合适，以准妈妈感觉到舒适最重要。用力过猛、刺激太强都容易产生反效果。另外，图老师小编提醒，准爸爸的手一般都比较粗糙，按摩前最好洗干净双手，抹上润肤油再帮准妈妈按摩。

　　3、记住按摩要领

　　每次按摩时，一般原则是先轻后重，按摩范围是由小到大，按摩速度也是先慢后快，力量恰到好处，既要让准妈妈感觉到全身放松，使不适症状得到缓解，同时也要观察准妈妈的表情，询问她的感觉，若出现不良反应就要立刻停止。

　　4、注意禁忌穴位

　　不同于平常人，准妈妈有很多穴位是不能按的，否则会出现大问题。所以准爸爸事先要了解好哪些是禁忌穴位，以免误按，发生意外。比如合谷穴：位于拇指和食指间的虎口处，按压会促进催产素的分泌。肩井穴：位于肩上大椎与锁骨肩峰端的连线中心。若刺激太强容易使人休克，对胎宝宝不利。（图老师健康网（图老师健康网）专稿，如需转载请注明出处。）