预防孕妇便秘的几种方法要掌握

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下雨天孕妇出门需要注意什么？

近期全国各地都在下雨，给很多出行的人带来不便的地方，尤其是对孕妇来说，下雨天的时候不管是坐车还是走路都需要格外的小心，那么，下雨天孕妇出门需要注意什么？因为地面很湿滑，为了避免不小心摔跤，孕妇们在出门之前一定要做好更加安全的准备。下面为孕妇雨天出行提出如下建议：

选择合适的防滑鞋

穿的鞋子一定要合脚，因为下雨的天气墙壁和地面都是很滑的，鞋底最好有防滑纹的鞋子，鞋要柔软，弹性良好又能防水，这是最理想的了。另外走路时，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳，不可急急忙忙。

注意保暖以防凉感冒

下雨的天气气温也会开始下降，孕妇在出门的时候，需要注意多加防寒保暖的工作。最好外出带一个外套，外套最好是有防水功能的面料。这样就算有些雨水滴身上也不会湿透里面的衣服。

出行最好避开交通高峰期

考虑到自己已经怀孕的情况，出门的时候应该避免高峰期实际爱你，怀孕时间更久的情况下，要出门的时候最好是和家人或者朋友一起。如果条件限制只能搭乘公共交通，请尽量www.tulaoshi.com避开高峰期，因为雨天公交车一般都比较平时更挤，而且大家都急着上车容易发生相互挤压的事情，这对孕妇来说是很危险的事情，而出租车雨天的时候可能半个小时都很难打到。

回家后合理护理

一般孕妇在外面的时间不能太长，尤其是在下雨的时候，长时间让身体处于寒冷的状态是非常不好的。应该尽快回家，喝点热汤，换衣服，洗个澡，然后好好休息一会儿。

下雨天孕妇出门需要注意什么？以上介绍的几点孕妇需要注意的地方，都要牢牢记住了，当遇到下雨天气的时候，能不出门的就尽量不出门，如果需要到医院进行定期检查等等，最好是让家人跟着一块去，雨天出行不便相互有着照应会更加安全一些。

要怎样才能摆平孕期危“肌”

在准妈妈的群体里，有一群特别负责任的妈妈。一怀孕他们便摒弃了化妆品，于是孕期危肌开始骚扰上身了。于是她们开始忍受孕期干涩的肌肤，粗大的毛孔，甚至满脸的斑点……总之您能想到的肌肤问题全都显现出来了。满脸危肌&rdtuLaoShi.comquo;可不是爱美妈妈的节奏，于是应小伙伴们的要求，赶紧找孕期护肤专家了解了这一套摆平孕期危肌的妙招。

第一、一定要注意孕期时刻补水。

缺水是皮肤的万病之源。而且补水类化妆品对于孕妈妈们是最安全的。所以要解决所有孕期肌肤问题，您一定要做好孕期补水。否则，孕期的重重危肌才只是冰山一角呀。

第二、坚持全身按摩是关键。

随着孕周的不断增加，全身肌肤都会被撑开，于是出现传说中的妊娠纹。预防妊娠纹最好的方式就是用橄榄油来按摩，增加肌肤弹性的同时可以预防妊娠纹的出现。

第三、选择孕妇专用化妆品。

随着化妆品市场的不断细分，已经出现了孕妇专用的化妆品，您可以选择一些自己喜欢的香型，基础性的化妆品，以及少量的装饰性化妆品。

第四、适当的户外运动也是摆脱孕期危肌的妙招。

选择阳光充足，pm2.5指数较低的天气进行户外活动，不仅可以促进身体健康，还有利于肌肤的保养。这是摆平孕期危肌的穿天然秘方。

合理的孕期护肤，不仅不会受到皮肤问题的干扰，还能让自己更加有魅力。真正体现：怀孕的女人最美丽。您等相信，孕期的美丽也是保养出来的，不是天上凭空掉下来的。不信您看看单纯的大腹便便是否漂亮呢？

让我们一起来做个漂亮潇洒的孕妈妈，摆平尴尬的肌肤问题。让宝宝为我们这些青春靓丽的妈妈们骄傲吧。

总结：姐妹们，孕期危肌您中招了吗？摆平孕期危肌这是准妈妈们的私人订制。赶快拿起您的鼠标，快速浏览这摆平孕期危肌的妙招吧。如果您还在对孕期危肌烦恼，那赶紧的再看看上面的文章；如果您对孕期危肌还觉得无所谓，那您我可要谨慎的提醒您一下：孕期危肌只是开端，后面的重头大戏可不是您能消费的起得啦。赶紧摆平孕期危肌，让每个宝贝都拥有一个青春靓丽的俏妈妈。

预防孕妇便秘的几种方法要掌握

孕妈咪的身体会随着孕期的改变而发生一些变化，因为随着胎儿的生长，他们会压迫到子宫，进而影响到肠道的正常运动，很多孕妈咪都会遇到一个难题，那就是便秘。

针对孕妈咪的烦恼，妇科专家在此提出了以下几个预防便秘的方法，希望对您有所帮助。

首先，要多喝水，体内水分充足不仅能够加快代谢，还有利(www.tulaoshi.com)于肠道通畅，摄取足够的水分可以使粪便软化，容易拍出体外。

另外养成一个良好的运动习惯，像是孕期瑜伽，散步等都是很好的选择，适当的运动可以有助于血液循环和促进胃肠蠕动，但是不要让自己太过劳累，尽量少做弯腰下蹲的动作，会给子宫造成压力。

其次，在饮食上也要多注意，孕期的肠道蠕动功能减弱，如果进补大量难以消化的高热量食物，不仅不能够补充营养，还会造成积食，我们建议孕妈咪在孕期吃得健康有营养，多摄入些清淡的食物，像是蔬菜，水果等。这些食物中富含着丰富的维生素以及膳食纤维，不仅有助于胎儿成长，而且会使孕妇的皮肤更加紧致光洁，同时也能够有效地预防便秘。

最后一点也是最重要的一点，不要随便用市面上的成药，若是便秘情况严重，必须采取药物治疗时，要遵循医嘱，不能够图一时方便而随意用药。

总结：食疗是专家最建议的改善孕妇便秘症状的方式，它没有副作用而且食物中的营养物质更加容易被身体吸收，恢复胃肠的自我清洁能力才是解决便秘的根本之道。

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