专家解密：女人受孕的3个黄金点！

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女性排卵期的身体变化及表现

　　女性在排卵期有哪些表现?正常生育年龄的妇女每月都有一次排卵，排卵的时间通常在下次来月经前的两周左右。主宰排卵的主要器官是下丘脑、垂体、卵巢轴。排卵是生育的最基本要求，有规律的排卵才能顺利地生育。那么，女性在排卵期有哪些表现呢?下面，图老师小编将为你详细介绍女性在排卵期的一些表现。

　　什么是排卵?成熟卵泡发育到一定阶段，明显地突出于卵巢表面，随着卵泡液的激增，内压的升高，使突出部分的卵巢组织愈来愈薄，最后破裂，次级卵母细胞及其外周的透明带和放射冠随卵泡液一起排出卵巢，这一构成称为排卵。

　　正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。如从避孕方面考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。举例来说，如果本次月经是1号来的，下次月经将在29号来，排卵日为本月15号，排卵期为本月10号到19号。

人体排卵过程

　　女性在排卵期有哪些表现?

　　表现一：抵抗力下降

　　女性在在排卵期，会变得稀薄，这是为了让精子能更容易地通过从而增大受孕成功的机会;与此同时，女性的鼻腔粘液也会减少，这就增加了细菌侵入人体循环系统的机会。

　　表现二：性欲高涨

　　总体来说，女性在排卵期的性欲会特别旺盛，这是女性希望怀孕的身体信号达到最高值的体现。

　　表现三：精力旺盛

　　女性在排卵期有哪些表现?精力旺盛是一个重要表现。这也是遗传自人类的自然本能，为了能够成功地吸引异性，排卵期的女性会变得神采奕奕，爱表现自己。

　　表现四：食欲下降

　　研究表明，女性在排卵期的饭量是一个月经周期中最低的。专家指出，这是人类的自然本能保留至今的结果——排卵期的雌性动物会将更多的注意力放在寻找异性交配上，而不是寻找食物。

　　女性在排卵期，由于雌、孕激TuLaoShi.com素含量的波动，机体会出现一些变化。

　　1.基础体温变化：正常育龄妇女在一个月经周期中，排卵前的基础体温较低，排卵后升高。一般两者温差可达0.5℃左右，呈典型的双相型体温曲线。这种体温曲线表示卵巢有排卵功能，高、低体温曲线交界处为卵巢的排卵日期。

　　2.宫颈及宫颈粘液：排卵周期中宫颈受雌、孕激素作用，具分泌和启闭变化。随卵泡发育，分泌雌激素增加，宫颈口松弛开张，粘液量增多，粘稠度最小，清澈透明如蛋清样，拉力(拉丝度)渐增;排卵后在孕激素影响下粘液分泌量迅速减少、变稠，宫颈口闭合。

　　3.排卵痛：为排卵时症状，大约1/3妇女有排卵痛，疼痛发生在排卵侧下腹，为激烈疼痛或持续性钝痛，持续6-12小时。排卵时由于体内前列腺素的增加，卵泡液腔的压力增大，卵巢表面要发生破裂使卵子排出，这一破裂的过程对一些敏感的妇女会产生下腹疼痛。

　　4.排卵期出血：为排卵后症状，通常持续时间2-3天，出血量不多，有时仅表现为白带略带红色。排卵期出血可能是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急骤下降，不能维持正常的子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部脱落，从而发生突破性出血。在出血的同时，可伴有下腹疼痛不适的感觉，一般不需要处理。

专家解密：女人受孕的3个黄金点！

　　要想生个聪明、健康的宝宝，怀孕的时机很重要。你想过吗?生孩子并非夫妻两人的事，还要考虑到你的选择会影响到宝宝未来的健康和生活。也许你没办法给孩子一大笔财富，也许你不能选择孩子是个天才，但是你能给他一个健康的体魄。那么，什么时候受孕最合适呢?孕育专家建议作为未来的爸妈，受孕时机要慎重选择。

　　黄金受孕季节

　　一年4季，12个月，哪个月受孕最好呢?

　　一位2岁孩子的妈妈：如果再让我选择一次的话，我一定要选在夏天怀孕。因为那时候水果，蔬菜一大堆，想吃什么都有。听人说，怀孕的时候多吃水果，对孩子的肌肤很有好处。不像我，冬天刚怀孕那会儿，水果、蔬菜都没有新鲜的，而且价钱也比较贵。

　　孕育专家张荣珠：根据一项最新的研究结果显示，出生在5月、6月、7月的宝宝身体健康状况普遍好于其他月份出生的孩子。也就是说如果在7月或8月受孕最为理想，妊娠中期正好处于秋季。在胎儿成长发育最关键的两个阶段无论从气候条件还是自然条件上来说都很优越，日光充足、百花盛开，准妈妈的心情会很好。而到了孩子出生的时候，正好春回大地、万物复苏，是长身体的好时机。躲开了寒冬，准妈妈不必在冬天坐月子，不用担心孩子身体弱会冻着，同时也避开了冬季流感高发期，对妈妈和孩子都有好处。

　　黄金受孕年龄

　　30岁好像已经成为青春不再的一道界限，很多人用它来衡量做妈妈是早还是晚。这样的划分是否科学呢?

　　老一辈人：我们主张还是趁着年轻，精力旺盛的时候，要孩子比较好。年轻人有精神带孩子，玩着、闹着，孩子就带大了。www.tulaoshi.com自己还没老，孩子已经长大了。30岁以后，就没有那么多时间和精力了。

　　孕育专家李红：从生理的角度讲，女性最佳受孕年龄为25～29岁，而丈夫的年龄最好在30～35岁。因为这一时期，身体各项机能都发育成熟，人处于精力的鼎盛时期，无论从体力和精神状态上来说，都是最佳的选择。而且，根据统计表明，25～29岁的女性分娩的时候，顺产率高，生出的宝宝健康状态普遍比较好。

　　黄金受孕时刻

　　中国的优生优育法则自古就有，这些传统的说法是否有科学的根据呢?

　　民俗：中国民间自古就有酒后不入室、雷电不同房的说法。这些说法从科学的角度讲是有一定道理的。酒后不入室是因为酒精中的乙醇会影响精子和卵子的质量，从而影响受精卵的质量，严重的还会造成胎儿先天畸形。雷电不同房则是说明情绪波动对受孕质量的影响。如果受孕时环境恶劣，势必会使夫妻双方的情绪受到影响。而情绪的变化会导致人体内分泌环境的不稳定，不利于受孕。

　　孕育专家刘强：女性从生理的角度上讲，有一个排卵周期，大约为28天。卵子的寿命很短，只有24小时。而精子的寿命可以达到72小时以上，但最佳受精能力只能维持20个小时。所以最佳的受孕期最好是在卵子排出的15个小时以内。从情绪的角度讲，人体还有一个情绪变化周期，直接与人体的内分泌环境相关联。愤怒、恐惧、焦虑都会影响受孕的质量。另外，有人分析过人在一天内的生理周期变化，发现人体的机能在早上7点到10点之间是处于上升的趋势;下午4点以后则下降;而下午5点以后则重复这个周期;到了晚上11点以后又急剧下降。所以分析晚上9～10点是一天当中受孕的最好时机。

　　黄金受孕时机除了以上这些方面对于生一个健康、聪明的宝宝会有影响外，孕育专家提醒最佳受孕还应该注意以下几个方面：

　　●受孕必须建立在夫妻双方身体情况俱佳的前提下，这里的俱佳是指无论是健康状况、情绪状态还是客观因素都要好才行。

　　●受孕的外部环境也很重要，亲密的场所要相对私密，不受打扰。嘈杂的环境和恶劣的天气不宜受孕。

　　●受孕的时机最好不要选在节假日或是聚会后。酒精、疲惫的身体状况都是不良的因素。

　　●如果希望受孕的质量高，就要避免频繁的亲密，尤其是夫妻在新婚燕尔、久别重逢后。因为这样会影响精子的数量和质量。

　　图老师健康网温馨提示：如果想做爸妈的你，由于某种原因而暂时不能怀孕时，请及早到专业的医院接受正规的治疗，千万不要错过了生育的最佳时机。因为有些引发不孕不育的疾病治疗需要一定的时间，有的疾病即使治好了也需要恢复一段时间才能怀孕，在这期间又会有其他影响怀孕的因素出现，所以打算做父母的夫妻，要做好孕前检查，有问题及时解决。千万不要错过了受孕的最佳时间，又错过受孕的最佳季节，最后错过怀孕的最佳年龄。

子宫前后位的全方位解析

　　子宫前后位图解

　　妇女子宫在盆腔内的位置可分为前位子宫、中位子宫和后位子宫。正常情况下子宫为前倾前屈位。

　　子宫位置效果图

　　前倾——指的是整个宫体向前倾倒。前屈指的是宫体纵轴于宫颈与阴dao纵轴相交所夹的角小于90度。

　　子宫前位——整个宫体向前倾倒(虚线所示为正常子宫位)

　　子宫体向后倒向直肠者称子宫后位。子宫后位有子宫后倾与子宫后倾后屈两种。凡子宫纵轴不变，整个子宫倒向后方者，称为子宫后倾。子宫后倒且宫体与宫颈交界处形成一个锐角者，则称子宫后倾后屈。前者较为多见，后者较少见。常见原因为多次分娩造成韧带松弛、盆底隔膜及阔韧带底部损伤。

　　子宫后位——子宫体向后倒向直肠处(虚线所示为正常子宫位)

　　一般来说，前位子宫受孕的机会多，后位子宫受孕的机会小。而中位子宫的位置则介于前位子宫与后位子宫的位置之间。正常生理情况下的中位子宫多为妊娠子宫。

　　子宫后位一般不会影响性生活，但子宫后位有可能会影响怀孕。为了提高受孕机会，准备做妈妈的女性一定要了解子宫后位的知识，掌握身体的变化和症状。

　　子宫后位的程度及症状

　　根据子宫后倒的程度不同，子宫后位分为Ⅰ、Ⅱ、Ⅲ度。

　　轻度子宫后位(Ⅰ-Ⅱ度)一般不出现症状，无需治疗，重度子宫后位常出现症状，主要表现为腰酸。轻者仅为腰部酸胀不适，重者整个腰部、骶尾部及两侧髂部均感酸胀难忍，个别患者酸胀延伸到下背部和两侧腹股沟。小腹部酸胀和肛门坠胀感往往同时并存，劳累和月经期症状往往加重。若得不到及时矫正，还可继发痛经、月经不调、白带增多、性感不快、流产、不孕等。子宫后位的患者在受孕三个月后，若后倒子宫仍未自动纠正，则膀胱颈部及尿道的变位和和宫颈上翘，可压迫后尿道发生急性尿潴留。

　　三招提高子宫后位受孕率

　　(1)积极纠正子宫后倾。坚持每天侧卧、仰卧、跪起2-3次，每次半小时，让子宫有一次前倾前屈的机会。在月经期每天也应俯卧一次，因这是子宫稍软，有利帮助前倾。若子宫后位较严重，应常做跪姿的膝胸卧位，即跪时与地平垂直，腰要向下塌，而不可向上弓，每次15分钟左右。

　www.Tulaoshi.com　(2)同房性交时女方臀下垫一适当厚度的软垫或小枕头，使臀部垫高，让射入的精ye向阴dao后穹隆处集中，并继续抬高臀部卧床20-30分钟，同时射精后女方在半小时内不解小便，以免精ye外流，让宫颈口与精ye充分接触，从而增加精子进入子宫腔的概率。

　　(3)同房是采取男后位女方跪趴式的姿势进行性交，也有利于射入阴dao的精ye在穹隆处储留。

　　子宫后位的自我疗治方法

　　1 .俯卧位运动

　　(1) 两下肢轮流向后直举，

　　(2) 同时抬起两下肢。

　　2 .肘膝位(肘膝着地)运动

　　(1) 胸部向前向下伏地，

　　(2) 两下肢轮流向后上伸直，

　　(3) 两膝轮流向前向后爬行，

　　(4) 足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

　　3 .手膝位(手膝着地)运动

　　(1) 两下肢轮流伸直向各方向运动，

　　(2) 屈肘、胸向前下伏地，

　　(3) 右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起，

　　(4) 足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。

　　4 .手足位(手足着地)运动

　　(1) 后坐于足跟上，然后还原，

　　(2) 两下肢轮流向前屈膝。

　　5 跪位运动 跪位，身体直立，两臂上举后身体向前下屈俯而臂仍伸直，手着地。

　　产后要慎防子宫后位

　　大多数子宫后位是可以预防的。关键是要让产妇在产后得到充分休息，使盆腔组织及时复原。在休息期间要特别注意卧位姿势，要避免长期仰卧位。侧卧、仰卧和俯卧多种姿势应轮换交替。从产后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌运动的保健操，有利于产后的康复。在流产后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘连时会促使子宫后位的形成，故应及早积极治疗。严格执行产后检查，对产后子宫恢复不佳的，应及时纠正。