“受孕数字”3个时期生宝宝最健康

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“受孕数字”3个时期生宝宝最健康

　　想生育一个健康、聪明的宝宝，女性应该了解一些关键的受孕数字

　　26～30天

　　多数女性的生理周期为26～30天。

　　通常情况下，排卵期是指上次月经来潮后的第12天到21天，每个女性根据自身的情况略有出入。

　　在这段时间里，促黄体生成素飞速上升，刺激卵子排出。

　　同时，子宫颈黏液变得润滑，使精子更容易和卵子会和。

　　11.5天、14天、16.5天

　　人的身体如同潮汐，也有节律。

　　一般，体力生理节律周期为23天，情绪生理节律周期为28天，智力生理节律周期为33天。

　　每一种生理节律都会有高潮、临界日及低潮。临界日是指每个周期最中间的那一天，前半程为高潮期，后半程为低潮期。

　　三个生理周期的临界日分别为11.5天、14天及16.5天。

　　如果夫妻能在临界日前享受性爱，孕育出的宝宝身体会更健康。

　　100万

　　每个女孩出生时，体内约有100万颗卵子，但只有300～400个能成熟且陆续被排出。

　　一般，女性每个月会排出1颗卵子，其存活时间一般为12～24小时，而精子的存活时间为3～5Tulaoshi.com天。

　　所以，女性了解自己的排卵时间，有助于和丈夫安排性爱时间，提高怀孕几率。

　　10%

　　美国一项研究发现，微胖的女性，怀孕几率大。

　　研究结果显示，BMI指数接近24的女性，其怀孕几率是其他女性的两倍。

　　偏瘦的女性每增加10公斤，怀孕几率就会相应提升10%。

　　但过度肥胖或过瘦，无论男女，其受孕几率都会相应减少。

　　30岁

　　30岁后，女性的受孕能力会逐渐降低。

　　这与很多因素有关，并不能一概而论。

　　专家认为，如果35岁以下的女性连续12个月;

　　35岁以上的女性连续6个月尝试怀孕但未成功，就要向医生求助了。

　　5天

　　验孕

　　验孕棒或验孕纸可以追踪尿液中的孕激素。

　　一般怀孕后的第5天就能测试出你是否有喜了。

　　如果测试过早的话，结果会有偏差。

　　当然，医生通过血液测试，能告诉你更准确的好消息。

基础体温和宫颈粘液

　　如果你正想怀孕，或者你正在避孕，那么知道自己的排卵期对你来说会很有帮助，这样你就可以掌握好过性生活的最佳时机。很多人利用排卵期预测产品成功地实现了受孕或避孕。这个小东西用起来非常便利，它会在你排卵前提示你。但是你可以通过绘制自己的基础体温表和观察宫颈粘液来了解自己的排卵期，这是一种更自然的方式。

　　什么是基础体温?

　　基础体温就是你早晨刚醒来时的体温。在你起床做任何事之前，记得拿出基础体温计(你可以在药店里买到)放进嘴里。(在每天早晨同一时间醒来，对测量体温非常重要。)基础体温计能够显示你的体温的细微变化，这一点是普通体温计无法做到的。大多数基础体温计都会附带一张体温表格。你可能想多复制几份表格，因为你有可能要花上几个月时间才能怀孕。

　　你的基础体温在排卵前基本上是在36.2～36.5℃之间。在排卵后的两三天内，由于荷尔蒙的变化，你的基础体温会升高0.27～0.8℃，这种情况至少会一直持续到你的下次月经来潮时。你有可能会在连续的记录中发现自己的基础体温在个别天里升高了，但如果不是持续偏高，那么你可能还没有排卵。如果你怀孕了，那么你的体温就会在整个孕期里一直偏高。

　　连续几个月记录自己的基础体温，这样你就能看出你的基础体温是不是根据生理周期呈现出一种规律。可如果在记录期间你生病了，或是你没有在一醒来时，就及时测量基础体温，那么你由此得出的规律就有可能是不准确的。

　　什么是宫颈粘液?

　　阴dao分泌物有很多种，其中tuLaoShi.com有一种是宫颈粘液。你的身体排出的宫颈粘液性状的不同会提供给你一些线索，看看你是不是容易受孕。你可以用手指或卫生纸来检查自己的宫颈粘液。在不易受孕的日子里，你的宫颈粘液既不清亮也不粘稠(类似于粘米的形状)。排卵前几天也是你最容易受孕的日子，你会发现有更多的清亮、粘滑、像蛋清状的宫颈粘液分泌物。当你注意到身体产生这种宫颈粘液的最后一天就是你最容易受孕的日子。这一天往往是你排卵期的前一天，或者就是你的排卵日。我们上面所说的这些宫颈粘液的分泌量以及性状的改变，是由于排卵带来的雌激素的增加所造成的。

　　我到底应该追踪基础体温还是宫颈粘液的变化呢?

　　很多生育专家会告诉你同时追踪基础体温，并记录宫颈粘液的变化。因为它们相辅相成，会让你对自己的生理周期有一个最清晰的了解，这样你就可以更准确地预测自己的排卵期了。

欢天喜地做夫妻 受孕10注意

　　*要避免坐上喜因为新婚前后，男女双方操办婚事，应酬礼节而奔走劳累，会降低精子和卵子质量。

　　新婚夫妇蜜月时性生活频次较密，也会影响受精卵在子宫着床的环境、降低胎卵质量，不利优生。

　　*要避免在旅途中受孕因为旅游途中往往生活起居没有规律，饮食失调，饥饱无常、睡眠不足，使大脑皮质经常处于兴奋状态，加上过度疲劳和旅途颠簸，会影响胚胎生长或引起子宫收缩，导致流产或先兆流产。

　　*要避开盛夏和严冬季节受孕怀孕早期，正是胎儿大脑皮质初步形成的阶段。炎夏温度过高，孕妇妊娠反应重，食欲不佳，蛋白质摄入量减少，机体消耗量大，会影响胎儿大脑的发育，严寒季节孕妇多在室内活动，新鲜空气少，呼吸道病毒感染的机会增多，容易感冒损害胎儿。

　　*要避免高龄怀孕妇女生育的最佳年龄是24-30岁，35岁以上的妇女发染色体畸变致胎儿畸形的几率可随产妇年龄增高而增高。

　　*受孕前要避免与放射线及与有毒物质的接触因为生殖细胞对X线和有毒物品的反应量为敏感。妇女如果照射过X线，特别是腹部照射后至少4周受孕才比较安全。如果反复接触有毒农药和化学品，至少1个月后受孕，才可避免胎儿畸形。

　　*要避开烟酒因烟中的尼古丁和酒中的乙醇可损害精细胞和卵细胞，经常吸烟饮酒的妇女最好先戒掉烟、酒2-3个月后再受孕，丈夫在妻子受孕前1个月也尽量避免吸烟饮酒。

　　*避免患病期间受孕因为疾病可影响体内受精卵的质量及宫内着床环境，患病期间服用的药物也可能对精子和卵子的结构产生不利影响。所以，夫妇双方有人患急性病需病愈一个月后考虑受孕，患慢性病需等体图老师质康复停药并征求医生意见后再考虑是否怀孕。

　　*停用避孕药后应避免立即受孕因为避孕药能抑制排卵，干扰子宫内膜受精卵的着床环境。因此，长期口服避孕药的妇女，至少在停药两个月后才可受孕，放置避孕环的妇女取环后应等来过2-3次正常用经后再受孕，可使子宫内膜和排卵功能一个恢复适应的过程，有利受精卵生长发育。

　　*避免早产流产或清除葡萄胎后立即受孕早产、流产后子宫内膜受到创伤，立即受孕容易再度流产而形成习惯性流产，所以首次流产或早产后至少要过一段时间再受孕，让子宫内环境有一个完全恢复的过程。葡萄胎清除后，原已隐蔽在静脉丛内的滋养层细胞，经过一段时间（多在1-2年），可重新活跃艰生恶性变化，为防止其发展成恶性葡萄胎或绒毛膜上皮癌至少要定期随访两年，在这段时期内不能受孕。

　　*避免在情绪压抑时受孕焦虑抑郁的精神状态和沉重的思想负担，会影响精子或卵子的质量，因此，当小夫妻出现不愉快时，最好暂时避免受孕。