上次在北京开会的时候,一个准妈妈问道,为了产奶,她需要做什么准备吗?产后需要做什么才能催出奶来呢?周围的人好像都认为妈妈乳房里没有奶,要喝什么汤,做怎么样的按摩才能
【 tulaoshi.com - 我们的乳房是需要“催”了才产奶的吗? 】
上次在北京开会的时候,一个准妈妈问道,为了产奶,她需要做什么准备吗?产后需要做什么才能催出奶来呢?周围的人好像都认为妈妈乳房里没有奶,要喝什么汤,做怎么样的按摩才能有奶呢?
这个妈妈的问题很好,也反映了现在因为各种服务的干预,代乳品广告的干预,使得人们认为,产奶是要靠外界干预了。一个月嫂还提出剖腹产后妈妈没奶,需要给婴儿添加配方奶的问题。在会上我们就把事实真相和大家讲明白了,这里我希望所有的女性知道,乳房产奶是个自然启动的过程,而不是靠外界干预发生的。就好比手碰到烫的就会缩回去一样。如果这个过程没有自然启动,那一定是出了非常特殊的情况了。
乳房在孕中期就开始了乳汁合成的工作。在婴儿出生后,就能吮吸到初乳。在产后前三天,妈妈的乳房并不涨满,这不表明没有奶,而是有着非常宝贵的可以满足新生宝宝一切需要的初乳。随着产后孕激素水平下降,乳房这个工厂接受到这个自然的信号而启动乳汁的大量分泌。一般可以在产后三到五天妈妈们会感到下奶。这里要强调的是,孕激素起到Tulaoshi.com一个开关作用,也就是说,胎盘离开母体,孕激素就自然下降,这个是每个产妇必须会经历的过程,即使是剖腹产,也是在取出胎儿后,要取出胎盘的。因此无论是何种生产方式,只要胎盘离开母体,这个开关就起作用了。乳房产奶不是需要外界额外干预,比如催或者喝大量的汤水等,它启动产奶是一个内在自然的过程。那么产量由什么决定呢?我们人类设计好的是乳房的产奶能力大于婴儿需要的,那产量是受婴儿的吸吮调控。因此,产后频繁地完全按照宝宝的需要哺乳,让乳房接受到所有来自宝宝的吸吮信号,是很重要的。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)产妇如何科学做月子呢?产妇在生产的过程中经历长时间的体力消耗,子宫、心脏等各个器官部位都需要一段时间的恢复。坐月子的四十天时间就是要保证产妇能够得到足够的休息和调理,将身体恢复到最好的状态。所以自古以来都很看重坐月子的事情,下面我们就来谈谈如何做好月子话题。
1.荤素搭配,切忌一味大补
产妇生完孩子,胃、肾、脏等器官的功能还没能恢复,若在这时候就一味进补,对产妇的身体会造成一定的负担。因此,新妈妈们的食物在除了吃些鸡汤等进补食物外,还应包括蔬菜、水果等,从而营养均衡,同时促进消化,预防产后便秘。若担心蔬菜水果性凉,在烹饪蔬菜时加些姜丝,水果选择温性水果,如苹果。
2.合理洗头洗澡,摒弃不能洗漱的古老观念
产在经过长时间的分娩,产生了大量的汗液。老人们常说坐月子不能碰水,不能刷牙洗脸洗头洗澡,这些老旧的说法常常让新妈妈们痛苦不堪。其实,坐月子期间很重要的一点就是注意个人卫生,勤换内衣裤,预防妇科病。刷牙洗脸肯定是允许的,要不一个月不刷牙,就算是一口好牙也会沦为有疾病的牙齿了。刷牙洗脸的时候需注意的是最好用热水放温了再洗,这样可以保证新妈妈不被冷到。至于洗头洗澡也是一样的道理,洗头洗澡的时候不妨用姜片煮成姜汤放温了再洗,有助于驱寒。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)3.少抱婴儿,多卧床休息
月子期间,新妈妈们最重要的就是得到足够的休息,因此,照顾宝宝的工作多让家人来帮忙,除了喂奶的时候,其余时间少抱宝宝,多躺在床上休息。
4.适当运动,防止腿部肿胀
当然新妈妈们也不能一天到晚都躺在床上,适当的运动是必要的。新妈妈们饭后不妨在房间走动走动,促进消化,同时也能预防腿部因长期躺着造成血液不通引起的肿胀。
5.尽早喂奶,多吃下奶的食物
宝宝一出生后就要尽早让宝宝吮吸奶头促进乳汁分泌,奶水少的妈妈更需要让宝宝多吸吸奶头。多吃些下奶的食物,对促进乳汁分泌是很有帮助的。新妈妈不妨多喝些熬成白色的鱼汤,另外,花生煮猪蹄汤也有一定的效果,不过,怕油腻的妈妈们估计不太喜欢。
6.不要吹风受凉,但也不可穿盖太厚
月子期间最怕新妈妈们吹风受凉,所以老一辈总是要求新妈妈要包裹严实,但是,穿盖太厚反而让新妈妈流汗,还有可能造成中暑。所以穿盖适当就可以了,不要因为怕吹风而让自己热着,反而得不偿失。
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