秋天来了 宝宝穿衣有讲究

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宝宝闹觉怎么办

    让新妈妈们最头疼的问题是宝宝半夜哭闹、惊醒。很多妈妈听到后以为是宝宝饿了，马上起来喂奶。但专家指出，这种做法不妥。那么，怎么应对经常半夜哭闹的宝宝呢？
 

    1.让孩子养成规律作息，每天固定同一时间哄孩子上床睡觉，起床时间也要固定。6个月后的宝宝每晚平均睡眠时间约11小时，白天上午和下午各有一次1~2小时的小睡，但下午5点以后尽量不睡，以免影响晚间睡眠。晚上，要在孩子醒着时将其放到床上，帮助他习惯自己在床上入睡。如果是在吃奶时或被摇晃时睡着的，那么他半夜醒来也会有同样的期待。

    2.宝宝半夜惊醒时，妈妈不要急于抱起或安抚，可以起身静静地观察孩子，看他想怎么样。因为有时大人一介入反而让宝宝更加清醒且哭闹得更大声，而且会让他养成这种习惯。其实有些宝宝哭闹两声后可以再次入睡，妈妈要给宝宝这个自我调试的机会。

    3.如果宝宝哭闹不止，妈妈就要试着安抚，方法要得当。首先不要开灯，要继续维持孩子醒之前的黑暗和安静，轻轻地拍拍背。宝宝调节体温的能力较弱，环境温度过热过冷都会让他感到焦躁或不舒服。所以，可以试着调节一下空调的温度，或者让宝宝感受一下妈妈的体温。如果以上方法都无效，可以尝试喂奶。

    4.如果宝宝越来越有精神，也不要开大灯，可以扭开床头昏暗的小灯，和宝宝来场拉锯战。不要试图又玩又笑地等着他再次犯困，应该懒懒地任由他精神，尽量别与宝宝玩或过多地互动，甚至可以试着装睡，让宝宝自己觉得半夜醒来很无聊，让他知道睡觉时间不是玩乐时间。

    5.白天让宝宝的活动量足够，也让他接受足够的日照。不要看电视、玩手机太久，让孩子尽情地去户外活动。晚上累了，宝宝自然能睡得一夜香甜。

    以上总结希望对妈妈们有所帮助。

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如何判断母乳够不够吃

    现在都在推荐母乳喂养，有的月子妈妈由于各种原因，奶水有多有少，奶水的质量也不一样。那么，影响母乳质量的因素又有哪些呢？新手妈妈又该通过什么方法，怎么做能改善自己母乳质量更加适合宝宝健康成长呢？母婴健康指出产后哺乳是要讲究技巧的！
 

    一、哪些因素会影响产奶量

    每个宝宝都是降临人间的小天使，妈妈给他的第一份礼物就是带着身体的温度、融合着无限爱的母乳，而且母乳是最适合宝宝身体需要的口粮。但有些宝宝却面临着母乳不够吃的窘境，而妈妈找到的导致母乳不足的原因又未必能正中要害。

    1. 妈妈乳房小

    不影响！有些乳房较小的新妈妈总是怀疑自己的哺喂能力，觉得乳房小必定奶水少，而事实并非如此。影响乳房大小的因素是乳房中的脂肪含量，脂肪多则乳房大，脂肪少则乳房小，与乳腺组织没有关系，而分泌乳汁靠的是乳腺组织。乳房不论大小，每侧都含有数十个乳小叶和数百万个乳腺腺泡，每个产后新妈妈都具有泌乳功能，绝大多数都能产生足量的乳汁给宝宝吃。

    2. 奶水少

    这个涉及遗传问题，如果妈妈的妈妈原来就是奶水少，那么会遗传给下一代吗？母乳的多少并不在遗传之列，妈妈用不着担心。而且上一辈人奶水不足很可能与当时的物质条件较差、缺乏足够的孕产知识有关，不一定是身体原因造成的。

    3. 下奶食物吃得不够多

    虽然妈妈的奶水与饮食营养有关，但是只要是正常饮食，大多数妈妈都能分泌足量的奶水，况且坐月子喝下奶汤的做法被广为采用，基本不存在妈妈营养不够的情况。如果为了下奶而大量进食猪蹄汤、鸡汤、鱼汤等高脂肪食物，一是导致自身超重或肥胖，二是造成乳汁中脂肪含量过高，宝宝吃了不容易消化，引起腹泻。

    4. 宝宝吸吮不充分

    宝宝的吸吮对妈妈是一种良性刺激，吸吮越频繁、越有力，妈妈的乳腺排空越好，越能刺激妈妈体内分泌催乳素，促进乳汁的合成和分泌。因此，产后尽早哺乳，让宝宝频繁吸吮，产奶量会逐渐增加，这才是下奶的最好办法。这一点对剖宫产妈妈尤其重要。剖宫产不是自然的分娩方式，产后更容易出现奶水暂时不足的现象，而且哺乳会引起宫缩，让本来肚子上就有一个刀口的新妈妈更加疼痛，给哺乳造成一定的困难。但是妈妈要明白，为了宝宝能有足够的奶吃，忍受暂时的痛苦还是非常值得的。同时还要注意哺乳时尽量让宝宝吃空一侧乳房再吃另一侧，这样有利于乳汁的分泌。

    5. 妈妈情绪不良

    焦虑、抑郁、愤怒等负面情绪都能抑制新妈妈体内催乳素的分泌，使产奶量减少。不良情绪还会让新妈妈食欲下降、失眠或睡眠质量差，对乳汁分泌产生不利影响。因此，有产后抑郁的妈妈最好能主动寻求家人、朋友或医生的帮助，尽早摆脱不良情绪，以免宝宝吃不到足够的母乳。家人也要在照顾好新妈妈生活的同时，多关注她们的情绪变化，给她们更多的理解和体贴。

    6. 对喂母乳的信心不足

    新妈妈应该明确一件事：只要身体健康，就应该有能力担负起哺喂宝宝的任务，这是包括我们人类在内的哺乳动物都具备的能力。所以说怀疑自己做不到母乳喂养宝宝是没有道理的。即使在刚刚分娩的最初一段时间母乳比较少也不用过于着急，多让宝宝吸吮，母乳的量会逐渐增多的。有些开始时奶水较少的新妈妈就是因为抗拒不住周围朋友、家人的劝告，没有等到母乳多起来就改用配方奶喂宝宝，最终导致母乳喂养失败的，而这种状况本来可以不发生。因此，新妈妈要坚定信心，坚持母乳喂养，相信自己一定能成功。

    二、如何判断母乳够不够吃

    宝宝能不能吃饱，很多新妈妈都没把握，尤其是刚开始哺乳的时候，初乳的量很少，妈妈就怕饿着宝宝。事实上，刚出生的宝宝胃容量很小，只有一只核桃那么大，吃一点儿奶就饱了。宝宝一天天长大，吃奶量会增加，与此相适应的是妈妈的产奶量也会增加。与以下几点对照一下，如果都能达到，妈妈就不用担心宝宝吃不饱了：

    1.开始时，宝宝每天尿湿6～8块尿片，每天排大便2～5次。宝宝出生6～8周以后，大便次数会逐渐减少，可能每天1～2次，甚至三四天才排一次，但没有排便困难，大便也不干。尿量仍是每天尿湿6～8块尿片。

    2.宝宝6个月以内平均每天长30克，每个月长1～2斤。6个月以后体重增长速度会放慢，一般每个月长1斤就算正常。

    3.新生宝宝每2～3小时要吃1次奶，随着月龄的增加，吃奶的间隔时间逐渐延长到4小时左右。这是一般情况，但有的宝宝每天吃的次数多，而每次吃得少；有的宝宝每天吃的次数少，而每次吃得多。只要宝宝体重增加良好就没问题。

    4.宝宝肤色红润，皮肤、肌肉有弹性，肢体活动灵活有力。

    小贴士：除此之外，哺乳期妈妈们可以通关饮食里改善奶水质量，同时要保持乐观的心情！

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秋天来了，宝宝穿衣有讲究

    已经立秋了，宝宝的一些生活习tulaoshi惯应该顺这节气有所改变。穿衣上也要有所讲究，家长应该根据天气的变化适当增加衣服，尤其不要立即捂，不然宝宝更容易感冒。
 

    立秋后不要马上给孩子加衣服

    有些家长在立秋之后，会下意识地给孩子增加衣服，然而立秋并不是真正的秋天，全国大部分地区仍处于炎热当中，如果宝宝穿多了，很容易捂出一身汗，这样吹到一点冷风马上就会感冒。

    俗语说春捂秋冻，不生杂病，意思就是春天不要过早减衣服，秋天不要过早加衣服，这样才不容易生病。因此，宝宝秋季穿衣也要顺应阴津内蓄，阳气内收的需要，适当地冻一冻。

    立秋后穿衣要注意三暖

    尽管立秋前后仍是酷暑高温天气，但随着时间的推移，天气会渐渐转凉，尤其北方地区在经历秋老虎过后早晚会变得寒冷。让宝宝秋冻，并不是说天气转凉也不要穿衣服，正确的做法是不要过早增衣，并合理增加衣服。

    立秋过后孩子穿衣一般保证三暖即可。第一暖是肚子暖，孩子由于肠胃功能发育不完全，如果着凉容易导致脾胃虚弱，容易导致孩子食欲不振，甚至肚子痛，极易导致疾病发生。第二暖是手脚暖，手脚的皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方，孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。不过1岁以内的宝宝手脚更容易变凉，不能光靠触摸手脚来增减衣服。第三暖是背部暖，背部适当温暖可以可以预防疾病，减少感冒的机会，但背部不可过暖，否则容易出汗，更容易因背湿着凉感冒。

    衣服推荐：长袖套装很方便，薄外套是必备

    秋天的气候一般是早晚凉中午热，因此宝宝早晚应该比中午多穿一些，可以早晚多加一件薄外套，如针织开衫、薄运动外套等，白天应适当减少衣服，尤其是孩子在运动的时候。

    在服装搭配方面，如果家长图省事，可以给孩子薄款棉质长袖套装，注意不能太厚实，一定要选轻薄款，然后早晚再套上一件薄外套即可。如果家长比较有心思给孩子穿衣打扮，可以考虑长款T恤+休闲裤或背带裤，女孩子穿裙子最好内搭一层薄裤袜。另外，孩子的头部不需要太保暖，不要过早给孩子戴帽子。

    需要指出的是，各地气温有所差异，建议根据天气情况及时调整。