孕期预防妊娠纹有什么妙招

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孕期留长发会抢胎儿营养吗？

很多女性在怀孕期间，基本都是长头发，宝宝还没有出生，但是大家都觉得留长发会抢胎儿的营养，专家说：其实孕期留长发不会抢胎儿的营养。在剪不剪头发的问题上，不同的家庭有着不同的意见，相当于长辈来说，他们始终认为，头发太长一定会有很多营养吸收，而没有很好地流进身体里。那么，产后妈妈长头发好还是不好？现在就一起来了解吧。

关于孕期留长头发的问题，专家做了详细的详细的介绍：母亲的怀孕期间，为了让肚子里的宝宝有足够的营养吸收，很多人认为，应该要把头发剪短，其实在长头发的过程中，也需要营养，但是所真正需要吸收养分其实是非常少的，并不会影响到孩子的身体发育。

就算这时候妈妈们选择减掉长发 ，你的头发依旧会继续生长，所吸收的新陈代谢也会变快哦，一样会消耗到自身的养分。

相对于长头发来说，不仅仅不方便打理，由于代谢非常旺盛的孕妇，个人的卫生www.Tulaoshi.com就应该有其注意，长时间不洗头发，会影响健康，很多细菌留在头发中并在吃饭时掉落到食物上，所以假如你是长头发，就应该做好清洗头发的动作。

所以，孕期留长头发不会抢胎儿的营养，对于很多家庭来说，只要和孩子有关的事情，就会热别小心翼翼，怀孕期间也长发和短发，在科学上是没有好坏之分的，更多的是个人卫生的情节上，只有干净的头发，才不会影响自己与胎儿的健康，所以，妈妈们，一定要做好自己的个人卫生哦。

总是有些约定俗成的老规矩影响着我们的生活，而很多人抱着宁愿信其有的想法，对于多数家庭来说，只要是和孩子沾一点边，那就是大事。怀孕剪头发，其实在医学上本无利弊，只是短发更易清洁和吹干，所以建议准妈妈，剪与不剪取决于个人的生活习惯，并无一定之规。

孕期预防妊娠纹有什么妙招

妊娠纹是怀孕过程中做大的梦魇，产后新妈妈常常都会为妊娠纹的问题烦恼，其实，专家提醒新妈妈可以在怀孕之初尚未出现妊娠纹前，采取一些预防方法防治，别等到妊娠纹出现了才伤脑筋或懊悔。

妊娠纹的产生：怀孕皮肤张力不及体积的张力，皮肤被撑开撕裂后，真皮胶原纤维再生而出现了萎缩性的疤痕。于是皮肤表面形成红色或青色线以及波状妊娠纹。以腹部为最多，由于腹围在妊娠期间，膨胀的比率最大，乳房周围、大腿内侧及臀部为其它较常见的地方，也有些产妇会在大髀、膝盖后方出现妊娠纹。

妊娠纹出现的范围不规则，有大有小，大到上是以肚脐为中心，形成多环形分布。有些大则整个腹部及下胸部皆有，小则腹部外侧或大腿只有几条。一般这样的血红色肚纹，会在产后两个月开始变淡。但不会完全消退，仍旧残留着透明裂痕只会变得幼细，没那么明显而已。

新妈妈们普遍关注的问题是该怎样预防妊娠纹的发生呢？预防妊娠纹有小妙招：

1、均衡饮食，禁碳水化合物及甜品。

要有一个原则：摄取均衡的营养素才利于美丽的肌肤，再好吃、再有营养的食物也不要一次性吃得过多、过饱，或一连几天大量食用同一种食物。多摄取富含维生素C与蛋白质的食物，有助于重建皮肤的胶原纤维。蛋白质摄取量不足会直接影响到皮肤胶原纤维无法得到足够的养分。通过进食含胶原蛋白丰富的猪蹄、羊蹄等，有利于增加皮肤弹性，缓解妊娠纹的出现。同时注意禁tulaoShi.com碳水化合物、太甜的及油炸的食物，因为它们不仅含有过量脂肪，对肌肤也是一种伤害。

2、控制体重，禁体重增加超过8公斤。

在怀孕期间注意控制体重，或者规律性增加所需的体重，有助于防止不必要的皮肤牵拉。补充营养时，要注意避免体重增加过快，或体重无节制地增加，建议孕中期每周体重增加不超过500克为宜。可以采取通过适当锻炼，增加皮肤对牵拉的抗力，同时防止赘肉的产生。因为过多脂肪的囤积，会在短时间内绷出妊娠纹来。

3、肌肤保养，禁肌肤过于干燥。

皮肤干燥和有瘙痒感的孕妇，产生妊娠纹的几率越大。在怀孕初期新妈妈可以选用适合体质的乳液，以湿润、油滑肌肤，增加肌肤的柔软度和弹性，使整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时能更加适应。可以每天涂抹含有维生素E的油脂或者橄榄油等。建议在产后的3个月里，持续对产生妊娠纹的皮肤施以按摩，如此效果会更好一些。

4、科学激光疗法

治疗妊娠纹不是容易的事情，越早干预治疗恢复越好，建议在分娩后3个月左右开始。目前临床上主要采用激光治疗妊娠纹，其机理是减少纤维的断裂，即使断裂后，通过改善局部血液循环，刺激纤维的修复和再生。通过多次激光治疗后，使到已受损的纤维得到修复、再生和重塑，从而减少条索状妊娠纹长度和宽度，达到改善妊娠纹的目的和意义。

因此，新妈妈用以上小妙招可以预防妊娠纹的发生，从而解除妊娠纹烦恼和忧愁，使得孕后依然保持靓丽本色，展现漂亮容貌。

准妈妈必备法宝：孕吐防治法

孕吐防治法是每个准妈妈的必备法宝。大多数准妈妈都要经过一段孕吐时间，轻者不必治疗，过段时间就会自然消失，但重者可能持续甚久影响甚大，脱水TuLaoShi.com、晕眩、心跳加速等伴生症状确实令各位妈妈苦不堪言，为此本文将介绍孕吐防治法，希望对各位有所帮助。

什么孕吐防治法可以有效防止孕吐？在了解这个答案之前，我们要先了解是什么原因导致孕妈孕吐。据妇产科专家说，孕吐主要发生在怀孕头3个月，导致孕吐的原因主要有三个方面：

1、生理激素。怀孕早期，孕妇体内人绒毛膜促性腺激素水平会迅速升高，因此会常常觉得恶心，最后导致孕吐。

2、肠胃脆弱。从怀孕开始，孕妇的肠胃会变得脆弱导致吃下东西就想吐，部分准妈妈的胃肠道对孕早期的各种变化更为敏感，所以孕吐情况更为严重。

3、感觉敏感。怀孕期间准妈妈的嗅觉和对气味的敏感度提高，对于一些不喜欢的味道，即使离得老远，也会自然作出想孕吐的反应。

在了解了孕吐的原因后，最重要的还是孕吐防治法，医生认为，准妈妈们应该做好运动、心理和药物方面的防范。孕吐防治法主要有三个方法：

一、适当的运动。适当活动，可以改善恶心、食欲不佳、倦怠等症状。特别是进行室外散步、做孕妇保健操等轻缓的活动，可改善心情和强健身体，减轻早孕反应。

二、心态良好。不用过于担心，应该保持轻松的心态，其实孕吐属于正常现象，只要在正常范围内，不用担心会给胎儿造成不良影响。各位准妈妈也可以在日常中多与周围的妈妈或孕妇交流，解除心理压力。若然还是有所担忧，可以向体检医生反映一下，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。

三、服用。部分孕妇呕吐严重，为了保证母体及胎儿健康，可补充一些B族维生素和维生素C等营养剂来减轻妊娠反应的不适。但提醒一下，在服用前应该先到医院做个检查，根据医生的建议针对性地调整膳食并吃补充剂。

孕吐是怀孕早期的自然反应，很多准妈妈会担心因孕吐太严重，而影响到胎宝宝的健康，事实上如果孕吐太严重，早产儿几率的确会增高。所以为了让自己好过让胎宝宝好过，各位可以考虑一下本文介绍的孕吐防治法。