孕期要怎样做才能保持皮肤润泽细嫩

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孕妇加速产前阵痛的办法

每个妇女到了预产的时候都应做好准备。尤其一些怕生孩子疼痛的妇女，更要加以注意。当妇女到了预产期间，小宝贝还是迟迟没有什么动静，怎样才能让阵痛尽快地开始呢?如下介绍几种产前加速阵痛的小秘诀、小窍门。尽量让你的老婆开开心心的度过产期，不要让她和宝宝有任何问题。还有照下面的建议去做就行了，而且不要违背就行。

1、大量进行饭后散步

做法：穿上舒适一点的鞋子

作用：站立和运动都可以凭借重力的作用，帮助胎儿的头部接触骨盆，进而引起产前期间的阵痛。

副作用：当准妈妈过于劳累的时候，而且有可能在准妈妈休息之后，产前期间的阵痛又突然消失了。为了加大运动量可以加做一些爬楼梯的运动。

效果：运动适度效果比较好一些。

2、洗热水澡

做法：洗澡的水温大约38℃，滴上几滴香熏油，在浴缸里静静地躺上10分钟最好。

作用：很好的放松。热水能够让肌肉放松，也包括腹部和骨盆的肌肉。放松的肌肉环境使子宫有力量开始阵痛。

副作用：有可能会致使体内循环减慢。为了安全起见，要在家里有其他人的陪同之下，在这种情况下洗热水澡。

效果：当子宫已经为阵痛做好准备的情况下，效果会更加明显。

3、房事应注意哪些事项

做法：选择不会侵犯腹部的姿势。

作用：尽可能地放松，高潮能引起子宫收缩，使产前阵痛出现。此外，精液中含有前列腺激素也能使子宫为分娩做好准备。

副作用：没有副作用。

效果：非常好，很多医生和助产士都把认为这是绿色措施。

4、打催产针

做法：通过静脉将分娩激素注射入体内。

作用：随着血液里分娩激素水平的提高，子宫做出产前阵痛的回应。

副作用：产前阵痛往往会很剧烈。80%的产妇因此在分娩时需要硬膜外麻醉。

效果：即安全又可靠。

5、进行足底反射区按摩

做法：助产士或其他专业人员刺激足部的特殊穴位。

作用：推动骨盆的血液流动，刺激子宫，引起产前阵痛。

副作用：没有副作用。

效果：如果助产士有丰富的按摩经验，效tulaoshi.com果更好。

最后，我要说的是，孕妇加速产前阵痛的办法有很多。具体对策有几方面：大量进行饭后散步、洗热水澡、房事、打催产针、进行足底反射区按摩等等。但是说归说做归做，到实际落实的时候要按步骤进行，按有什么病就怎么治疗进行。还可以多上网查查相关的资料，更方便进行治疗。希望妈妈们都能有一个健康的身体，健康的宝宝，产期不疼痛，产后也不疼痛！

优生优育要注意什么

优生优育既对整个家庭有利，也为下一代身体健康打下了坚实的基础，因为随着社会进步，现在女性的生活习惯和工作方式都在发生着巨大的改变，女人变得更加独立和有个性，但一些不良的生活习惯也随之而来，对已婚育龄的女性来说，有些不良的生活习惯会影响到下一代的健康，所以国家也一直在提倡优生优育，那么优生优育需要注意些什么问题呢？

1、孕期过度疲劳，休息不好，过度疲劳会使胎儿供养不足，影响胎儿健康，所以在怀孕期间要多休息外做适当的孕期活动。

2、怀孕期间吸烟，吸烟本来就对人体伤害极大，孕妇吸烟就更加会使胎儿发育迟缓、体重下降，容易早产或患先天性心脏病，影响宝宝的智力。

3、妊娠期不体检，经常定期检查身体，可以及时发现胎儿的是否发育正常，消除可能出现的隐患，使胎儿得到一个更好的发育环境。

4 、妊娠期接触有害有毒化学物、铅、X射线等会使胎儿畸形，也可能会使胎儿患白血病、恶性肿瘤等疾病。

5、妊娠期酗酒。孕妇酗酒，会使胎儿得胎儿酒精中毒综合症，引起胎儿畸形。

6 、怀孕期精神抑郁，大喜大悲，同样会对胎儿发育产生不良影响。

7 、患有心脏病、肝炎、结核病、肾炎以及精神病时，切勿怀孕，应先治好病然后再怀孕。

8、妊娠期不能过分滋补，有些准妈妈错误地认为，怕怀孕期间宝宝的营养不足而增加过多的营养，好吃懒动，就很容易营养过剩使胎儿过大，母体过于肥胖，对胎儿健康不利也会影响到顺利分娩。

优生优育不但利于家庭的团结稳定，还会给家庭带来欢乐，因为在父母心中，宝宝健康地成长比任何一样东西都来得重要，所以在怀孕前后都要做到身体的检查工作。

孕期要怎样做才能保持皮肤润泽细嫩

爱美是每个女人的梦想，每即使是即将迎来人生另一阶段的准妈咪们，也希望自己可以保持孕期皮肤润泽，以最美的姿态来渡过整个孕期，但除着孕期的增长，身体里的激素水平也会发生变化，比如孕激素增长，导致皮肤过份油腻，容易产生黑头粉刺，加上日益增长的腹部，情绪的变化等，容易让准妈妈们产生各种的不良情绪，导致皮肤变暗，失去原来的润泽。那么孕期要怎样才能保持皮肤润泽细嫩呢？

孕期保持皮肤润泽细嫩的方法：

一、孕妈妈体内激素水平的变化会影响皮肤状况。有些人皮肤变得更润泽细嫩了，但更多的的人变得敏感粗糙了，会出现妊娠痒疹、丘疹性皮炎，甚至面部出现妊娠斑，腹部出现妊娠纹。

二、皮下脂肪日益，汗和皮脂也比以前增多，而孕期皮肤又十分敏感。

三、有些孕妈妈因为有强烈的妊娠反应，饭吃得很少，营养跟不上，脸色会失去以往的红润。

那么，应该如何才能保持孕期皮肤润泽呢？

孕期皮脂腺分泌失调，容易出现皮炎、红肿等症状，这些都是生理性的现象，不必乱抹药或者更换化妆品。如果情况不是特别糟糕，不必求医，也不必着急。要注意：要孕期皮肤润泽，保持面部清洁非常重要，要经常洗脸，保持脸部清洁，充分休息，摄取适当的营养。

当然每次洗脸时应使用温和无刺激的洁面用品(洗面乳或香皂)。由于皮肤干燥，洗脸的次数应相对减少，每日两次即可。洗完后用手轻轻拍打几下，等水分半干，用温和的润肤霜均匀搽于面部，并轻轻按摩，这样有利于保持皮肤水分，促进皮肤的血液循环。

要经常洗澡。夏天因为出汗较多，最好每天都洗。沐浴时，水不要太热，太热www.Tulaoshi.com易使人疲劳;水也不要太凉，太凉会引起子宫收缩和出现蛋白尿。同时，要注意洗的时间不要过长。洗的时间太长，会引起头晕，更易着凉感冒，还会使纤维组织变软。洗时动作要轻缓，注意身体平衡，千万不要跌跤。洗后，最好能有身心舒畅、食欲增大、夜间安睡的效果。另外每天早上要用温水清洗，以保持乳房的清洁，皮肤的润泽。

孕期的准妈妈不需要浓妆艳抹，这样会损害你敏感的皮肤。晚上的皮肤也不能忽视，可用一种不含去垢剂的中性乳液洗脸。然后，用凉水将皮肤洗净。用冷霜敷在脸上，轻轻按摩，最后用热毛巾擦掉，用乳液滋润。这样，可以使你不经化妆，便得到润泽娇艳的脸庞。

适当多饮水，多吃新鲜蔬菜和水果，必要时也可服用一些维生素B2、维生素C片，这些都是皮肤润泽的必要元素。

保持室内一定的温度，最好有空气加湿器，或在室内放一盆水。

避免吃辛辣食品、饼干和方便面，不喝浓茶和咖啡，否则会使皮肤更加干燥而无光泽。

想要在孕期保持你的皮肤润泽细嫩，其实也不是什么难事，只要你按照以上的方法，保持整洁、调节心情、健康食疗，那么，我想信，你一定能成为最具魅力的幸福妈妈。