孕期采用什么方法保护牙齿

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孕期采用什么方法保护牙齿

我们常说牙疼不是病，疼起来要人命，可见口腔健康是多么的重要。孕育生命，对于每一位女性来说，都是一件非常神圣而又让人异常兴奋的事情。怀孕后，由于内分泌发生变化，可能会导致牙龈血管扩张，抵抗力减弱。牙槽骨也会因此骨质疏松，准妈妈如果不能很好地保持口腔卫生，牙齿就会面临各种不适。因此，孕期准妈妈们一定要做好口腔保健工作。要想牙齿好，一定要全面保健。

第一、要营养均衡

准妈妈容易挑食，导致偏食后营养摄入不均衡，某些机体需要的营养得不到保证，从而身体抵抗力下降。正常情况下，人体口腔内都存有细菌，当机体抵抗力下降时，这些细菌就会泛滥。当机体抵抗力下降时，唾液中的酶类、微量元素等物质抗击这种细菌的能力就下降了，容易引起蛀牙。所以要想牙齿好，饮食平衡，营养充足是相当关键的一步。

第二、要注意口腔卫生

怀孕期间的口腔卫生应该保证比平时做的还要好。因为一天中很可能会吃很多东西，如果不及时把食物残渣清理掉，蛀牙的机会就会大大增加。所以除了正常的早晚刷牙外，还要保证每次吃东西后，都用医生专门指定的漱口水漱口。

第三、要治疗得当

正常人每半年检查一次牙齿。准妈妈最好三个月作一次口腔检查。因为怀孕早期宝宝器官分化，容易受到消炎药、麻醉药的影响；怀孕晚期子宫较为敏感，www.Tulaoshi.com易受到外界刺激而收缩，导致早产。所以，有口腔疾病者要在宝宝3个月到6个月期间进行治疗。

第四、要重视钙氟补充

孕期容易缺钙，不仅自己的牙齿会受到伤害，也会殃及宝宝的牙齿。准妈妈在补钙的同时，不妨多到户外散散步，既锻炼身体，又可以从阳光中获得维生素D，参与体内钙的合成。为了牙齿的健康，除了每天使用含氟牙膏外，还可以在医生指导下口服氟片，吃些含氟食物。

如果口腔不健康，除了牙疼外，还很容易引起其他的疾病。有的甚至会引起心脏病等，因此对于孕妇来说，口腔健康就显得格外的重要了。在发现口腔疾病的时候也要及时去医院进行治疗，在治疗的过程中一定要注意方法。口腔疾病不是只是口腔引起的，身体中如果缺乏某种营养也会引起很多疾病的，这其中就会有口腔疾病。因此，孕妇一定要注意平时的营养均衡。

总结：孕期的牙齿很容易骨质疏松， 因此准妈妈此时就一定要格外的留心口腔的健康和卫生。做好早晚的刷牙工作，不可马虎，同时，平时的生活中也要注意补充各种营养，切不可偏食，这样很容易造成蛀牙。希望准妈妈们能够按照我们以上介绍的注意事项，改正自己的生活习惯。

用什么方法能帮助孕妈妈入睡

怀孕后的准妈妈由于受体内孕激素的影响，睡眠会产生一旦的障碍，特别是在怀孕的晚期，当胎儿迅速的长大时，准妈妈体重增加和胎儿的体重增长、胎动的次数都会影响到准妈妈的睡眠，睡眠不好会对胎儿发育产生不良的影响，所以怀孕期间的妈妈拥有一个高质量的睡眠非常重要，这对母胎来说都是非常有利的，那怎样才能让妈妈有良好的睡眠呢？

1、准妈妈的房间要多开窗通风、赶走污浊空气，这样保更保持了睡眠呼吸的顺畅。

2、室内温度控制在17～22℃、湿度50%～60%，以人体感觉最舒服为宜。

3、晚餐时不能吃太饱，准妈妈避免吃巧克力、饮料等含咖啡、刺激神经兴奋成分的食品。

4、睡眠时要把光线调暗，在夜里上厕所也不要开强光。

5、孕期胎儿压迫脊椎变形，宜选择睡硬板床，尽量不睡软床或弹簧床，床被可以铺稍厚一些，以9～10厘米为宜。

6、晚饭后、睡前适当运动，如散步，能缓解妊娠紧张，还能促睡眠。

7、作息有规律，早睡早起，早上自然醒后不赖床，以免扰乱生物钟。在晚上睡眠9小时，中午休息1小时。

8、晚上11点是胎动活跃期，这Tulaoshi.com时再入睡很难，所以应提前到10点就寝，等胎动活跃时，早已睡着了。

9、在床上多放几个枕头，睡觉时适当垫高头部或腰背垫一个枕头，可以选择自己觉得舒服的睡姿，也可用枕头垫垫，以缓解腰酸背痛、呼吸不畅。

女人怀孕是一件幸福而又辛苦的事情，特别是在怀孕晚期，胎儿增大时更难入睡，所以为了准妈妈和胎儿的正常发育，整个孕期一定要保持一个良好的睡眠，平时多注意运动，消除紧张的情绪，这样更有利于母胎的健康。

怀孕15周注意事项

我们经常强调怀孕14到15周是一个比较特殊的日子，因为此时胎儿进入到一个快速成长期，通过相关的医学手段的检查可以看到腹中的胎儿的一举一动了。同时，很多遗传疾病也可以开始排查了，此时的检测数据较为准确，您不妨去医院听从医生的建议做一个全面系统的检查。能够及时了解您的身体状况以及胎儿的成长发育情况。以下是我们认为在怀孕15周的时候应该注意的一些事情，您可以参考一下。

1、有宫缩不用害怕：你可能会感觉到宫缩，别担心，这不是流产的征兆，而是子宫在为分娩保持良好的状态。

2、特异性检查：在孕15-18周期间，可能要根据医生建议做一次产前诊断，通过对胎儿进特异性检查，以判断胎儿是否有先天性或遗传性疾病。特别是35岁以上孕妈妈、多次自然流产或死产的孕妈妈需做产前诊断。同时我们建议做个溶血检查，如果发现母婴血型不合，医生可以有所准备。了解新生儿溶血病。

3、唐氏综合症：唐氏综合症或称21三体，是最常见的严重出生缺陷病之一。虽然此病发生率不是很高，但还是建议每位准妈都要在15-20周之间做唐氏筛查，确保胎儿的健康。

4、间歇性和持续性阴道流血：良性葡萄胎患者在早期与正常孕妇相同，无特殊症状。在妊娠2-4月，可发生间歇性和持续性阴道流血。最初出血量少，色暗红，时出时止，时多时少，反复发生。

5、容易出汗：由于孕妈妈皮肤内血流增加易感到发热，所以平时易出汗。每天保证洗一个温水澡，甚至两个，对孕妈的个人卫生来说是非常重要的。

6、妊娠性鼻炎：妊娠性鼻炎一般在怀孕3个月以后会非常明显，一旦分娩后，致病因素消除，孕妈妈鼻炎也随之而愈，不留任何后遗症。孕妈妈患鼻炎后一定要在医生的指导下用药，以免伤害胎儿。

图老师7、是男孩还是女孩：虽然对于大多数父母来说，生男生女已经不重要了，但是你还会很好奇，肚子里的小家伙到底是男是女呢?民间上流传着很多种推测胎儿性别的方法，可以博您一乐。

怀孕15周后妊娠反应已经没有怀孕初期那样的明显了，此时，孕妇的身体也会发生一些变化，最为明显的可能就是肚皮开始隆起了。那么此时，准妈妈们也可以开始准备一些孕妇装了，即使在怀孕中您也可以把自己打扮的漂漂亮亮的，做一个时尚靓妈。最为重要的是，还请您在此期间能够按照我们以上的建议对身体变化认真观察，按时做产检，希望您和您的宝宝身体健康！

总结：怀胎十月是一个比较辛苦的历程，在15周的时候更是一个比较关键的时间点，此时宝宝的各项器官逐步开始生长，此时进行产检已经可以很清楚的看到胎儿的轮廓了。我们以上就向准妈妈们介绍了一些此时应该注意的事项，以及检查方面的小知识，方便您查阅。