怀孕后多久可以同房呢

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孕产妇需求的四种营养素

产后坐月子一直是我们中国的风俗，产后大补特补也一直是我国的传统习惯，但其实这样补能不能满足孕产妇需求的四种营养素，这是一个很值得各位妈妈们思考的问题哟。为了让各位妈妈能有的放矢的进补，今天图老师小编总结了有关孕产妇需求的四种营养素的知识，愿给大家带来帮助。

孕产妇需求的四种营养素之一、蛋白Tulaoshi.Com质

蛋白质是孕产妇必需要的，因为足月胎儿自身含蛋白质400～800g，加上胎盘等需要，总共要向母体索取900g蛋白质。

孕产妇需求的四种营养素之二、钙

钙对孕产妇来说，非常重要，一方面，胎儿孕后期每天从母亲身体抽取300mg钙，以达到孕后期钙含量20g多，另一方面，为了哺乳，孕妇本身也要储存30g钙，孕后期孕妇自身每日需储备200mg，所以孕妇要比普通妇女每天多摄入500mg钙。孕产妇需求的四种营养素三、铁

铁是胎儿制造血液和肌肉都需要的元素，而且为了供出生后6个月内的消耗，胎儿必须在肝脏内储存一部分铁。此外，孕妇还要额外储存一部分以应付生产时失血流失的铁。

孕产妇需求的四种营养素四、维生素B族

维生素B族基本与代谢速率成正比，孕妇与胎儿的新陈代谢都很高，因此对B族的需求量分别增加不少。

除了以上孕产妇需求的四种营养素要得到补充，在孕产期时，妈妈们还要注意其它维生素的补充，比如维生素C，因为这些维生素和矿物质的需求量也均有不同程度的提升。但要注意区别对待维生素A，怀孕期维生素A的摄入与平时同步即可，因为维生素A不足或者过量都会引起胎儿畸形，到生产后，维生素A的需求量却会大增，要超过平时的1.6倍以上，这时才增加补充量。

爸爸妈妈一定要有营养意识和并且要学会创造营养条件，注意孕产妇需求的四种营养素的补充和各不相同的补充幅度，以免到生产时，因为营养跟不上消耗，给孕妇和宝宝带来伤害。此外，即使在生产后，也还要根据情况继续补充，以免让产妇营养储备消耗得所剩无几，而造成永久的伤害。

怀孕后多久可以同房呢

怀孕期间关于性生活问题困扰着许多年轻的夫妇，因为十月怀胎要另一半禁欲会倍受煎熬，在以前科学没发达前，妻子怀孕是禁忌同房的，最多的情况考虑就是怕怀孕期间同房对胎儿有伤害，但随着科学知识不断的谱及，怀孕期间其实也可以同房，但要讲究时间和技巧，以免伤害胎儿，那么怀孕后多久可以同房呢？怀孕期间要注意哪些事项呢？

从医学角度来说在女性怀孕的前3个月还有临产前的3个月都应该禁止同房，以免引起流产，在其他胎儿稳定的月份可以适当过性生活，但要注意掌握好力度和体位，以不伤到胎儿为好。

远离放射线

在胎儿发育前期也就是三个月前，尽量少接触电脑、电视有辐射的电子产品，平时可以听一些舒缓的音乐，户外散散步等，同时在怀孕期间不能做放射性检查。

保持卫生清洁

平时要勤换内裤，特别要保持内裤还有会阴部清洁，防止各种细菌、病毒的感染机会。

早孕反应的处理

在怀孕初期常常会出现恶心、食欲下降等情况，所以在怀孕初期不必刻意地多吃或少吃，外出时可以随身带一些食物，以便饿的时候可以随时拿出来吃食用。

平时注意多休息

在怀孕后经常会嗜睡、容易感到疲乏等，所以要注意休息，尤其是怀孕后还坚持上班的准妈妈，要合理安排工作，不要过于劳累。

定期进行孕期检查

准妈妈在孕周时需到医院进行初次产前检查，并建立孕妇联系保健手册，以后的产前检查，可以选择在三级医院或决定分娩所在的医院里进行。

慎用药物

是药三分毒，无论任何一种药物对胎儿多多少少都会产生影，所以要谨慎使用，若必须应用药物，一定要在医生的指导下应用。

妻子怀孕后，丈夫在生活方面要多体贴妻子，在胎儿还没发育稳定的前三个月要特别注意不能同房，怀孕中期可以(www.tulaoshi.com)适当同房，但丈夫动作一定要轻柔，在妊娠反应强烈的初期要注意营养的摄取，以免胎儿发育不良。

孕前情绪对于基因的影响

孕前情绪对于基因的影响还是很重要的，但大部分的人都对此并不了解。其实，孕前女性的情绪的好坏对于胎儿的健康甚至性格都是有影响的，因此，做好孕前准备对孕育宝宝是非常重要的，针对基因的问题，各位女性可以向有关专家做一下遗传基因的咨询，对于孕育宝宝是好处的。

我们从国外媒体的近日报道中得知，有些情绪如快乐、抑郁等人类情感是可以遗传的。从一项最新研究发现，人类在怀孕前的情感状态会直接影响到下一代。由快乐、抑郁以及其他心理状态引发的激素和化学物质的分泌能够影响精子和卵子，从而在怀孕期TuLaoShi.com间造成孩子长久的改变。

对于情绪影响基因的说法，医学家哈拉博·布凯表示，当人们处于不同的情绪之中时，大脑会分泌出许多种化学物质，这些物质会影响生殖细胞(精子和卵子)中特定的基因表达，从而影响下一代的孕育和发育。

而在墨西哥哈拉博与达威克研究中心工作的布凯博士也在报告中称，由快乐、抑郁以及其他心理状态导致的激素和化学物质的分泌会影响人的精子和卵子，从而在怀孕期间给孩子带来永久性的影响。这就如同大脑分泌的化学物质(如内啡肽)以及毒品(大麻和海洛因)都会对精子和卵子产生重大影响，并改变这些细胞中活跃的基因形态。

布凯博士的报告发表于最新一期《生命科学假说》杂志，我们都知道父母的行为会影响孩子，孩子从父母那里获得的基因有助于他们性格的形成。布凯说，正如我的论文所提到的那样，父母在造人之前的心理状态的确会影响孩子的基因。

由此可知，孩子以后的积极性格是可储备的。无独有偶的是，英国和美国学者不同时期的研究也都发现，快乐可以遗传，即由基因控制，其比例在50%左右。研究人员对900多对双胞胎的性格和快乐程度数据进行了分析。由于同卵双生的双胞胎基因完全相同，而异卵双胞胎不完全相同，所以研究人员可以分辨出决定某些性格特征及使人容易快乐的共同基因。

通过以上各种研究，我们可以看到孕前情绪对于基因的影响还是很大的，因此，女性在准备怀孕前一定要重视优生优育的条件，做好孕前检查。除了要合理安排自己的健康生活外，还要懂得调节自己的情绪，懂得如何来让自己时刻保持快乐的心情，为以后的宝宝的性格打下基础。