孕妇为什么会贫血或缺钙呢

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孕期准妈咪爱美的注意小常识　　

大多数女性在怀孕期间依然会保持爱美的天性，怎么在怀孕期间保持自己的美丽，自己在生活中的细节是否会影响到孩子，做一个孕美人需要注意哪些问题呢？

洗澡有讲究

女性tuLaoShi.com在怀孕期间洗澡的时间不宜过长，注意调节水温，不宜太热或太冷，推荐采取淋浴，另外还应注意浴室的通风状况，浴室应增加防滑垫，防止空气封闭或水温过高产生的晕眩症状，导致意外发生。

高跟鞋禁忌

高跟鞋本身容易对女性造成腰背部酸疼症状，如果不谨慎还会引起重心不稳而跌倒等意外情况发生。准妈妈体型逐渐的改变，行动也变得迟缓，为了宝宝的安全，此时建议不宜穿高跟鞋，怀孕期间要选防滑效果好、材质柔软舒适、透气、大小适合的鞋子，推荐穿舒适的平底鞋为佳。

避免染发

虽然目前医学研究尚无法证实怀孕期间染发是否有害，但是染发所使用的大量化学药剂，有可能经头皮进入人体体内，建议准妈妈最好不染发，避免化学药剂可能进入人体，对腹中胎儿造成影响。

慎选化妆品

准妈妈最好不要化浓妆，避免含酒精、合成香料和色素的产品对胎儿造成影响。但是大多数妇科医生表示，怀孕期间偶尔可以化个淡妆，最好选用孕期专用的保养品。

总结：为了胎儿的健康，怀孕期间洗澡时间不宜过长，最好不穿高跟鞋，不染发，选用孕期专用保养品，注意这些细节，做一个孕每人自然不是问题了。

孕妇为什么会贫血或缺钙呢

怀孕期间，孕妇时常会出现头晕、腿抽筋等症状，其实这些都是贫血和缺钙的现象，这些现象会直接影响到胎儿的发育和孕妇后期自身的身体健康，所以医生都会建议孕妇一旦确定怀孕了，就要进行钙和铁元素的补充，避免出现以上这些症状。

那么到底是什么原因造成孕妇贫血或缺钙呢？

首先，贫血是因为妊娠期，孕妇受到生理因素的影响，如妊娠期孕妇血容量平均增加50%，但红细胞增加24%～35%，故造成血液稀释；妊娠早期呕吐、食欲不使铁、叶酸、维生素等营养物质摄入不足，引起血红蛋白不足，当孕妇的血红蛋白低于一定数值时即出现贫血。

可以通过补充富含铁质元素进行补血，以胡萝卜素为最佳，还有一些蔬菜，如：金针菜、桂圆肉、胡萝卜、菠菜、黑豆；而动物类食品则有：蛋黄、牛肉、肝、肾、等。

中度以上贫血的孕妇，医生会建议其调整饮食结构，同时会要求孕妇口服铁剂治疗，如硫酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁及维血冲剂等；除此之外，还需服用小剂量的叶酸，每日400微克；孕妇遵照医嘱服用小剂量叶酸，有利于预防贫血，还有利于预防先天性神经管畸形和先天性心脏病；另外，多吃维生素C，促进食物中铁的吸收。

其次，缺钙是由于胎儿骨组织的生成和发育及母体生理代谢的需要，造成妊娠后钙需要量增加。如果母体缺钙，则胎儿仍会从母体吸取定量的钙。此时，母体钙如果不及时补充，会导致母体骨骼和牙齿脱钙，引起腰痛、腿痛、骨头痛、手足抽搐及牙齿脱落等现象，甚至导致骨质软化症、骨盆变形，造成难产。

母体缺钙，自然会让胎儿吸取钙元素越来越少，自然胎儿骨骼发育受到影响，引起先天性佝偻病。因此妊娠期孕妇应多吃含钙丰富的食物。小鱼、海藻类、牛奶和奶制(图老师整理)品等含钙较多且易于被人体吸收的食物。

所以，孕妇在怀孕和生产以及哺乳过程中，都要注意饮食结构，全方面吸收营养，虽然如果情况严重，可以通过一些药物补充，但所谓是药三分毒，所以还是尽量以食补为主，相信，只有坚持科学营养饮食，就可以在一定程度上预防疾病的发生。

孕妈妈乘坐飞机时的注意事项

每到假期，孕妈妈不管是回家探亲还是外出游玩都会选择较快又安全的交通工具，就有坐飞机的可能性。那么真的如果选择坐飞机的话，准妈妈应该明确哪些孕妇坐飞机的注意事项呢？现在图老师小编就来谈一谈。

首先我们要明确的一点是，准妈妈怀孕8个月以上不允许乘坐飞机，这点是航空公司明文规定的，但是这点也存在例外，如果有特殊的情况，一定要有医院开具的诊断书， 不过不管什么情况，建议准妈妈要严格依照航空公司的规定来办事，如果一定要开具诊断书出行，那么诊断书中一定要含有准妈妈的姓名、预产期、性别、以及旅行航程和日期。

在飞机上因为有气压改变，这容易导致流产或者早产，所以如果准妈妈外出乘坐飞机最好在孕中期，孕中期相对来讲是最安全的。

有流产史、宫外孕、贫血、糖尿病、早产史、多胎、宫颈闭锁不全、前置胎盘、高血压等疾病的准妈妈不要乘坐飞机，选择其他的交通工具会相对比较安全一些，在身体状况完全允许的情况下，准妈妈如果乘坐飞机，也有很多需要注意的内容，比如换登机牌的时候可以告诉工作人员安排在过道两旁的座位，这样出行较方便，虽然说靠 窗口的位置比较舒服，但是因为孕妇行动不便，过道的位置去厕所以及上下飞机都比较方便一些。

再有飞机起飞降落都要系好安全带，但是普通人系安全带都是系在腹部，但是孕妇就确实不可以了，必须系在腹部以下，否则一旦出现气流或者其他因素导致飞机晃动，安全带容易勒紧肚子，导致胎儿的一些些不适。

随行的行李不要自己放在行李架上，一定要请工作人员帮忙，行李架虽然不高，但是对于孕妇来讲是很困难的。孕妇出行的时候最好有家人或者朋友陪伴，尽量不要单独出行，一旦出现意外就很难及时处理Tulaoshi.com了。出行时带好一切证件，包括母子健康手册以及重要的化验单，以便出现意外时目的地医院的医生可以及时作出准确的处理。

孕妇坐飞机应该选择直航的航班，毕竟孕妇长途旅程会让身体超负荷，这样也容易对胎儿造成不健康的影响，减少乘机的次数，减少飞行的时间，所以航班的选择很重要。以上就是关于孕妇坐飞机注意事项有哪些这个问题我给出的一些建议，希望大家可以吸取和采纳，并充分的利用，以免造成对孕妇的伤害就来不及了。不到万不得已希望孕妇都不要坐飞机出行。