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橄榄酸梅汤的做法

2015-12-04 18:10 15 1 收藏

食谱原料: 主料:橄榄60克,梅子10克 调料:白砂糖30克 工艺做法: 煮。 配菜专区: 宝宝食谱;热菜、素菜;汤的做法。 制作方法: 1. 把橄榄、酸梅洗净,稍

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橄榄酸梅汤的做法

  食谱原料:

  主料:橄榄60克,梅子10克

  调料:白砂糖30克

  工艺做法:煮。

  配菜专区:宝宝食谱;热菜、素菜;汤的做法。

  制作方法:

  1. 把橄榄、酸梅洗净,稍捣烂;

  2. 加入清水3碗,煮成1碗,去渣,加白糖调味饮用。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  适合人群:5个月以上的宝宝

  健康提示:

  橄榄科乔木植物橄榄的果实。又称橄榄子、青果、青橄榄、甘榄。我国广东、广西、福建、四川、云南、台湾等地均有分布,多为栽培。秋季果实饱满而未完全成tulaoshi熟时采收,洗净鲜用,或晾晒干燥用,或以盐水浸渍后晒干用。(图片来源于Pconline摄影部落)

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燕麦银鳕鱼的做法

  食谱原料:

  主料:银鳕鱼400克(6块),柠檬1只,燕麦片200克,圣女果2只,欧芹少许,卡夫奇妙酱和法国芥末酱各10克,鸡蛋1只,面粉50克,盐,味精各适量。

  工艺做法:炸。

  配菜专区:宝宝食谱;热菜;小吃的做法。

  制作方法:

  1.鳕鱼加入调味和柠檬汁拌匀,拍上面粉,挂上蛋液,拍上燕麦片,放入三成热的油锅里炸熟。

  2.将鳕鱼排放在盘中,卡夫奇妙酱和法国芥末拌匀浇在鱼排上,柠檬切片装饰,圣女果用刀切成花和欧芹一起放在盘两头装饰。

  适合人群:12个月以上的宝宝

  健康提示:

  燕麦可以改善血液循环,缓解生活工作带来的压力;含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效,是补钙佳品。(图片来源于Pconline摄影部落)

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补维生素食谱:芋头芹菜粥的做法

  食谱原料:

  主料:粳米100克,芋头200克

  辅料:虾米15克

  调料:盐1克,色拉油5克

  工艺做法:煮。

  配菜专区:宝宝食谱;热菜、荤菜;粥的做法。

  制作方法:

  1. 粳米洗净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分;

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  2. 芋头洗净,去皮,切成丁;芹菜洗净,切丁;

  3. 海米洗净,用温水涨发回软备用;

  4. 锅中加入约1000毫升冷水,将粳米放入,先用旺火煮沸;

  5. 再改用小火熬煮;

  6. 另取一锅,用少许色拉油爆香海米;

  7. 放入芋头丁炒过,再将海米和芋头丁倒入粥内同煮;

  8. 待芋头tuLaoShi.com和米粒都熟软后,加入盐调味;

  9. 最后放入芹菜末拌匀,即可盛起食用。

  适合人群:10个月以上的宝宝

  健康提示:

  芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分,所含的矿物质中,氟的含量较高,具有洁齿防龋、保护牙齿的作用。(图片来源于Pconline摄影部落)

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