孕期叶酸补充过多会导致缺锌

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预防妊娠纹的有效方法

妊娠纹产生以后，想要恢复到原来的样子或消失是很难的，预防妊娠纹的发生就显得尤为重要了。妊娠纹的产生与孕妇体重增长过快有很大的关系。要想避免或减轻妊娠纹，首先是控制孕期体重的增长，在孕前加强锻炼，以增加皮肤弹性。在整个孕期中多吃水果和蔬菜，以补充足量的维生素，减少妊娠纹的发生。

出现妊娠纹后还可以用下面的方法进行淡化，这个方法适合每周进行一次

操作步骤为：将蛋清、面粉和橄榄油，按照1∶5∶2的比例调和。制成肚膜后，先洗澡，放松一下，然后用几滴橄榄油在肚皮上面做个按摩。时间在10分钟左右，让皮肤充分滋润。平躺，把肚膜敷在肚子上10分钟左右取掉，再做一下腹部按摩，目的是为了让皮肤更好地吸收。

橄榄油中含有多种维生素，可以促进皮肤胶原纤维的再生，还有橄榄油中所含的维生素C、A，对也防皱有一定作用，蛋清有紧tulaoshi肤的作用。

预防妊娠纹的方法

1、维生素E的使用，维生素E可促进皮肤弹力纤维生成。

2、激光疗法,在目前比较流行,也是比较科学、可靠的去妊娠纹方法,可通过刺激成纤维细胞，促使弹力纤维重新排列，使胶原纤维再生。

3、用修护精华液。市面上有很防护妊娠纹作用的产品，可以选择适合怀孕期间使用的去妊娠纹精华，安全无副作用。

4、还有一种方法是使用专业的纤体产品，适合在产后使用,比如纤体口者哩膏、纤体凝胶等。

怀孕期间对一些护肤品的使用都非常有讲究的，但随着科学的进步,越来越多的针对怀孕期间使用的护肤品出现，女性朋友们可以根据自己的需求选择去妊娠纹产品。

孕期的“房事秘密”你知多少

孕期的房事秘密你知多少？一项针对2万多位孕妇所做的研究表明，怀孕最后1个月每周性行为超过1次者，羊水感染的机会增加了30%，这样严重的后果您是否想到了？今天图老师小编就带着您一起看看孕期性事安全。

孕妇在前3个月时，因为疲倦、呕吐等原因，性欲会下降；在怀孕4～6个月时，可恢复一些性趣，此时，由于体内激素及身体形状的改变，许多孕妇希望被拥抱，有的会采取自慰的方式达到满足。也许是因为盆腔充血的缘故，有些妇女直到此时才感受到生平第一次的性高潮，在怀孕的过程中增添了许多喜悦。

怀孕7个月以后，有人性欲升高，有人降低，但肚子很大，做爱不方便，且明显感知到胎儿的存在后，怕伤及胎儿，做爱时就会有所顾忌。一项针对怀孕性行为态度的调查指出，60%的孕妇认为自己的性欲降低；49%的孕妇认为性行为会伤害胎儿。

先生要求性行为的占40%；妻子要求图老师的仅有0.7%；13%的妻子认为性行为是留先生在身边的办法；性行为后觉得舒服的约占60%；疼痛的约40%；85%的孕妇相信怀孕时应该减少性行为；10%认为应该保持和怀孕前一样的性行为频率。

这样的研究到底说明了什么问题？　一项100多人的研究表明，在怀孕后期约30%的孕妇有性生活，对早产并无影响；另一项将近4万人的研究指出，在怀孕29周、32周及37周时从事性行为，并无明显证据表明对胎儿有不利的影响；还有一项1万人左右的研究指出，怀孕期性行为不会引起羊水早破、新生儿体重过轻、死亡等问题。

另外，100多位双胞胎孕妇的研究结果指出，性行为不会使胎儿健康受损，也不会造成早产。如果生产在性行为后两天内发生，早产率增加4倍，有羊膜炎者要治疗好以后，才可以有性行为，否则性高潮会使羊膜更容易破裂；如果怀孕中有性行为，则产前出血的机会增加了70%；性行为越多越容易出血；

孕期的房事秘密你知多少？孕期不健康的性行为会导致婴儿发生呼吸困难、黄疸、缺氧及活动力差等问题，比率是没有性行为者的2倍，看来除了对自身的影响之外，给孩子带来的损伤也是您需要考虑的问题。

孕期叶酸补充过多会导致缺锌

随着营养健康方面的知识的普及，越来越多的妈妈意识到孕期补充一些微量元素对身体有益。据研究显示叶酸可以帮助胎儿脑和脊髓健康发育，预防脑神经管畸形后，很多孕妈妈开始补充叶酸。但并不是补的越多越好。

叶酸片主要分两种，一种是0.4毫克每片，适合孕妇和备孕女性服用；另一种则是5毫克，更适合叶酸性贫血倾向的人群服用。很多准妈妈会认为分量大的就是好的，便从孕前一直坚持吃到现在，却不知人体摄入过多的叶酸不但不能起到预防胎儿畸形的目的，还可能掩盖维生素B缺乏的症状，干扰锌的代谢，引起锌缺乏。

缺锌会给孕妈妈带来一定哦危害。锌含量地下，就tulaoshi.com会加重妊娠反应，分娩合并症也会增多。对于肚子里的宝宝而言则会出现生长发育障碍及后天性发育不良及智力损伤，免疫力降低。所以，孕前三个月直到孕后三个月补充叶酸最佳，备孕的女性朋友如果拿捏不好何时补充，可平时通过多吃绿色蔬果来补充，但要注意食物的烹饪方法，不要将蔬菜等食物长时间高温炒、煮，也要避免油炸食物。

所以说叶酸也不能补充过量，专家建议处于孕早期的准妈妈最好服用含有叶酸适合准妈妈的复合型维生素片，这样可保证机体所需营养的全面，避免一些维生素缺乏症。