备孕 孕期 分娩 月子 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁 快速怀孕 怀孕初期症状 怀孕同房 宝宝起名 孕妇食谱 孕妇水果 孕妇感冒 孕妇便秘 月子餐 宝宝食谱 宝宝发烧 宝宝咳嗽 宝宝腹泻 疫苗 产后同房 幼儿早教 生男生女 婴儿湿疹

产后妈妈做月子 必看注意事项

2015-12-04 18:11 4 1 收藏

产妇在分娩结束之后需要补充营养,进入调养生息的重要阶段。这期间如果不能获得足够的营养,很容易造成身体虚弱,气血不足,留下各种后遗症。所以,为防容颜老去,妈妈

【 tulaoshi.com - 产后妈妈做月子 必看注意事项 】

产后妈妈做月子 必看注意事项

    产妇在分娩结束之后需要补充营养,进入调养生息的重要阶段。这期间如果不能获得足够的营养,很容易造成身体虚弱,气血不足,留下各种后遗症。所以,为防容颜老去,妈妈们最好在坐月子时谨慎对待。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

    1.补铁

    产妇生产的时候失血较多,气血不足,需要补充大量的铁元素,来帮助造血,避免贫血。因此母亲应该多吃些菠菜、动物肝脏、血等食物,这些都是富含铁元素的。另外,母亲还可以吃些红枣来补充气血,帮助妈妈们恢复健康。

    2.补钙

    母亲在生产的时候流失了大量的营养物质,因此在坐月子期间还需补充一些钙质。像是骨头汤,鱼汤等等都应该多摄入一些,帮助骨骼生长,防止腰酸背痛。

    在坐月子期间,妈妈们可以适当运动一下,例如在床上伸伸手脚,活动活动筋骨,这样便可以帮助身体尽快恢复健康,而且还可以促进骨骼的恢复,让身体远离腰酸背痛的症状。

    4.多吃美容食物

    妈妈们在孕期或者是坐月子期间要吃些利于美容的食物。像是猪蹄,猪皮之类的可以补充胶原蛋白的食物,还有大量的水果,补充身体所需的水分,滋养妈妈的皮肤。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

    5.少吃酸性食物

    母亲在要注意少吃酸的食物,像是酸梅,醋之类的食品会导致肌肉无力、松弛,使得内脏下垂,给身体带来损伤。因此,最好避免这些酸的食物。

    6.少吃盐分高的食物

    母亲在坐月子期间,要尽量少吃一些含盐量高的食物,因为那些盐分高的食物会使得身体代谢困难,乳房松弛,并且会给心脏血管带来负荷。所以,母亲要注意忌口,尽量吃些清淡的吧。

    妈妈学着从爱惜自己开始,才能Tulaoshi.com有个健康的身体!

 (本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集,产后知识栏目发布)

坐月子的妈妈能剪指甲吗

    传统的坐月子,妈妈们是用注意很多的问题的。比如说不能洗头洗澡等。而且甚至不让月子中的妈妈剪指甲的,那么,月子中的妈妈们真的不能剪指甲吗?其实不是这么回事的。下面就一起了解下到底是怎么回事。


     做月子是可以减指甲的,按照传统的说法产妇在坐月子期间是不可以剪指甲,怕会招来剪刀风,这一说法显然是错误的,月子里不剪指甲才可以能会引起一些麻烦,比如产妇不剪掉指甲,指甲里面会产生一些细菌,这种状况对产妇的身体恢复是没有好处的,指甲过长之后还有可能在护理宝宝的时候不小心划伤宝宝,还可能导致宝宝的皮肤发炎。其实月子里不仅仅可以剪指甲,就连洗澡、刷牙、洗头都是可以的,只要在做这些的时候,注意好保暖,不要受凉就可以了,产妇在减指甲的时候最好用专门的剪刀,这样可以保证产妇的手指不被指甲刀弄破。所以说产妇坐月子期间是可以剪指甲的,指甲是角化了的上皮,手指头不会受凉。

    图老师小编提醒,现在的科学的坐月子,妈妈们既可以洗头也是可以洗澡的,所以对于剪指甲没有任何影响的,而且勤剪指甲,是保持卫生的好习惯哦。

    (本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集,产后知识栏目发布)

怎么科学坐月子

    坐月子有哪些需要注意的?很多刚生完孩子的年轻妈妈都无头绪,根据我国坐月子的传统,做月子妈妈有一些禁忌如不能洗澡、头戴头巾、多躺少活动、尽量多捂等等。然而,如果在炎炎夏日坐月子这方式对吗?专家指出,夏季有4种月子坐不得。 

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

    夏季这4种月子坐不得

    1.闷月子。按老例讲,产妇怕风,所以即使是夏天也得门窗紧闭,不留一点缝隙,而新妈妈也要穿长衣长裤,避免受风。

    其实,产妇需注意的是别着凉,只要别对着凉风吹,在温暖舒适的房间里淋浴是可以的,但不可盆浴。因为产后一段时间内,宫口是开放的,盆浴可能会导致外生殖器和内生殖器感染。另外,应保证居室具有良好的通风条件。室温过高时,可用空调或电扇降温,尤以空调降温更为理想。但无论是自然风还是空调或风扇的风,都不能直接吹在产妇身上。

    2.懒月子。妊娠结束后,应多鼓励产妇下床,从事一些力所能及的日常活动。尤其是剖腹产的妈妈,更要早些下床活动。因为产后增加运动能帮助盆底肌恢复的更快、更好。产后不运动反而会造成盆底组织的损伤,很多老人打喷嚏、咳嗽会出现漏尿症状,就是盆腔器官脱垂造成的。

 tulaoShi.com;   3.淡月子。老人常讲,饭菜里放盐会影响产妇下奶。但一点盐都不吃并不可取,因为食之无味会影响产妇食欲,而适量的盐会增加食物摄取量,能补充大量维生素、蛋白质,有助于新妈妈身体恢复。而且坐月子时会大量排汗,也会丢失盐分,所以补充食盐是必要的。

    4.补月子。为了能让宝宝吃到奶,很多新妈妈在生产后便开始喝下奶汤或药。其实,产后下奶汤不宜过早喝。剖宫产的产妇出奶要慢一点,不必过于着急。若过早食用下奶汤,可能会造成后期乳汁淤积,导致乳腺炎、产后发热等症状。

   小贴士:为了让年轻妈妈科学的做月子,我们要注意以上的事项。避免落下病根,影响以后的健康生活。
 (本文由图老师网www.mamaai.cn整理收集,产后知识栏目发布)

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/971146.html

延伸阅读
标签: 月子
月子期间 孕妇能看电视吗     新妈妈的身体在休养期间日渐恢复,除了每天要喂养宝宝、合理饮食和休息外,还可以做些有利于身心健康的活Tulaoshi.Com动。如:看电视、听音乐、看家庭电影、跟朋友们聊天等。因为这样既可以让妈妈们放松紧张的情绪,还可以保持一个好心情,有利于新妈妈的充分泌乳、母乳...
产后千万别哭 注意保护眼睛   产后 女性 血流较不足,各器官能分配到的血液会比平时少,如果此时 眼睛 经常流泪,血液循环又不良,眼睛会很容易疲劳。 科学表明,坐月子期间用眼不当,特别容易损害眼睛,使眼睛干涩、肿胀或疼痛,严重的话还有可能导致视力下降、迎风流泪、过早就变成老花眼等。所以...
tulaoshi产后妈妈应做的事情     妈妈首先要有自己,不能有了宝宝、家庭丢了自己,妈妈应有自己的朋友圈,朋友可以倾听你的烦恼等等,总之,一句话,妈妈应有属于自己的精彩,产后妈妈应做哪些事情呢?       (一)兴趣爱好     你是母亲,是妻子,是员...
顺产的注意事项和食物 顺产比剖腹产恢复的要快很多,但是也不要忽视健康营养的饮食,这样才可以使身体更健康更快速的恢复。坐月子是女人一生中非常重要的时期,在此期间女人要经历身体内部的巨大变化,所以月子要做的非常的营养和健康。那么,月子餐要怎么安排呢?  顺产妈妈的月子餐注意事项: ...
新妈妈坐月子饮食的宜与忌 十月怀胎一朝分娩,好不容易生下了宝宝,不少新妈妈开始胃口大开,家人当然也是千方百计送上好吃的。我们从老人家或是旁人那里听到过不少有关产妇坐月子的禁忌,不知是真还是假?现在的问题是:究竟什么样的才适合产妇?怎么吃才是正确的呢? 产后饮食4大原则 据营养医生推荐,新妈妈产后饮食应以精、杂、稀、软为...

经验教程

336

收藏

13
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部