尽心护理防止孕期分泌物异常

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孕期安全运动方法

传统观念认为妇女怀孕后就应该停止一切运动，恐防影响胎儿。其实，适量的运动对孕妇极有益处。当然.孕妇想进行某类运动前。最好先和医生商量，了解自己的身体状况，在可行的范围内进行tulaoshi。

运动的优点

首先，运动可以防止妊娠中的体力衰弱，若更加努力，也可能逐渐产生肌力和持久力。

因过度肥胖而烦恼的孕妇确实很多，若想维持适当体重，最重要的是要过着正常规律的饮食生活，做做运动也很有效。根据资料统计，没有特别做运动的孕妇体里平均增加.9千克.一直进行孕妇游泳的孕妇体重平均则增加.2千克。

利用运动也可消除腰痛.浮肿、麻痹、静脉瘤、痔疮等妊娠中令人不快的症状。

当然，产前运动一定要注惫安全，不可过度勉强自己，以免引起早产、流产或关节损害等严重后果。

至于运动对妊娠及生产的缺点，是琉忽了运动应注意的事项，或过度勉强自己.而引起流产、早产及关节报害。

合适的运动程度

腹中怀将宝宝时做运动，难免考虑自己的体力和安全.那到底应进行到什么程度才适宜呢?

虽然做同样的运动，有些人感到很吃力，有些人则觉得轻松;运动的强弱因人而异，感受也各不相同。根据消耗掉的氧气(氧气消耗量)来估计运动的强弱，是较科学的方法，可是，氧气消耗盆无法靠

自己侧最，所以一般的方法都只是以计算心跳数(脉搏)的多少，来判断运动强弱。

孕妈妈应学会控制情绪

众所周知，孕妈妈的情绪会对胎儿产生直接的影响。孕妈妈又该如何控制自己的情绪呢？怎样调节并控制自己的情绪，是各位孕妈妈都要了解的功课。当面对某些不愉快的事，对于孕妈妈来说，如何放宽心思，学会用平常心去面对问题是需要下苦功夫的。

据调查，有10%-20%的孕妇会有焦虑、孤独、悲伤等多种不良的情绪，在住院的孕妇中这一比例更高。专家认为，孕妇的不良情绪会传染给胎儿。你开心，宝宝会笑;你悲伤，宝宝会沮丧。因此，为了孕育健康宝宝，孕妇应学会摆脱不良情绪的困扰。

情绪的影响

孕妇的情绪影响到胎儿的发育。图老师我国古代就认为孕妇的七情变化影响着胎儿出生后的性格。《竹村妇科》中说：欲生好子者，应无悲伤，无思虑惊动，无大哀，无号哭。这并不是没有科学依据的。人的情绪变化与内分泌有关，在情绪紧张或应激状态下，体内一种叫乙酰胆碱的化学物质释放增加，促使肾上腺皮质激素的分泌增多。在孕妇体内这种激素随着母体血液经胎盘进入胎儿体内，而肾上腺皮质激素对胚胎有明显破坏作用，影响某些组织的联合。特别是前3个月，正是胎儿各器官形成的重要时期，如孕妇长期情绪波动，就可能造成胎儿畸形。

孕妇精神极度不安，胎儿唇裂或腭裂的发生率较高。同时，孕妇烦躁不安时，胎动次数要比平时增加数倍，胎儿长期的不安静，也使体力消耗过多，出生体重比一般婴儿轻。出生后容易发生神经功能紊乱，造成吐奶、哺乳困难、躁动不安、易哭闹等。

情绪影响基因

当人们处于不同的情绪之中时，大脑会分泌出许多种化学物质，这些物质会影响生殖细胞(精子和卵子)中特定的基因表达，从而影响下一代的孕育和发育。

由快乐、抑郁以及其他心理状态导致的激素和化学物质的分泌会影响人的精子和卵子，从而在怀孕期间给孩子带来永久性的影响。这就如同大脑分泌的化学物质(如内啡肽)以及毒品(大麻和海洛因)都会对精子和卵子产生重大影响，并改变这些细胞中活跃的基因形态。该报告发表于最新一期《生命科学假说》杂志。

孩子从父母那里获得的基因有助于他们性格的形成，父母的行为会影响到孩子。专家说，正如我的论文所提到的那样，父母在造人之前的心理状态的确会影响孩子的基因。

怀孕早期，孕妈妈健康积极的心态有助于自身克服紧张焦虑。孕妈妈的心情能直接影响到胎儿的健康，学会控制自己的情绪是很重要的。孕妈妈切忌忽高忽低的高兴或悲伤，这都有可能导致宝宝畸形和流产。孕妈妈只有情绪稳定，才有可能生育一个聪明的小宝宝。

尽心护理防止孕期分泌物异常

妊娠期激素分泌异常是一件很平常的事情。因此导致孕妇可能代谢旺盛，各种器官的分泌物增多。例如阴道分泌许多白色物质，虽然属于正常的生理现象，不过会给孕妇带来许多不便。不过若是颜色不是白色，并伴有恶臭，那就可能是有炎症了，需要及时检查。

护士需与孕妇讨论症状出现的原因，如果属于生理现象，就要为其提供有效的措施，例如勤淋浴，常换内裤，保持外阴部的清洁，促进舒适。并告诫孕妇应该避免穿尼龙质料内裤，推荐使用吸水性好、质地柔软的棉质内裤。以及孕妇反映外阴有明显刺激、(图老师整理)搔痒等症状，需及时检查明确炎症的性质，予以治疗。

准妈妈护理的方法：

清洁也要有章法

最好的方法就是经常清洁，并保持阴道部位的透气与清洁才能够防止阴道出现异常分泌物。清洗时用清水即可，切勿用消毒水，以免破坏身体原有的保护膜。孕妇可穿着宽松及棉质易吸汗之衣物，减少使下身处于潮湿不透气的环境中的机会。

自身免疫系统调节

正常情况，在阴道杆菌的作用下，阴道上皮细胞中富含的糖原可分解为乳酸，维持阴道正常的酸性环境，阴部有本身的自洁系统，使适应于弱碱环境中繁殖的病原体受到抑制。如果过度清洗会破坏阴部皮肤表面上的保护膜，破坏自洁系统。

另外护理的方法还有很多，比如注意营养均衡啊，控制两性接触啊，定期检查等等，就不一一赘述了，相信家长们都会有自己的一套，我在这里最多也就是提个醒。提醒广大孕妇要爱惜自己。不要因为一些其他的事情分神分心。例如身材问题什么的，纯属不必要的担心。