整个孕期要补多少钙

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孕妇慎用解暑药

夏季气温节节攀高，孕妇们做好防暑降温工作避免中暑。炎热的天气让不少市民饱受炎热之苦，专家提醒，相较常人，孕妇和TuLaoShi.com月子里哺乳的新妈妈，她们中暑的可能性更高，因为妊娠导致体内激素增加、代谢率增加。她们生病对宝宝都有一定影响。如果孕妇中暑了，该如何安全祛暑呢？

很多解暑药对孕妇有严格要求，一般都写上孕妇禁服。在高温天气下，5款需慎用的孕妇解暑品。

一、清凉油

我们生活中常用清凉油提神醒脑，但孕妇可不能随意用。孕妇经常使用清凉油，可能将影响优生。因为清凉油中含有樟脑、薄荷、桉叶油等成分。对孕妇来说，樟脑可穿过胎盘屏障，影响胎儿正常发育，严重的可导致畸胎、死胎或流产。尤其怀孕头3个月其危害更大。

二、风油精

风油精与清凉油的功效有很多相似，是由薄荷脑、丁香、樟脑等组成。用于预防和治疗伤风感冒、头痛、牙痛、中暑头晕等不适。需要注意的是，孕妇不宜使用风油精。怀孕早期用本品，有可能引起胎儿宫内窒息。

三、人丹

在轻微中暑阶段，孕妇可以吃些人丹解暑。人丹含有桔梗、樟脑、小茴香等成分，主要用于中暑伴有消化不良、恶心呕吐等。因其中含有樟脑成分，樟脑具有一定的毒性作用，一般人服用，樟脑进入人体后，人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合，使之转化为无毒物质，然后随小便一起排出体外，不会发生不良反应。

在怀孕三个月内最好不要用药，以免对胎儿造成影响。孕妇的生理上会出现一些变化，体内葡萄糖磷酸脱氢酶的含量会较普通人降低，特别是在怀孕头3个月内，若过多地使用十滴水，樟脑会通过肠道或皮肤吸收进入体内，然后再通过胎盘屏障进入羊膜腔内导致宫腔收缩，并作用于胎儿，严重时可导致流产，胎儿死亡。

四、十滴水

还是樟脑这种成分，樟脑具有一定的毒性作用，需谨慎服用。十滴水虽然是治疗中暑、腹痛、头晕等症状的防暑良药。

五、仁丹

仁丹因为含有藿香、豆蔻、冰片、朱砂等，清暑开窍的功能很好。仁丹除能治疗天热引发的中暑外，也可用来治疗晕车晕船、水土不服等疾病。但由于仁丹中含有朱砂，可能会造成胎儿畸形，所以孕妇应避免服用。

孕妈妈中暑后应该吃哪些东西来调理虚弱的身体呢？孕妇的饮食宜新鲜清淡而富有营养，菜肴宜荤素搭配，可多吃些富含维生素及蛋白质的食物，如瘦肉、蛋类、鱼类、乳类、豆制品等，还可多喝些不经冰镇的清热解暑的清凉饮料，如绿豆汤、菊花茶、糖盐开水等，但少饮可乐。

怀双胞胎的准妈妈平时要注意点什么？

怀双胞胎的准妈妈平时要注意点什么？一胎怀两个孩子是全家人都值勤得庆祝的事情，可谓是双喜临门，但怀双胞胎的准备因为多了一个宝宝会比怀一胎的妈妈更加辛苦。而且在孕期还出现妊娠并发症及产褥疾病等机率比怀一胎的准妈妈要高出很多，所以又胞胎的准备在怀孕期间更要小心和注意，那么准妈妈平时要注意些什么？

及时做好产前检查

怀双胞胎的准妈妈容易合并妊娠中毒症、早产、胎位不正、贫血、妊娠高血压综合征、羊水过多等情况，特别在妊娠晚期更容易发生急性羊水过多、胎膜早破、前置胎盘等，严重时会危及母胎生命安全，所以定期产前检查是非常有必要的，能及时发现异常情况，及时给予治疗，避免意外的发生。

营养搭配要合理，食物要易于消化

怀双胎胞台的准妈妈营养物质要满足两个胎儿的需要，在胎儿发育中的妊娠中、晚期，宝宝发育迅速，所需营养物质会大大地增加，所以饮食中营养一定要充足，以预防孕妇发生贫血，导致双胞胎发育不良。所以怀孕期间要摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，适当在正餐之余补充铁质或钙质。怀双胞胎的准妈妈妊娠反应较重，所以饮食要易于消化吸收。

防治贫血

怀孕期间的孕妇生理性贫血的现象，双胞胎就更不用说了，所以平时可以吃动物内脏如猪肝和其他动物内脏，蔬菜中的白菜、芹菜也含铁质较多，但菠菜不能多吃吃，因为菠菜中的鞣质会妨碍铁质的吸收。

避免早产

因为两个胎儿同时在子宫内发育成长，会使子宫过度膨胀，容易发生早产的情况，如果在怀孕期间不注意休息，更加会引起早产，所以怀双胞胎的准妈妈一定要注意多休息。

最好选择剖腹产

双胞胎的产妇最好选择剖腹产，因为双胞胎的分娩确实有更高的难度，如果另一个宝宝的位置不对，所以剖腹产是比较理想的分娩方式，可以使母婴更安全。

注意休息及早住院待产

双胎的子宫24周以后增大比单胎迅速和明显，在孕晚期很容易产生心慌、呼吸不畅、下肢浮肿及静脉曲张等压迫症状。临www.Tulaoshi.com产期容易发生子宫收缩无力而滞产，也可因胎盘早期剥离发生产前出血等症，在孕晚期要避免劳累。在孕30周后须多卧床休息，可以减轻压迫症状和增加子宫的血流量，对预防早产都有好处。还可以视胎儿的情况及时到医院待产，以保证能顺利分娩，保证母婴安全。

现在社会怀双胞胎的准备比较常见，如果身体素质比较好的，也会像单胎一样能顺利分娩，但大多数的准妈妈都会觉得比较累，特别是在晚期时，因为两个胎儿的体重就足以让准妈妈觉得沉重，所以一定要多注意休息。

整个孕期要补多少钙

整个孕期要补多少钙？对于每位孕妈妈来说是不一样的，就算是同一位妈妈，对于孕期的每个时期来说，补钙量也是不一样的，因此要针对不同的时期来选择补充的钙量，希望大家可以了解一下。

孕妇缺钙(图老师整理)有哪些症状及表现?

1：小腿抽筋。这主要表现为孕妇夜间熟睡时出现小腿抽筋的现象。如果孕妇出现了这种表现的话，说明孕妇体内的钙质已经不能够满足自身和宝宝的生长需求。

2：牙齿松动。孕妇缺钙的话，很容易造成牙齿珐琅质发育出现异常，同时导致抗龋能力下降，使牙齿的硬组织结构变得疏松不结实。孕妇如果出现牙齿松动，经过医院化验血钙浓度低于正常值的话，就证明孕妇的身体开始缺钙了。

3：妊娠期高血压综合征。妊娠期，孕妇出现高血压常与孕妇缺钙有关。如果孕妇在妊娠期出现高血压的话，就该检查是否是缺钙的问题造成的。

不同时期补钙的量为：

1、孕早期钙量：800毫克/天

在孕早期，细胞分裂和器官初步发育形成，孕妈咪钙的需求量与普通成年人需求量相同。孕妈妈可以每天喝250毫升鲜牛奶或者酸奶，这样就能够提供250毫克钙，如果加上其它食物中提供的钙，同时多晒太阳，就可以满满足机体的每天钙的需求。

2、孕中期钙量：1000毫克/天

这是胎宝宝快速生长期，摄入量要同时增加。孕妈咪每天要喝500毫升牛奶或酸奶，若是不习惯喝奶的，可以选择每天补充钙片，吃一些腐竹、虾皮、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物。孕妇可以多享受日光浴，进行一些户外运动，促进身体对钙的吸收。

3、孕晚期钙量：00毫克/天

胎宝宝的长大对钙需求量进一步增多，每日可以喝500毫升牛奶或酸奶，补充钙片，同时可以吃一些含钙丰富的食物，这样才可以达到需要的钙量。当然，孕妇不要忘了每天的日照，夏天为半个小时左右，冬天每天不少于1个小时，但是要尽量避开上午10点～下午3点，因为这段时间的紫外线最强烈的阳光。孕妇缺钙的话，不仅会影响到自身健康，还会对还未出生的宝宝的骨骼发育影响，如果孕宝宝得不到足够钙质的话，很容易就会患上先天性佝偻病。所以，孕妇在出现孕妇缺钙的症状时要及时补充钙片，对孕妈妈和宝宝的健康都十分有利。