裸妆大揭秘 孕期四步助你美丽健康

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电磁辐射，准妈妈们注意了吗

女性怀孕后，要远离电磁辐射。生活中电磁炉，电风扇，手机等都可能是电磁辐射的根源。电磁辐射是造成孕妇流产、不育、畸胎等病变的诱发因素之一，所以准妈妈在怀孕后应尽量少下厨或是不下厨。可以将家庭的全部重任都交给准爸爸，让他体会下当女人的辛苦。

现在市面上的电磁炉种类很多，还有专为家庭打火锅设计的电磁炉，火锅功能很突出。

据了解，一些电器都会有不同程度的电磁波辐射，电磁炉产生的磁大部分在锅底，铁和钢制的锅不容易泄磁。所以在使用电磁炉打火锅的时候，不能靠炉太近，在一些电磁炉的说明书上，都会有人机相隔距离的相关建议。由于至今还没有电磁波对胎儿有无大影响的定论，所以孕妇在接触电磁炉时还是应该谨慎些。

电磁炉是通过电磁感应原理来加热的，它通过铁锅和炉内的电流感应来产生热能，一般功率在2000W左右。电磁炉的功率越大，加热速度就越快，当然售价一般也较高。家庭使用的电磁炉选择1500W左右的产品即可，而5人左右的家庭最好(www.tulaoshi.com)选择2000W以上的。

而且，由于电磁炉功率较大，最好采用直插电的方法，因为电磁炉本身所配的电线会比较耐用。如果要通过插头延长电线，一定要选用大功率的插座。

散热风扇决定使用寿命

在选择电磁炉打火锅的时候，最需要注意的是散热风扇的声音是否有杂音，因为散热效率直接影响着内部元件的使用寿命。如果散热不好，电磁炉用一段时间后很容易发生故障。打火锅所用的锅，最好选择是铁和钢制品，有高耐热外壳的锅子，会比较耐用，不容易烫手和变形。

准妈妈在怀孕后也不要太紧张，在条件允许的范围内，做到最好的保护就可以了。应尽可能做到合理地使用电器，减少辐射危害。同时，可以选择电磁辐射防护服。在购买防护服的时候，要看清楚产品说明的防护频率范围；在饮食方面，注意多食用富含维生素A、维生素C和蛋白质的食物，加强机体抵抗电磁辐射的能力。

裸妆大揭秘，孕期四步助你美丽健康

绝大数女性在孕期都不会化妆，但是爱美是女性的天性，所以图老师小编在这里要告诉准妈妈们孕期可以选择化安全裸妆。化安全裸妆同样也可使您美丽依旧。建议准妈妈们化妆可要适度，而且要选择适当的化妆品。如果选择的化妆品化学物质含量过多，那肚子里的宝宝要提意见了！

1、隔离霜保护肌肤避污染

准妈妈们要想有个美丽健康的容颜就千万不要省略隔离。图老师小编这里要纠正错了，许多人认为用乳液代替隔离霜既保养又可以隔离紫外线等，但是这个说法是错的哦。隔离霜是独立的一项产品，它可以在日常保持底妆的持久，隔离紫外线，保护皮肤并改变肌肤质地，保护准妈妈的肌肤避免阳光伤害。尤其是透明粉底妆的粉底极薄，用隔离霜定妆就显得更为重要。

2、卷翘睫毛勿使用电吹风

用电吹风吹热睫毛钳，然后将眼睫毛卷曲达到理想效果，是一个小窍门。但是，怀孕期间就一定要尽量避免采用这种方法。因为准妈妈常用电吹风可发生头晕、头痛和精神不振。电吹风吹出的热风中含有石绵纤维微粒，可通过准(图老师整理)妈妈的皮肤和呼吸道进入血液，再经胎盘进入宝宝体内，从而诱发宝宝畸形。

3、双唇鲜亮要避有害物质

双唇的鲜亮饱满会让准妈妈们看起来更加有精神，但是孕期唇部妆容的打造是非常有争议的。专家们指出，尽可能的在孕期避免唇妆的部分。图老师小编建议，准妈妈们如果一定需要描画唇妆的话，最好可以关注一下所选唇妆产品的成分列表，避免有害产品的使用，尽量选择值得信赖的大品牌。用天然的润唇蜜滋养唇部，也不不错的方法，不但可以提亮嘴唇，还可以防止干燥。

4、卸妆完整干净有技巧

从专业角度上考虑，图老师小编认为孕期前三个月肌肤应该处于相对干净的状态。准妈妈们尽量化淡妆或裸妆，而且化妆品选择要以无香料、低酒精、无刺激性霜剂或奶液为最佳。准妈妈们还需要注意的是，化妆品经过汗液的刺激或阳光的照射，会引起肌肤的不良反应。因此活动结束后，最好尽快用卸妆产品完整清洁面部肌肤，不然由于污垢堆积而导致肌肤出现过敏，那时造成的伤害就会严重很多了。切记一定要彻底及时的卸妆，最好选用清爽的卸妆乳，避免使用太专业的卸妆油，以免带来更多化学伤害。

怀上宝宝后，准妈妈们都会想让宝宝得到最健康安全的呵护。所以多数准妈妈们都不会化妆。但是想要美丽健康，依然可以选择健康安全的裸妆。使用安全的化妆品是关键，并且要做好卸妆。这样准妈妈们既可以有美丽的容颜又可以使宝宝不受到影响。孕期最重要的还是胎儿的健康。

生宝宝要注意这些

现在是很多夫妻准备要孩子的季节。他们都希望能生得宝宝聪明﹑健康而又活泼。因此，如何才能给孩子提供最好的发育环境是很多准父母都很关心的。在现在受孕，注意要避开一些不利因素，才会生出健康的宝贝。那么，应该注意一些什么呢？怎么吃，吃什么才能给准妈妈和胎儿带去健康？

夫妻都很关心哪个受孕季节最后，最有利于妈妈和胎儿的健康。有人说是在春季好，有人说是在秋季好。有些专家认为，受孕在5-10月份之间比较合适。由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常丰富，早孕反应比较重的孕妈咪能够吃到营养丰富的食物，也有利于胎宝贝的生长发育。

1、起居规律

夫妻准备受孕时一定要注意每天的起居要规律，切不可经常熬夜。睡眠不足不利于精子及卵子的活力。

2、调理心情

怀孕前就要营养均衡合理，最好多吃些蔬菜、水果和鱼肉，清淡饮食也能帮助你调理心情。夏季天气闷热，易情绪烦躁，休息不好，食欲较差，影响胎宝贝正常生长发育。

3、饮食卫生

如果吃的食物未洗干净或已变质，常使胃肠道感染性疾病的发生率增加，轻者腹泻、呕吐，重者会出现高热、脱水及电解质紊乱，需用抗菌素等药物治疗，而所有这些都会对胎宝贝产生不良影响。因此，怀孕时一定要注意饮食卫生，特别是瓜果蔬菜要洗净，不要食入已变质的食物。

4、避免在恶劣的天气里受孕

雷电会产生极强的射线，致使生殖细胞的染色体发生畸变，因此应该避免在恶劣的天气里受孕。夏天雷雨天气较多，这都会影响受孕的良好心境，对夫妻俩产生心理暗示作用。

5、性生活掌握规律和技巧

夫妻的性生活不能太频繁，以每周2次为宜，最好在排卵期内同房。一般安排在女性月经来潮前14天左右，17天以后同房受孕流产率较高。因为卵子排出后，一般只能存活-24小时，精子在女性生殖道内，通常只能活1-3天，因此一般说来从排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房时间过早过晚都不易怀孕。

月经周期比较准时的女性，排卵期一般是在下次月经来潮前的第14天，排卵前5天后4天都算在内，另外再结合基础体温和宫颈黏液观察法来推算排卵日Tulaoshi.Com期，例如：基础体温测定时，月经周期中体温最低的那一天就是排卵日，宫颈黏液黏度最小，清亮如蛋清状，除此拉丝度最长的那一天也是排卵日。

为了孕育健康的宝宝要避开这些不利因素，这里需要爸爸妈妈的共同努力。准妈妈应注意增加营养，这时期的营养关注到孩子将来的聪明健康。父母只有准备好，才能让宝宝健康的在子宫里成长。只有多样化摄入才能获得完全平衡膳食，其中包括足够的主食，一定的荤菜、奶制品、豆制品以及油。而对于缺少某种营养物质的孕妇来讲，可以缺啥补啥。