食谱原料: 豆腐500克,鲑鱼300克,葱1根,红辣椒1个。A组调味料:酱油30克,料酒15克,白糖,鸡精适量。B组调味料有色拉油30个,香油5克。 制作方法: 1
【 tulaoshi.com - 豆腐蒸鲑鱼的做法 】
食谱原料:
豆腐500克,鲑鱼300克,葱1根,红辣椒1个。A组调味料:酱油30克,料酒15克,白糖,鸡精适量。B组调味料有色拉油30个,香油5克。
制作方法:
1.葱,红辣椒洗干净后切丝,放入碗中(图老师整理)泡水,2分钟后取出,沥干。
2.鲑鱼洗干净,去骨,切成大片,豆腐切片,均匀排入盘中。
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)3.加入调味料A组,在蒸锅中放入3大碗水,把豆腐片和鲑鱼片移入锅中以大火蒸约5分钟至熟,撒上葱丝和辣椒丝。
4.锅中放入调味料B组烧热,淋入盘中即可。
适用人群:3周岁以上宝宝
健康提示:
豆腐中含有丰富的大豆卵磷脂,有益于神经,血管,大脑的生长发育。鲑鱼是一种流行的食品,亦是一种甚为健康的食品。鲑鱼肉含有高蛋白质及OMEGA-3脂肪酸,但脂肪含量却较低。极丰富的多元不饱和脂肪酸,含量居所有的鱼类之首。可帮助脑部发育,特别是提升记忆力和大脑注意力。
其他热点文章推荐:
夏季养生 几款饮食佳品大推荐
(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)6款清凉汤 灭掉宝宝身上一把火
五种汤品 解救宝宝夏日痱子病
食谱原料:亨氏猪肝蔬菜营养米粉25克
制作方法:
1、将温水放入亨氏猪肝蔬菜营养米粉中
2、静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。
适用人群:6~36个月
健康提示:猪肝富含蛋白质、铁、维生素A、硒等微量元素;蔬菜富含膳食纤维,调节肠道环境,促进宝宝健康;合理搭配,使宝宝体格强壮。
食谱原料:亨氏金装DHA+AA低聚果糖什果配方营养米粉25克
制作方法:
1、将温奶放入亨氏金装DHA+AA低聚果糖什果配方营养米粉中
2、静置后,用筷子按照顺时针方向调成糊状。
适用人群:辅食添加初期~36个月
健康提示:低聚果糖对肠道中有益菌群如双岐杆菌、乳杆菌等有选择性增殖作用,使有益菌群在肠道中占有优势,抑制有害菌的生长,对肠道有保护Tulaoshi.Com作用,从而增强机体免疫力,什果富含维生素B族、维生素C、维生素E等,有利于宝宝的神经、免疫和心血管系统的健康发育。
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/971412.html