备孕成功经验：掌握好排卵期 备孕不到3个月成功怀孕

【 tulaoshi.com - 女性熬夜 】

排卵期遭“不适” 影响好孕气？

　　关于排卵期的知识我们也了解不少，排卵期与大姨妈的关系我们也似乎耳熟能详了，但图老师小编与摇篮朋友聊天时，一些私密的话题也在其中，当我们遭遇排卵期“不适”时，该如何处理，这些“不适”是不是会影响我们的好“孕”气呢？不少备孕女性或者不能够觉察这些小问题，或者逃避、视而不见，对我们身体出现的这些小问题，那可是大大的不利哦。

　　排卵期有几天？一般情况下，下一次月经来潮的日子减去14天，就是排卵日。你的情况，下一次月经可能是8月23日（如果周期稳定在34天），那么排卵日就是8月9日，前后各3天（有的说法是前5天后4天），叫做排卵期，也叫危险期。此时间内房事容易受孕。但是当我们排卵期遭遇了尴尬事，遇到了以下情况怎么办呢？

　　一、排卵期腰腹疼痛，孕气都要被疼跑了

　　其实排卵期腰腹疼痛，是一种正常现象。当成熟的卵子从卵巢表面排出要冲破卵子表面的一层薄膜的滤泡，滤泡内的少量液体就会流入盆腔，女性会感到肛门有轻度下坠感，同时也有一侧下腹轻痛。

　　真相在这里：排卵期腹痛疼痛轻微，一两天会不治自愈，也不会影响以后婚育，因此不用担心，一般不需治疗，可以注意适当休息，避免剧烈的体力劳动和体育活动，疼痛剧烈的可以服用止痛药物。

　　二、排卵期出血了，还会有好孕气吗

　　在月经中期，即排卵期，由于雌激素水平短暂下降，使子宫内膜失去激素的支持而出现部分子宫内膜脱落引起有规律性的阴道出血，称为排卵期出血。中医学称之为“经间期出血”。这主要是由于成熟的卵泡破裂排卵后，雌激素水平急骤下降明显，不能维持子宫内膜生长，引起子宫内膜表层局部溃破、脱落，从而发生突破性少量出血，随着卵巢黄体的形成，分泌出足量的雌、孕激素，使溃破的子宫内膜表层迅速修复而出血停止，或者可能当排卵期，成熟的卵泡分泌较多的雌激素，导致子宫内膜充血引起红细胞漏出；也可能于输卵管伞部摄卵时，将含血的卵泡液经输卵管逆蠕动送至子宫腔再由子宫颈经阴道流出。有人报道，对有排卵的妇女于月经中期检查宫颈管粘液时，发现约有60%在显微镜观察下见到有红细胞，而没有肉眼可能见到的出血，这不属病理现象；但有排卵期出血的妇女，必须排除生殖道的其它疾病，如月经不调、宫颈糜烂、宫颈息肉、宫颈癌、子宫内膜息肉、子宫粘膜下肌瘤、子宫内膜腺癌等。

　　真相在这里：排卵期出血，即月经中期出血，是指两次正常量月经之间的少量出血，可伴有不同程度的小腹痛。临床表现如下：

　　1、子宫出血。在有排卵的月经周期中，出现排卵期子宫出血，出血量少，有的仅为咖啡色分泌物，一般2—3天可自行停止，最长7天。

　　2、腹痛。周期性月经间期疼痛，可轻可重，一般持续几个小时，个别患者可持续2—3天。

　　3、不孕。可能因排卵期出血而中止性生活，错过受孕时机所致。注：一般无明显阳性体征。经诊断性刮宫，基础体温测定（基础体温呈双相，在低、高温转变时发生出血），腹腔镜检查可确诊。如症状较轻无需治疗，出血量多或影响生育者可用药物治疗。

　　图老师小编的话：如果排卵期出现了这些问题，现在就知道怎么处理了吧。下面图老师小编要给大家推荐一些适合排卵期食用的食物，记得要好好收藏起来哟，这个受孕的好时机，我们一定要把握好呢。

　　与排卵期“相亲相爱”的食物

　　1、含锌丰富的食物：豆类食品一直就是比较好的，它含锌量也比较高，萝卜、白菜等也是含锌较丰富的；肉类含锌也比较多，如牛肉、猪肉等；含锌最丰富的就是海鲜食品了，如牡蛎。多吃这些有利于排卵。

　　2、富含蛋白质和维生素的食品：新鲜的蔬菜水果无论在什么情况下食用对身体都tulaoshi.com有一定好处，尤其排卵出现障碍的女性更应多吃。

　　3、动物内脏：动物内脏中的胆固醇比较高，有一定的肾上腺皮质激素和性激素，对增强性功能有一定作用，适当食用能帮助女性排卵。

女性常熬夜影响排卵周期

　　OL女性朋友由于工作的繁忙，有些工作在白天还不能完成，以至于要到晚上加班才能做完。可是晚上熬夜对于OL女性来说已经是家常便饭的事情，不过她们的身体可不一定吃得消哦！

　　据报道，经常打乱生物钟熬夜的女性出现月经不调的几率是作息规律者的2倍，其痛经、情绪波动的情况也很多。而美国哈佛大学医学院和波士顿布莱根女子医院的专家称，经常上夜班的女性患肿瘤的比例是白班女性的1.5倍；而且上夜班次数越多，风险越大。

　　女性长期熬夜或者失眠会改变www.Tulaoshi.com身体原有的生物钟，从而引发机体生命节律发生紊乱。这种紊乱将导致一系列内分泌功能的失调，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，就可能出现月经不规律，随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

　　因此，女性朋友能不熬夜尽量别熬。实在要熬，白天也要尽量把睡眠补回来，同时按需求来调节自身生物钟。如果身体适应了“黑白颠倒”的生活，白天的睡眠质量也可以保证，内分泌恢复正常，对身体的不良影响会相应减少。而且，女性朋友们应坚持每3-6个月测次激素水平，以便发现问题，及早处理。

排卵期有什么症状 备孕如何找准排卵期？

　　我们都知道，女性在每个月都有一次排卵期，体内会有卵子排出，如果在这时同房，会提高受孕的几率。那么，女性卵子排出时会有怎样的感觉呢？如果排卵期出血，会有怎样的感觉呢？

　　卵泡多大排出

　　卵泡大于1.8就属于优势卵泡，如果排出的话就可以受精。正常卵泡长到1.8×1.9cm，内膜0.8cm厚，就该排卵了。但需要注意的是，卵泡到多大排出具体因人而异，如果一旦发现卵泡大于1.8，即可每天检测。卵泡每天的增长速度是0.1--0.3cm，未准妈妈可以视情况去医院检测。

　　等到了1.8-2.8cm之间的卵泡受孕率相对较高，卵泡要成熟并破了才能受孕。可以在过3天到医院做个b超看卵泡有没有破，如果破了那就是同房的最好时期。

　　卵子什么时候排出

　　大家都知道，有卵子排出是受孕的基本条件。但是，好多女性都不太清楚卵子多久排出，因此，对卵子排出症状很是关注。一般排卵时，基础体温会稍高些，且白带稀薄、部分患者小腹轻微胀痛等。

　　卵子什么时候排出：下次月经来潮减去14天，即排卵日。

　　一般情况下，女性的排卵日是在下次月经来潮之前14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天、后4天，连同排卵日在内共10天，叫做排卵期。如果月经周期不正常，可通过测量体温、宫颈粘液等方法，看下是否排卵了。

　　排卵是一个女人受孕的必经过程，一般来说，女人一个月只会排卵一次，排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关。排卵时，基础体温会稍高些，且白带稀薄，部分女性在排卵期甚至会有少量阴道出血等症状。

　　卵泡多大排出

　　卵泡大于1.8就属于优势卵泡，如果排出的话就可以受精。正常卵泡长到1.8×1.9cm，内膜0.8cm厚，就该排卵了。但需要注意的是，卵泡到多大排出具体因人而异，如果一旦发现卵泡大于1.8，即可每天检测。卵泡每天的增长速度是0.1--0.3cm，未准妈妈可以视情况去医院检测。

　　等到了1.8-2.8cm之间的卵泡受孕率相对较高，卵泡要成熟并破了才能受孕。可以在过3天到医院做个b超看卵泡有没有破，如果破了那就是同房的最好时期。

　　卵子什么时候排出

　　大家都知道，有卵子排出是受孕的基本条件。但是，好多女性都不太清楚卵子多久排出，因此，对卵子排出症状很是关注。一般排卵时，基础体温会稍高些，且白带稀薄、部分患者小腹轻微胀痛等。

　　卵子什么时候排出：下次月经来潮减去14天，即排卵日。

　　一般情况下，女性的排卵日是在下次月经来潮之前14天左右。为了保险起见，我们将排卵日的前5天、后4天，连同排卵日在内共10天，叫做排卵期。如果月经周期不正常，可通过测量体温、宫颈粘液等方法，看下是否排卵了。

　　女人一个月排几次卵

　　排卵是女性有生育能力的标志。排卵的基本条件是：卵泡发育成熟，以及体内有促使卵子排出的激素环境，二者缺一不可。

　　一般来说，女人一个月只会排卵一次。

　　进入青春期后，由于垂体分泌促性腺激素，卵巢内的原始卵泡开始发育，合成雌激素，卵细胞周围的空间充满液体，内含大量雌激素。增长的卵泡逐渐向卵巢表面移动，卵泡壁愈变愈薄，最后破裂，成熟的卵子随卵泡液流入腹腔，这一过程称为排卵。

　　育龄妇女一般在每月排卵一个，可由左右两侧卵巢轮流排出，或由一侧卵巢连续排出。排卵与环境、情绪、身体健康状况、性生活、避孕药物等因素有关，有时可提前排卵或一次排两个卵，有时可推迟排卵或暂时不排卵tulaoShi.com。

　　卵子排出是什么感觉

　　卵子排出是什么感觉？如果你有这些感觉，那么很可能是正在排卵或刚刚排卵了。

　　1、下腹疼痛

　　成熟卵子从卵巢表面排出，要冲破包裹卵子表面的一层薄膜滤泡。卵子排出时，滤泡内少量液体，就会流入盆腔最低部位，造成少量出血，因此，会有一侧下腹部疼痛现象发生，不过几小时后就好了。

　　2、阴道分泌物增多

　　大多数女性会白带增多。随着排卵期临近，阴道分泌物逐渐的增多，呈现稀薄乳白色;至排卵期分泌物量明显增多，并呈水样透明清亮，会感到阴部潮湿滑溜，出现鸡蛋清样的条状粘液。

　　3、子宫出血

　　卵巢除了排卵，还兼管着内分泌激素的分泌。排卵前后因为体内雌激素分泌量的波动，导致少量子宫出血，叫做排卵期出血。

　　4、体温稍高、乳房胀痛等

　　有些女性会出现体温稍高的现象，一些女性在排卵期还会出现乳房胀或乳头痛，有时简直不能触碰乳头。

　　排卵期出血是否在排卵

　　排卵期出血是处在正在排卵时期。正常妇女的月经周期中，第12-14天是排卵的日期，这时由于卵泡的破裂，雌激素的起伏变化，致使血管通透性的改变而红细胞渗出血管，造成阴道少量流血，这就是排卵期出血现象。 排卵期出血一般量少而时间短，可不必治疗。在排卵期出血的同时，可伴有下腹疼痛不适的感觉，这可能是由于排卵时盆腔内有浆膜性、血性渗出或少量血液积聚所致，一般不需要处理。

　　不排卵一般是什么原因引起的

?

　　不排卵一般是什么原因引起的？导致不排卵的原因有下面几种：

　　1、卵巢早衰

　　卵巢功能障碍导致不排卵的常见疾病为卵巢早衰，医学上把40岁以前绝经的患者称为卵巢早衰。患者早期月经正常，甚至有生育史，但随后月经稀少，直至完全闭经。病因尚不清楚。这类患者卵巢内的卵泡已消耗竭完，不可能再用促排卵药物使卵泡发育，或虽有原始卵泡，但对促性腺激素无反应。

　　2、多囊卵巢综合征

　　多囊卵巢综合征也是一种常见的排卵异常，其病因比较复杂，至今仍是医学界研究的热点。临床表现形式也多种多样。除了不排卵导致闭经或月经不调外，还可能出现多毛、肥胖、痤疮等体征。其卵巢的特点是巢体积增大，有多个小卵泡但却不能发育成熟，因此需要用药物来促卵泡发育诱发排卵。

　　3、垂体问题导致排卵异常

　　垂体问题导致排卵异常的常见疾病有高泌乳素血症、垂体泌乳素瘤和希罕氏综合征等高催乳素水平可抑制排卵。如果激素测定显示泌乳素增高，首先要根据泌乳素增高的程度做进一步检查，弄清有无垂体泌乳素瘤，如果因垂体瘤引起闭经泌乳，则应根据瘤体大小决定是否手术或药物治疗。

排卵期如何抓住“好孕气”？

　　要想成功受孕，就要掌握自己的排卵期，因为排卵期间最容易受孕。

　　如何确定排卵期？

　　如果你的月经周期一直都非常规律，一般来说，你的排卵期是在下一次月经来潮前的第14天左右。

　　如何自测排卵期？

　　如果你月经不是很正常，可用TuLaoShi.com测量基础体温来确定排卵期。具体方法是：每天清晨醒来时，不要起床，也不要移动身体，先用体温表测量自己的体温，一般在排卵期前后体温会出现一个小波动，下降再上升，波动范围在0.3℃以上，此时就是排卵期了。

　　最佳受孕地点

　　受孕地点应选择在你和他都比较熟悉、温馨安适的地方，这样两人的神经才能得到彻底放松，所以，最佳受孕地点应是在自己的家里。

　　秋高气爽，在秋季怀孕的妈妈赶上了丰收的季节，也收获了自己的心爱的宝贝。做好孕前准备，迎接秋的果实，成功“造人”！

测排卵助孕 别陷入3个误区

　　测排卵试纸呈弱阳性，说明没排卵？

　　LH试纸，俗称测排卵试纸，是监测排卵的一种方式，这种试纸只是监测LH这个促性腺激素的水平而已。

　　女性从这次月经来潮的第一天起到下次月经的第一天，称作一个周期。在这个周期里，女性内分泌激素水平的变化是有一定规律的。LH在月经期处于低值，随着正常卵泡的发育长大，LH值越来越高，在排卵前一天达到整个周期的最高峰，这时用测排卵试纸测晨尿，会显示阳性，就是2条红杠。如果排卵了，LH值会下降，降到一定程度，用测排卵试纸测晨尿就测不到两条红杠了。所以，用测排卵试纸测排卵，典型的过程就是“从测不到两条红杠到隐约测到，到稍微明显测到，再到明显测到，接着又慢慢消退了”，说明这个周期是有排卵的。但是，受试纸的质量、敏感性以及女性的心情、环境等诸多因素的影响，这个过程并不是绝对的。有些时候女性有很好的排卵功能，试纸可能显示只是弱阳性；而没有排卵，试纸却可能显示强阳性。

　　当然，作为简单经济的监测排卵的办法，使用测排卵试纸还是有一定价值的，只是建议有疑问时应及时咨询医生，千万不要自己去推测、找网友咨询，更不要因此而影响正常的夫妻生活。

　　曾经有一位想怀孕的女性，竟然连续3个月不同房，我问了问原因，哭笑不得：原来www.Tulaoshi.com她就是按照测排卵试纸的说明去测排卵，但是那3个月全都只测到弱阳性，她就认为自己没有排卵。既然没有排卵，还同房干啥呢？

　　有这种做法的不在少数。我告诉她：月经正常，抽血查性激素也正常，就不存在排卵问题，即使测排卵试纸显示弱阳性，也属于有排卵的征象。你不需要测了，照常同房即可，唯一的不同就是把安全套去掉。

　　按照我的建议，两个月后，她自然怀孕了。

　　卵泡足够大、足够圆，才有受精能力？

　　一个广为流传的说法是，卵泡必须是圆的，并且要达到20mm×20mm才能受精。如果卵泡太小、太大或者不够圆，是很难成功受精的，即使成功了，也很容易流产。

　　监测卵泡时，人们也经常得到这样的信息：你的卵泡太小了，怀不上的；你的卵泡太扁，怀不上的；你的卵泡太大了，怀不上的。于是，监测卵泡的人就开始郁闷了，整天想着怎样让自己的卵泡长大、变圆，而医生也会认真地考虑这个问题，并给出很多建议，甚至让其放弃一次次受孕的机会。

　　事实上，在青春期，女性大约有30万个卵泡，月经来潮后，卵泡都需要依靠女性自身的促性腺激素刺激才能发育。每个月，都有一批卵泡发育，但是一般只有一个能从中脱颖而出成为优势卵泡，并最终发育成熟而排出。在女性的一生中，一般只有300~400个卵泡发育成熟并排卵，卵泡消耗尽了，月经也就停止了。通常，卵泡直径10mm就属于优势卵泡，达到15mm基本具有受精能力，超过18mm称为成熟卵泡，在30mm前其实都有受精的机会，而不是常说的直径小于18mm或者大于25mm就不可能受精了。然而，目前这些说法依然存在，并且一直被实践。

　　卵泡，其实只是卵子的住所而已，它就像我们的房子一样，无论大一点还是小一点，我们都可以快乐地居住，关键不在于房子的大小，而是居住时的心态。卵泡与卵子也是一样的道理。卵子是肉眼看不到的，所以需要用卵泡的大小来判断卵子的功能，但这种判断方法并不是完全客观的，只是医学上的无奈之举。没有证据证明卵泡大小、圆扁与卵子功能（比如受精能力）之间有关系。可能很圆、很大的卵泡，卵子却是没有用的，而不够大、不够圆的卵泡，卵子功能却很好，一样能够成功受精。

　　根据我的临床观察，一般来说，直径13mm以上的卵泡都具有受精能力。

　　排卵后同房，怀孕几率最大？

　　女性有正常的排卵，才有怀孕的机会。一般卵子排出后生存的时间大约是24小时，而精子进入女性阴道后在生殖道可以存活48~72小时。精子从阴道经历层层难关到达输卵管，需要一定的时间，如果等到排卵了再同房，等精子这个小帅哥好不容易到了约会的地点，卵子姑娘可能已经等不及而离开了。这和男女约会一样，一般都是男方先到约会地点，牵手的机会才比较大。所以，为了提高怀孕的几率，应该在排卵前同房。因为按照怀孕几率的高低，排卵前一天同房大于排卵当天，而排卵当天同房又大于排卵后一天。

　　很多人在没有准确监测到排卵时会拒绝同房，非要等到排卵后再同房，其实，常常已经错失了最好的怀孕机会。