奶粉小常识 莫让宝宝“遭殃”

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五种健脑食物 成就天才小宝宝

　　宝宝健脑吃什么?图老师小编即将为靓妈们解开疑惑，五种营养健康的美食，让宝宝聪明健康哦!

　　鸡蛋主要含有人体必需的8种氨基酸、丰富的卵磷脂以及钙、磷、铁等，有益于大脑的发育。

　　妈妈们可选择多样化制作鸡蛋与其他菜组合，如鸡蛋青菜泥等，避免让孩子厌烦一种烧蛋模式。同时，因为鸡蛋不易消化，一次不要吃太多量，制作也要精tulaoShi.com细。

　　图老师小编推荐食谱：菜泥蛋羹

　　材料：鸡蛋1个，白菜适量，油、盐各适量。

　　做法：

　　1、取一个鸡蛋，打到碗里搅拌均匀;

　　2、加入等量的水，加入少许的盐巴，搅拌均匀;

　　3、将白菜剁成菜泥，放入鸡蛋碗中，同时加入少量的盐、油;

　　4、锅内加入适量的水;

　　5、将制作好的菜泥鸡蛋放入锅里隔水炖;

　　6、将锅放在电子炉上中火定时6分钟即可。

奶粉小常识 莫让宝宝“遭殃”

　　宝宝喝配方奶粉有什么讲究吗?靓妈们知道怎么为宝宝准备每日三餐吗?宝宝正确的喝奶粉，才能保证身体的健康哦!

　　奶粉：婴儿配方奶粉参照人乳成分组成，利用现代技术，将牛乳进行彻底改造，以便更适合无法吃到母乳婴儿的生理特点与营养要求。

　　此外，还增加了母乳和牛乳中含量均不足的一些营养成分，如铁、锌、碘、维生素D及维生素A等多种矿物质、微量元素和维生素。这样，使吃配方奶粉的婴儿避免发生缺铁性贫血、佝偻病和缺锌症等多种营养缺乏病。因此，对于无法吃到母乳的婴儿，配方奶粉是最佳选择。

　　母乳：无论如何，奶粉与母乳相比还是相形现绌。因为在许多营养成分上比照母乳，但细微之处还不能达到母乳的水平;更主要的是母乳中含有不少免疫活性物质和细胞，这是当前国内外优良配方奶粉都无法达到的。

　　图老师小编总结：在没有母乳的情况下，配方乳喂养是较好的选择，特别是母乳化的配方乳。目前市场上配方乳种类繁多，应选择品牌有保证的配方乳。

　　有些配方乳中强化了钙、铁、维生素D，在调配配方乳时一定要仔细阅读说明，不能随意冲调。婴儿虽有一定的消化能力，但调配过浓增加他消化的负担，冲调过稀则会影响婴儿的生长发育。正确的冲调比例，应按包装说明书的比例冲调,然后根据婴儿喂养后的体重、情绪、排泄、睡眠等来具体调整。

　　比起母乳喂养，冲调奶粉显得有些麻烦，尤其是在夜间喂奶，没等冲好，饥饿的孩子就会啼哭不止，这时急急忙忙冲好的奶又很烫，孩子不能立即吃。因此，凡能实行母乳喂养的母亲，都应该用自己的乳汁哺育宝宝哦!

鲜蘑黄豆芽汤的做法

　　食谱原料：

　　蘑菇、猪肉各50克，黄豆芽100克，植物油、酱油、醋、盐、白糖、香油、水淀粉、姜丝、高汤、料酒各适量。

　　制作方法：

　　1、黄豆芽洗净，择去根部，沥干水分;蘑菇洗净，切片;猪肉洗净，切成丝。

　　2、锅图老师内倒油烧热，爆香姜丝，下入猪肉丝翻炒，再放入黄豆芽、蘑菇片翻炒片刻。

　　3、加高汤、酱油、料酒，以大火煮沸，转小火煮至黄豆芽梗呈透明状，加醋、白糖和盐调味，用水淀粉勾芡，淋入香油即可。

　　适用人群：1周岁以上宝宝

　　健康提示：

　　蘑菇营养丰富，是B族维生素的绝佳食物来源。此外，蘑菇中还含有丰富的锌、镁、钙及蛋白质等营养元素。

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