备孕 孕期 分娩 月子 新生儿 0-1岁 1-3岁 3-6岁 快速怀孕 怀孕初期症状 怀孕同房 宝宝起名 孕妇食谱 孕妇水果 孕妇感冒 孕妇便秘 月子餐 宝宝食谱 宝宝发烧 宝宝咳嗽 宝宝腹泻 疫苗 产后同房 幼儿早教 生男生女 婴儿湿疹

孕妇可以吃鸡蛋吗

2015-12-04 18:23 17 1 收藏

孕妇可以吃地米菜煮鸡蛋吗?孕妇能吃地米煮鸡蛋吗?三月三怀孕妇可吃地菜煮鸡蛋?地菜性凉,味甘淡,功能凉血、止血,可治吐血、尿血、崩漏、痢疾等症。

【 tulaoshi.com - 孕妇能吃地菜煮鸡蛋 】

孕妇可以吃地米菜煮鸡蛋吗

  关于三月三地米菜煮鸡蛋的来历,有这样一个传说:三国时期,名医华佗来沔城采药,一天,偶遇大雨,在一老者家中避雨时,见老者患头痛头晕症,痛苦难堪。华佗随即替老者诊断,并在老者园内采来一把地米菜,嘱老者取汁煮鸡蛋吃。

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  老者照办,服蛋三枚,病即痊愈。此事传开,人们都纷纷用地米菜煮鸡蛋吃,热潮遍及城乡。华佗给老者治病的日期是三月初三,因此,三月三,地米菜煮鸡蛋,就在沔阳形成了风俗。以后逐渐传开,在江汉平原一带也盛行起来了。

  三月三地米菜煮鸡蛋,现已成为家喻户晓的一个民间风俗。每到这一天,人们就从田野里采来一把地米菜,洗净后放入锅内,加适量水,配上桂皮、八角茴、五香粉、酱油等佐料,同鸡蛋一起煎煮,将鸡蛋煮熟后捞起食之,这既是美味食品,又可以健身治病。 在湖南,农历三月三这天吃地菜煮鸡蛋更是讲究新鲜和配料,地菜一定要是三月三当天采来的,再配上姜片、枫球、红枣、路边荆等中草药与www.Tulaoshi.com鸡蛋同煮,这样煮出来的汤汁和鸡蛋才更具有药用价值和意义。据老一辈说,如果想要真正达到祛风败毒的食疗效果,用新鲜地菜煮青壳鸭蛋,其实才是最好的。

  “农历三月三,不忘地菜煮鸡蛋。中午吃了腰板好,下午吃了腿不软。”地菜一名荠菜,又名地花子,生长于田野、路边及庭园,荠菜叶嫩根肥,具有独特诱人的清香和美味,民间有“三月三,荠菜赛灵丹”“春食荠菜赛仙丹”的说法。地菜性凉,味甘淡,功能凉血、止血,可治吐血、尿血、崩漏、痢疾等症。在这春光明媚的三月初三,采一把新鲜地菜回家煮鸡蛋,在品尝春天气息的同时,也将一年的健康吃了下去,营养又美味,何乐而不为呢?

孕妇可以吃鸡蛋吗

   鸡蛋

  鸡蛋,又名鸡卵、鸡子,是母鸡所产的卵,其外有一层硬壳,内则有气室、卵白及卵黄部分。富含胆固醇,营养丰富,一个鸡蛋重约50克,含蛋白质7克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收,利用率高达98%以上,营养价值很高,是人类常食用的食品之一。

  鸡蛋的营养价值

  鸡蛋的最可贵之处,在于它能够提供较多的优质蛋白,鸡蛋蛋白质含有各种必需氨基酸,而谷类和豆类都缺乏这种人体必需的氨基酸。

  一个中等大小的鸡蛋与200毫升牛奶的营养价值相当。每100克鸡蛋含胆固醇680毫克,主要在蛋黄里。胆固醇并非一无是处,它是脑神经等重要组织的组成成分,还可以转化成维生素D。蛋黄中还含有维生素A和B族维生素、卵磷脂等,是最方便食用的天然食物。鸡蛋还有其它重要的微营养素,如钾、钠、镁,特别是蛋黄中的铁质达7毫克/100克;蛋中的磷很丰富,但钙相对不足,所以,将奶类与鸡蛋共同食用可营养互补。鸡蛋中维生素A、B也很丰富。

  据分析,每百克鸡蛋含蛋白质12.8克,主要为卵白蛋白和卵球蛋白,其中含有人体必需的8种氨基酸,并与人体蛋白的组成极为近似,人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11~15克,主要集中在蛋黄里,也极易被人体消化吸收,蛋黄中含有丰富的卵磷脂、固醇类、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D及B族维生素。这些成分对增进神经系统的功能大有裨益,因此,鸡蛋又是较好的健脑食品。

  一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12. 6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等。

  鸡蛋的功效与作用

  养肝:可助于肝脏结构和功能的维护和修复。适宜于肝病患者。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,蛋白质为优质蛋白,对肝脏组织损伤有修复作用。

  健脑:提供优质蛋白,富含胆碱,可提高记忆力。富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生。

  抑癌抗瘤:预防癌症,降低癌变的发生率。鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用。

  延缓衰老:鸡蛋不仅含有人们熟知的多种营养物质,而且它还含有两种氨基酸——色氨酸与酪氨酸,这两种酸可以帮助人体抗氧化。一个蛋黄的抗氧化剂含量就相当于一个苹果。

  孕妇可以吃鸡蛋吗?

  可以吃。

  鸡蛋含大量蛋白质和卵砱脂,孕妇吃鸡蛋能补充营养,对胎儿大脑发育有好处,而且母体储存的优质蛋白有利于提高产后母乳的质量。

  产妇可以吃鸡蛋吗?

  可以吃。

  在月子里吃鸡蛋也有不少益处。它可促进乳汁分泌,增强母子健康,可以使产后的虚弱身体尽快恢复,但是不能多吃。

孕妇可以吃地瓜干吗

  地瓜干

  原材料是地瓜。一般是将整块地瓜蒸熟去皮,然后压制、自然晾晒(或烘烤)。条状或块状,色泽橘红,味甘性平具有和血补中,宽畅通便,益气生津等食用和药用功能,被联合国誉为最健康食品

(本文来源于图老师网站,更多请访问http://www.tulaoshi.com)

  地瓜干的营养价值

  地瓜干有很高的葡萄糖和维生素A、B含量。据研究,地瓜干营养较为均衡,蛋白质效率与牛奶相近,蛋白质中氨基酸组成除含硫氨酸及色氨酸等较少外,其余重要氨基酸组成均较高。尤其是富含纤维素和对人体保健具有特定意义的必须元素硒而倍受营养、卫生家的重(www.tulaoshi.com)视。它既可以当零食,也可以加入作料再加工成为酒席佐菜。

  孕妇可以吃地瓜干吗?

  可以。

  食用地瓜干要适量,吃多了会使孕妇感到烧心、打嗝、排气等不适。有些地瓜干经过加工,添加了糖分、色素或其他添加剂。孕妈应该尽量选择自然风干无添加剂的地瓜干吃,这样才能起到应有的好作用。

  产妇可以吃地瓜干吗?

  可以。因为怀孕时,直肠由于受到压迫,容易导致便秘,而红薯富含纤维,吃了可以促进产妇肠蠕动,有助于改善产前和产后的便秘症状

孕妇可以吃紫花地丁吗

  紫花地丁

  紫花地丁,别名野堇菜、光瓣堇菜等。本品多皱缩成团。主根淡黄棕色直径1-3mm有细纵纹。叶灰绿色展平后呈披针形或卵状披针形长4-10cm宽1-4cm先端钝先端钝基部截形或微心形边缘具印锯齿两面被毛叶柄有狭翼。花茎纤细花淡紫色花瓣距细管状。蒴果椭圆形或裂为三果爿种子多数。气微味微苦而稍粘。以色绿、根黄者为佳。

  紫花地丁的营养价值

  其可食部分中每100g中含胡萝卜素7.14mg,另含黄酮类、苷类及不飽和脂肪酸等。

  紫花地丁的功效与作用

  味苦、辛、寒。归心、肺经。具有清热解毒,凉血消肿,清热利湿的作用,主治疔疮,痈肿,瘰疬,黄疸,痢疾,腹泻,目赤,喉痹,毒蛇咬伤。

  孕妇可以吃紫花地丁吗?

  可以。

  紫花地丁是清热解毒、凉血的。不过使用的时候建议咨询下医生。

  产妇可以吃紫花地丁吗?

  可以。

  紫花地丁性味苦辛而寒,有清热解毒之功效,常用于治疗乳痈、肠痈、丹毒等。产妇急性乳腺炎,不妨试试紫花地丁缓解。

来源:http://www.tulaoshi.com/n/20151204/971510.html

延伸阅读
标签: 怀孕
孕妇可以吃虾吗 孕妇吃虾的注意事项 鱼和虾 孕妇吃哪个更营养 吃海鲜是防治孕期抑郁的有效方法 孕妇能否吃海鲜 孕妇补锌吃海鲜要小心 孕妇吃海鲜都有哪些禁忌? 孕妇的饮食原则上多吃营养高,易消化吸收的食物,孕妇可以吃虾的,这是因为虾营养丰富,蛋白质是生命的基本物质,且其肉质松软,易消化,多吃营养高,易消化...
孕妇可以吃桃子吗 孕妇适当的吃一些是很有好处的,桃子味道甜美,果肉软嫩,而且含有丰富的维生素、矿物质,以及大量的水分,具有养阴生津的作用。桃子中含有大量的铁,对于孕期补铁是非常好的食物之一,孕中晚期后,胎儿对铁的需求量特别大,而桃子中含有大量的铁,适当的吃一些是很有好处的。但是孕妇过量食用会生热,可能引起急性流产、出...
标签: 孕妇 小孩
小孩可以吃菠萝吗  夏天我们大人喜欢吃菠萝,那我们的孩子看到我们吃菠萝自然也想要吃啦,那我们能不能给宝宝吃菠萝呢?宝宝吃菠萝我们要怎么处理呢?如果宝宝吃菠萝过敏会有哪些症状呢?我们都需要先了解到,了解了我们才可以在给宝宝吃菠萝的时候做到心里有数。 慎吃。 宝宝8个月之后,就可以稍微的吃一些稀粥和水果来换口味了,这...
可以吃 答案是肯定的,怀孕的女性当然可以吃榴莲了。 若是平时不吃建议不吃 如果你对榴莲的味受不了的话,或者是你在怀孕前就不喜欢吃这种水果的话,建议你怀孕后也不要吃。 少量吃 怀孕的女性在选择吃榴莲的时候,记得,一天的量,要保持少量,不能过食。这不仅是为了保证你的营养均衡,而且也是为了给你省钱。 血糖...
孕妇可以吃板栗吗   板栗的营养价值也非常高,炒熟的板栗味道香甜可口,很多怀孕期间的准妈妈早就忍不住想吃了,其实不用担心,孕妇是可以吃板栗的,孕妇吃板栗对胎儿的生长发育以及自身的健康都大有益处,孕妇常吃板栗不仅可以健身壮骨,有利于骨盆的发育成熟,还可消除疲劳。板栗中的维生素C含量比西红柿中含有的要高,甚至是苹果的...

经验教程

706

收藏

88
微博分享 QQ分享 QQ空间 手机页面 收藏网站 回到头部

如果您有什么好的建议或者疑问,可以联系我们。 商务合作QQ:3272218541;3282258740。商务合作微信:13319608704;13319603564。

加好友请备注机构名称。让我们一起学习、一起进步tulaoshi.com 版权所有 © 2019 All Rights Reserved. 湘ICP备19009391号-3

微信公众号