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母乳充足 这五招帮到您
乳汁对于孩子来说是最天然，最安全，最富营养的饮料，母乳喂养更是好处多多。于是，为孩子提供充足的母乳也是大多数宝妈的心愿。可是，宝妈们在母乳的道路上总有些小插曲，让宝妈在为孩子母乳的过程中有些心有余而力不足。今天，我们专门整理了五大妙招来帮助母乳宝妈们渡过难关，让母乳的道路从此坦荡荡。
尽量避免用药 哺乳期内，宝妈们一定要尽量避免乱用药，必要时要寻求医生帮助。有些药物含有激素等不安全因素，进入乳汁被孩子吸收后不利于孩子的身体健康。另外，很多药物有抑制乳汁分泌的作用。
强化孩子吸吮母乳。 孩子吸吮乳头，会刺激母体分泌催乳素，进而产生更多的乳汁。而且，初乳对于孩子而言是最有营养的，所以要让孩子出生后尽早的吸吮母乳，减少母乳的浪费同时能刺激乳汁的产生。
补充营养。 哺乳期间，一般要求宝妈选择高营养价值的汤类，补充蛋白，脂肪等各种营养物质。当营养物质被母体吸收后，才有机会形成有营养的乳汁，提高乳汁的质量和产量。其中汤水对母www.Tulaoshi.com乳的产生有非常重要的作用，建议多喝汤水，补血益气。
保持愉快的情绪。 分娩后的宝妈，受生理及其环境等因素的多重作用，将会出现较大的情绪波动。保证母乳宝妈愉快的情绪，需要宝妈本人以及全家的共同努力。为母乳宝妈提供一个温馨和谐的家庭环境，多体贴，谅解让其保持愉快的心情，对保证母乳的充足是非常必要的。
中医疏通 中医认为产后乳汁的多少好坏与人体的气血有密切的关系。而人体经络的通畅与否，将会影响乳汁的质量和数量。所以，可以自己动手多多疏通任脉，督脉以及胸部周围的穴位，对乳汁的充足有非常明显的效果。 总结：在奶粉事件频频出现的当今社会，能吸吮到甘甜的母乳是孩子们的幸福。吸吮着这世界上最最独一无二的饮料，孩子一定会更多的感受到母爱的伟大和无私。当然也会有很多的宝妈因为这样那样的原因不能给孩子提供充足的乳汁，您不妨试试我们为您整理的这些小妙招。喝着最最甘甜的乳汁，听着最最亲切的童谣，我们的孩子在一天天健康快乐长大……
产后避孕 这样做才没意外
在最初的忙乱过后，大部分妈妈的生活也会恢复正常，这就包括了夫妻之间的性生活。那么，怎么产后避孕怎么做比较浩呢，来看看妈妈们的避孕故事吧。
孩子出生了，你的生活迎来了新的变化，在最初的忙乱过后，大部分妈妈的生活也会恢复正常，这就包括了性生活。那么，怎么产后避孕怎么做比较浩呢，来看看妈妈们的避孕故事吧。
一、宝妈避孕故事之安全套 安全套避孕避孕优缺点 优点：经济、简便，无副作用，既可避孕，又可预防性病。 缺点：需男性配合，且需每次使用。 失败率：一年内意外怀孕率为3%（使用方法正确且每次进入都有使用）至20%（只有危险期使用或只有射精时使用）。
二、宝妈避孕故事之体外射精 体外射精法，又称抽出法或性交中断法。体外射精法所根据的是男性的生理现象。男子的高潮分为两个阶段，第一个阶段，精液集中在阴茎要部，称为"射精不可避免"阶段，几秒钟后达到第二阶段--"射精阶段"，精液经过尿道射出。使用体外射精法的时候，男子在射精不可避免阶段把阴茎从阴道里抽出来，在女子的体外射精。 优点：经济、方便，不花钱。 缺点：需很强的自制力，非常人所能办到。而且男性兴奋时流出的分泌物中，即含少量精子，受孕却只要一只精虫就已足够。体外射精能引起一个相当严重的性问题：早泄。 体外射精法容易失败的理由有三个： 1.精子细胞通常在射精前从尿道口流出几滴，每滴内含有精子约五万个，如果流入阴道，有一滴精液就足可使女子的一个卵子受精。 2.在冲刺到最紧张的阶段，抽出阴茎的时机可能因男人依恋快感而失之太迟，使一部分精液射在阴道内。 3.有时在体外射精后，男子立刻用手指来抚摸女子的阴部，使她达到高潮，或隔不了多久就进行第二次性交。在这两种情形下，手指和阴茎都可能把精子带进阴道。 失败率：一年内意外怀孕率为20%。
新妈妈一定不能与性隔绝
为什么会说要杜绝新妈妈的性绝缘体呢？我们都知道，生育不但会让新妈妈的生活出现很大的变化，同时也有可能会有新妈妈的心态还有身体也带来变化，而其中之一，就是对于性生活的心态也会随着生儿育女而出现变化，有的新妈妈会对性生活的兴趣下降，甚至是不愿意和老公过性生活，而且性生活和谐才能够更好的促进夫妻之间的感情，那么怎么才能杜绝做新妈妈的性绝缘体。
其实要杜绝做新宝妈性绝缘体并(www.tulaoshi.com)不难，只要新宝妈在产后能够积极的调整自己的心态，再对身体生理各方法加以锻炼，那么生育对性所带来的不良影响是可以控制到最低的。 从怀胎到分娩这一个过程要经历十个月的时间，这对于女性朋友来说，并不仅仅是一段难忘的经历，还意味的会对女性朋友的生理，心理还有性这些方面有很大的影响，而要杜绝做新宝妈性绝缘体就要从这些生理还有心理上进行锻炼调整。 女性朋友在青春期开始，身体就会慢慢的变化，而女性朋友也会渐渐的习惯，对自己的身体变化坦然接受。但是怀孕生子之后，身体因为生产所来带来的变化还是让很多新宝妈一时之间难以接受，新宝妈们会因为难以把握自己的身体而困扰。比如说，产后腹部肌肉就会与产前大不相同，躺入之后竟然会坐不起来了；而且还有可能在产后出现漏尿，像是在咳嗽或是行走时，出现滴尿的情况。 而在性生活上的变化更是明显的遇到了不少的疑惑或者是困难。怀孕之前性感，私密的乳房在产后变成了婴儿的哺乳工具，而在产后性性趣也会有所下降，有的新宝妈在过性生活时还会出现阴道干燥或者是性交时感觉到疼痛，性生活质量大为下降，慢慢的就会以对性生活产生厌倦，渐渐与性绝缘。
而想要解决这些问题，杜绝做新宝妈性绝缘体，可以从3个方面来进行解决： 第一、新宝妈应该要积极地进行性感训练。 训练的方法有很多，首先要从心理上给自己积极的暗示，可以好好的审视自己的身体，对身体的每一个部分做一个细细的按摩，告诉自己能接受并且喜欢这种因为怀孕生子所带来的变化，为了提高性趣，还可以和丈夫玩一些小花样，像是约定一个性爱时间等。在进行性生活之前，还可以先洗一个澡让身体放松，做一些简单的按摩，或者看一些情趣小说等等。
第二、对盆腔和腹部肌肉及早的进行锻炼，尽力让它们恢复到产前的身体状态。 可以做一些健身操或是小动作来帮助盆腔和腹部肌肉的恢复。另外，在进行性生活之前，为了防止因为阴道干燥而引起疼痛，可以准备一些润滑剂，并且在性生活之前的前戏要加强，进行爱抚和亲吻等，这样才能更好的唤起新宝妈的性趣，性生活中所可能出现的疼痛也会随之减少。
第三、放低对自己的要求。 对于新宝妈来说。她在家庭中既是一个妻子也是一个宝妈，很多女性朋友就认为既要做一个好宝妈，也要做一个好妻子，这当然是无可厚非的，但是有些女性朋友对自己还有更高的要求，要自己在性生活中必须与之前一样要达到高潮，如果没有达到就会焦虑不安，但其实并不用如此，新宝妈们要学会调整心态，还要与丈夫多做沟通，良好的沟通能帮助新宝妈提高性福体验。 产后的新宝妈其实希望能得到更多的爱抚和关心，应该要把这些心态告诉丈夫，性生活是两个人的事，有丈夫的休谅，新宝妈将在性生活中获得更好的体验，才能杜绝做新宝妈性绝缘体。
