宝宝营养均衡 蔬果鱼泥米粉的做法

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宝宝营养均衡 蔬果鱼泥米粉的做法

　　宝宝生长发育快而且活泼好动，能量消耗大，各种营养需求量大，需要营养均衡搭配才能及时补充宝宝能量。建议妈妈在宝宝的日常饮食中，注意奶类，蔬果、肉、鱼等不同系列搭配。蔬菜和水果含有维生素C和胡萝卜素，有助宝宝吸收食物的钙和铁，鱼是含有优质蛋白的重要资源库，为宝宝成长提供基础营养。

　　食谱图老师原料：亨氏混合蔬菜营养米粉25g 亨氏金枪鱼泥1/2瓶

　　制作方法：

　　1. 将约90毫升60-70℃的温开水，倒入亨氏混合蔬菜营养米粉中，边到边搅拌，使米粉和水分充分接触，单方向匀速搅拌一分钟，调成糊状。

　　2. 往冲调好的混合蔬菜营养米粉中倒入金枪鱼泥，搅拌均匀即可。

　　适用人群：辅食添加初期至36个月宝宝

　　健康提示：这道蔬果鱼泥米粉中含有丰富的营养素，包括维生素B1、B2、钙、铁、和锌。维生素B1可以保护宝宝神经系统，维生素B2有助宝宝能量利用和机体抗氧化，钙有助于宝宝骨骼和牙齿的发育，铁有助于宝宝血红细胞形成，锌则是宝宝生长发育的必须元素。

巧克力夹心小蛋糕的做法

　　宝宝最近不爱吃饭?吃的东西太过乏味?别急，图老师小编给大家带来了巧克力夹心小蛋糕的做法，外观可爱得意，小朋友一定会喜欢哦。

　　用料：

　　黄油，炼乳，蜂蜜，鸭蛋(用鸡蛋更好)白糖，装饰糖，低筋粉，泡打粉，发酵粉150克，巧克力适量，

　　做法：

　　1、首先把蛋黄和蛋清分开。

　　2、蛋黄里加黄油搅匀。

　　3、再加入蜂蜜，炼乳，精制油搅匀待用。

　　4、蛋清里分2-3次加入50克糖，打到硬性发泡。

　　5、将面粉混合蛋黄搅拌均匀，无颗粒即可。

　　6、打发的蛋清分3次加入，上下搅拌均匀，不要绕圈搅，据说会让蛋清消泡。

　　7、搅匀后静置10分钟左右。喜欢吃干干的，像那种外面卖的无水蜂蜜蛋糕那样，如果喜欢吃软一点的，可以在蛋黄里加些牛奶。那样蛋糕心会软一点。

　　8、 用小刷子在蛋糕机上下涂层薄薄的油。

　　9、 将蛋糕糊倒进小模具里，说明书上说要8分满，其实满点也无所谓了。中间放入巧克力。

　　10、盖上盖子等5分钟，不用开到大火，火力调到一半就好。

　　11、还可以将装饰糖撒在蛋糕糊表面，就成了这样有颜色的小蛋糕了。

　　小贴士：

　　1、 制作成可爱形状小点心，宝宝都爱吃。

　　2、 此蛋糕软软的，口感佳。

　　专家点评：

　　这道自制的小蛋糕妈妈可以自己控制用的糖分、巧克力的分量，既美味营养全面，又不怕小朋友吃了肥胖，又没有防腐剂，小朋友吃健康有保障。

香脆烟肉鸡蛋杯的做法

　　宝宝的健康妈妈的牵挂，鸡蛋含有蛋白质及卵磷脂，在帮助于宝宝成长同时可提高宝宝的免疫力，图老师小编为此给大家带来了香脆烟肉鸡蛋杯的做法，外观诱人，宝宝一定会胃口大开哦。

　　用料：

　　鸡蛋2支、烟肉tulaoshi.com条6条、牛油少许

　　做法：

　　1、 将焗炉预热至204度

　　2、 预备两只耐热小杯，涂上牛油并放入烟肉条。

　　3、 将小杯放于焗炉中央，焗约4分钟，直至烟肉变得香脆。

　　4、 在每只杯内打入一只鸡蛋，用锡纸铺盖杯面。

　　5、 将焗炉调至120度，放入小杯焗约2-3分钟。

　　6、 享用前课洒上少量胡椒、盐及香草。

　　小贴士：

　　1、 烟肉烤过后，会变得香脆可口，必定可以令宝宝胃口大开。

　　2、 鸡蛋含有蛋白质及卵磷脂，有助于宝宝成长。

　　专家点评：

　　一小杯的分量，正符合适量比较小的宝宝。