【 tulaoshi.com - 断奶的妈妈应吃什么可以回奶？ 】
断奶的妈妈应吃什么可以回奶？
宝宝长到一岁左右就可以断母乳了，因为这个时候的母乳早就没有什么营养了。对家长来说，给宝宝断奶是个大问题，妈妈自己回奶也是个比较痛苦的过程，那么吃哪些食物可以回奶呢？还有其他好方法吗？
回奶的食物或者中药 1.用炒麦芽100克加水煎服，每天喝1次，大约喝三天； 2.用花椒12克加水500毫升煎到只剩下一半水，加红糖适量调味，喝汤水，每天喝一剂，喝两三天； 3.用鲜枇杷叶5片加土牛膝10克用水煎服，每天喝1次，也是大约要喝三天； 4.用50-100克的皮硝撒在适合大小的纱布上，然后包裹住两只乳房，每天换1-2次的药； 5.用陈皮25克、甘草6克加水煎服，每天喝两次，大约喝三天； 6.把60克麦麸炒黄，然后加红糖30克一起炒两分钟，在两天内吃完； 7.用50克炒麦芽、10克车前子、15克川牛膝加水煎服，可以代替茶来喝； 8.用100克玄明粉加适量蜂蜜调成糊状，然后敷在两只乳房上； 9.多吃山楂、韭菜、苦瓜、螃蟹、巧克力，也能帮助回奶； 10.西洋参、人参、海参也可以起到回奶的作用；
回奶的西药 1.可以口服或者注射雌激素类的药物； 2.也可以注射苯甲酸雌二醇； 3.也可以吃维生素B6；
其他方法 产后妈妈若欲退奶，可穿合身或较紧的胸罩，来抑制乳汁分泌；准备要断奶的话，要慢慢减少母乳喂养宝宝的次数和数量，最后再直接不再让宝宝吮吸母乳，这样会不那么胀奶；不要多喝水或汤，吃些比较tuLaoShi.com咸的食物；注意不要吃补奶水的食物，如：猪蹄黄豆汤、甜酒鸡蛋汤等。
月子里可以吃水果吗
在传统的观念里，水果是属于凉性的食物，女性在坐月子期间是绝对不可以吃的。如果产妇在坐月子期间吃了水果，会留下月子病的后遗症。但是，在现在是不是还是认为女性在坐月子期间是不可以吃水果呢？我们一起来了解一下女性在月子里可不可以吃水果吧。
我们都知道，水果含中富含维生素、纤维素、矿物质、果胶和有机酸等营养成分。在月子里，如果产妇可以有选择性、适当的吃一些水果，是不会着凉的，相反的，对于产后身体的恢复还是有益的。产妇吃一些水果，可以补充身体所需要的维生素和矿物质等营养成分，还可以增加食欲，防止和缓解便秘的现象，对乳汁的分泌还有促进作用。 产妇在吃水果时，要先了解水果的属性，不可以吃偏寒性的水果。因为在产后，产妇的脾胃都还比较虚弱，多吃无益。产妇在吃水果时，不要吃冰冻过的水果，也可以把水果用热水烫过再吃。在吃过饭后或是两餐中间的时间吃水果是最好的，不会给肠胃增加消化的负担。 产妇在月子期间吃一些性平或性温的水果可以均衡人体所需要的营养，润肠胃，帮助消化，让产妇更快地恢复身体。像奇异果、榴连、苹果、木瓜、葡萄和香蕉等水果都是可以吃一些的。然而，产妇一定要注意，不可以过量，一天吃一个水果就可以了。但是，像桔子、西瓜和柿子等性凉的水果，产妇就不可以吃了。
母乳喂养知识之喂养姿势和步骤
母乳喂养其实是一门学问，对于很多年轻妈妈来说，很多母乳喂养知识都不是很了解，尤其是每天给多大的宝宝要喂多少次奶、每次要喂多少奶、奶的温度要多少等等都很有讲究的，不然宝宝有可能会吃太饱或者吃不饱。有很多第一次生孩子的妈妈，母乳喂养更是一重难以跨越的关卡。
关于母乳喂养知识，首先要了解的是母乳喂养时的正确姿势。一般说来会有四种姿势。一是侧卧抱法。妈妈在床上侧卧着，用枕头支撑住后背，以免长时间会过于难受。然后让宝宝的脸朝向妈妈，将宝宝的头枕在臂弯上，使宝宝的嘴可接触到妈妈的乳头；二是橄榄球抱法。让宝宝躺在一张比较宽的沙发或椅子上，置于妈妈的手臂下，头部靠近妈妈的胸部，妈妈拿一个枕头垫在宝宝头部，使宝宝的嘴与妈妈的乳头保持水平，这个姿势有利于妈妈观察宝宝，喂养时可调整宝宝的位置；三是足球抱法。这个姿势又叫侧躺抱法，让宝宝在妈妈的某一侧，然后妈妈用前臂支撑宝宝的背部，让宝宝的头部和颈部枕在妈妈的手上，这个姿势对于剖腹产的妈妈是很适合的，对伤口压力很小。四是摇篮抱法。妈妈用手臂的肘关节内侧支撑宝宝的头部，让宝宝的腹部紧贴住妈妈的身体，妈妈再Tulaoshi.Com用另一只手支撑乳房，把乳房托出来喂养，母乳喂养效果更佳。 然后要了解母乳喂养知识中母乳喂养的步骤。第一，确定好正确的姿势后，碰一下宝宝的嘴，让宝宝张开嘴。第二，等到宝宝张开嘴后，把宝宝的嘴放在妈妈的乳头和乳晕上。第三，观察宝宝吃奶的位置是否正确，如果宝宝的鼻子和面颊有接触乳房就对，不然就调整一下。第四，如果宝宝开始用力吮吸，就应该把宝宝的小嘴轻轻地向外拉开一点，大约五毫米即可，这样可以拉直乳腺管，对顺利哺乳有利。
