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二月生“小马” 备孕粉红季
春节过后，在医院做产检的孕妈妈数量忽然增多，很多想要生马宝宝的孕妈妈是不是也很期待呢？那么，就趁着这个浪漫2月，生出一匹冬季的小马吧！
我国民间有这样的说法：马年生的宝宝命比较好。许多备孕妈妈都受这些说法的影响，想让自己的宝宝在马年出生，于是出现马年春节扎堆怀宝宝的情况。虽然这些民间说法未必有科学依据，不过出于图个吉利的心理，许多人都乐意相信。 对于想生马宝宝的备孕妈妈来说，这个充满浪漫色彩的二月可是个好机会，刚刚过去的 情人节增进了两口子间情感，两口子心情愉悦，更有利于怀孕。想要快速怀孕，备孕两口子需要做哪些事情呢？
1、了解排卵期 要测试并了解自己的排卵周期，因为排卵期是最好的怀孕时间，女性朋友需要清楚了解自己的排卵期。排卵试纸也有助于预测怀孕的最佳时间。排卵期又称易怀孕期 或危险期 ，女性朋友的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在 输卵管 的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子www.Tulaoshi.com的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易怀孕。
2、营造好的怀孕环境 怀孕的时间要选择在两口子双方心情愉悦的时候，必要时可以营造一些温馨的氛围。以怀孕为目的的性交特别需要视觉刺激，所以要开灯，让室内沉浸在微弱的红粉灯光下，摆上迷人香沁的鲜花，放送些轻松优症状的音乐，必须打破沉默。老公还重视并让妻子达到性高潮，它对于得到一个健康聪明的孩子至关重要。
3、要保持正确的性交姿势 虽然性交姿势不是影响怀孕的最大因素，但是要想怀孕，男性的精液必须尽可能多地进入女性朋友的子宫。正确的性交姿势是让妇女的子宫充分暴露，以便足够多的精子进入子宫。因此，建议性交时采用的姿势不要背离重力，因为这样会减少男性的精子进入子宫的机会。性交时应建议摆正女性朋友髋部的位置，以便精子能够留在里面，并且保留一段时间，使精子能进入子宫颈。
4、保持健康的生活方式。 女性朋友要适当锻炼，但也不要过度锻炼，很多人认为运动有利于女性朋友怀孕，实际上女性朋友脂肪比例过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，严重的会导致女性朋友失去怀孕能力。所以坚持经常体育锻炼是好事，但不能过度。不能饮酒，因为含有酒精的饮料或是一些碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形。 这其中香烟更是一个非常重要的禁忌，烟草当中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，有些有害诱变物质会导致精子数量下降，甚至阳痿，从而造成不育。此外，如果已经决定好要孩子，那么两口子双方首先都去做一个孕前检查，检查双方身体是否健康，符合优生优育的条件。任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性朋友患有心脏病、糖尿病、甲亢、性病、肿瘤都不宜怀孕。病愈后也要3个月后再怀孕。所以，备孕也是一门学问，如果没有十足的把握，为了下一代考虑，还是要缓行才好。
月经过后多久开始排卵呢？
排卵期是女性最容易受孕的时机，而排卵期与月经息息相关，那么排卵期到底是哪几天呢？现在很多的备孕女性或者避孕的朋友对于排卵期是什么时候还不是很清楚，都在为排卵期的具体时间而困扰。
什么是排卵日和排卵期 一般说来，月经规律的女性，从下次月经的第一天开始算，倒数十四天或者减去十四天就是排卵日，而排卵期是指排卵日加上前五天和后四天，也就是说，排卵期通常有十天。
月经后几天排卵tulaoshi 因为不同的女性，她的月经周期也会有所区别，那么月经后几天排卵的答案也会有所不同。不过，大家可以根据公式来测算一下。 1.对于月经周期比较规律的女性，比如某女性的周期为三十天，经期为五天，如果她这次月经的第一天是六月二十五号，那么下次月经就会在七月二十五号来，也就是说，下一次的排卵日是七月十一号，排卵日的前五天是七月六号，那月经后几天排卵呢？很容易算，她经期结束的那一天是六月三十号，那用七月六号减去这个日期，就可以得到六天的答案，所以她月经后六天排卵。 2.而对于月经周期不规律的女性，一般只能通过以下方法推算排卵期的天数，无法精确推算排卵日。用最短一次月经周期天数减去18天得出排卵期的第一天，用最长一次月经周期天数减去11天得出排卵期的最后一天，比如最短周期天数为25，最长周期为32，则排卵期天数=（32-11）-（25-18）=14，换言之，排卵期有14天，但不能推算出月经后几天排卵。 排卵期的具体时间不是绝对的，它会因人而异的，以上只是通常情况下月经后几天排卵的推算方法。
孕前多补锌 好孕降临
近几年以来，我们发现，锌元素还具有的影响垂体促性腺激素分泌，增进性腺发育以及维持性线正常机能的好处。缺锌元素不但导致人们生长发育迟缓，身材矮小，而且有可能导致女性朋友朋友的乳房不发育，没有月经，男性的精子数量也会变少，甚至变得没有精子。所以，缺锌元素也是引起男性不育和女性朋友不孕的主谋之一。
首先，锌元素是人体内一系列生物化学反应所必需的多种酶的重要组成部分，对人体内新陈代谢活动有着重大影响。缺锌元素会引起味觉及食欲下降，减少营养物质的摄取，影响生长发育。 植物性食物中，含锌元素量比较高的有豆类、大白菜、小米、萝卜；动物性食物中，以牡蛎含锌元素最为丰富，其它如羊排、熏鲟鱼、子鸡等也含有较丰富的锌元素。实践证明，常常多吃些含锌元素丰富的食物，不但会使矮个子的身高慢慢长高，瘦弱的者体重慢慢增加，而且可通过性激素分泌的增加，增进第二性征的发育，使精子数量增多还会促进排卵，这样自然而然的就会增加受孕机会。总的来说，人体所需的金属元素是通过饮食来获得的。在各种食物中，金属元素和种类以及含量都是各不相同的。因而，饮食应多种多样，尽量不要偏食，从而保证人体必须的各种金属元素的摄取，而锌元素普遍存在于食物中，只需不偏食，人体一般不会缺锌元素。
怀孕后也要注意及时补锌元素 怀孕期间，孕妈妈对各种矿物质、微量元素的需求量增多，其中，对锌元素的需求也在增加，如不能摄取足够的锌元素，可引起胎宝宝脑细胞分化异常，脑细胞总数减少；新生儿出生体重低下，甚至出现发育畸形。同时，血锌元素水平还可影响到孕妈妈子宫的收缩。血锌元素水平正常，子宫收缩有力；反之，子宫收缩无力。因而，应该注意锌元素的补充tulaoshi，以保证胎宝宝的正常发育，孕妈妈的顺利分娩。 女性朋友妊娠后，为防止畸形儿的产生，做到优生优育，应留意早期补锌元素。为此，在饮食上应多食用含锌元素丰富的食品，如：奶类、瘦肉、鱼类、蛤蜊、蚌、牡蛎、坚果类、动物内脏、大豆及其制品和花生等；必要时在专科医师的指导下酌情的进行要不。此外，怀孕早期也应该积极的防治妊娠反应，防止偏食、厌食，增加饮食量，以防止摄锌元素不足的可能，丢锌元素过多。
